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Las fresas engordan?

 


aunq no sigo ninguna dieta, comer sano me ha ayudado ya a perder peso. ultimamente y con la llegada del buen tiempo, lo que mas me apetece son fresas. en todas las formas: fresas con yogur desnatado, fresas batidas con leche desnatada, fresas solas, fresas en trozos con cereales para el desayuno...vamos, q estoy todo el dia tomando fresas y leche desnatada.

hombre, se que mucho no engordan, pero me gustan tanto que me quisiera enterar de su aporte calorico. un bso


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Muchas gracias a todas!


gracias por haberme informado, de verdad! pues algo sabia, hombre, la fruta no es algo que engorde mucho precisamente. pero con la llegada del veranito es que me compro una caja entera y me la termino yo solita! mmm, estan buenisimas!

me alegro de que sean tan buenas. lo de los betacarotenos no lo sabia, me ha hecho mucha ilusion, porque precisamente estoy tomando muchas zanahorias y tomates para el bronceado (aunq todavia no he tomado el sol...), y ahora como todo el dia tomo fresas y leche desnatada, pues oye, q bien.

estoy mu contenta porque desde que decidi adelgazar empece a echar mano de la fruta y la verdura, y estoy comiendo mucho mas sano.

bueno, pues muchas gracias a todas. un bsazo

 

Propiedades de las fresas

Propiedades:

-Excelente fuente de vitamina C, beta carotenos y vitamina E
-Buen protector contra el cáncer, la gota, la artritis y la anemia
-Contiene un ácido que neutraliza los efectos cancerígenos del humo del tabaco

Información nutricional:

Ración: 8 fresas (140 g):

-Calorías: 45 (Calorías procedentes de materia grasa: 0)
-Grasa: 0 g
-Colesterol: 0 mg
-Sodio: 0 mg
-Carbohidratos: 12 g
-Fibra: 4 g
-Azúcares: 8 g
-Proteínas: 1 g

Puedes ver que son muy buenas para la salud y no engordan, así que disfruta de ellas sin ningún remordimiento.
Un beso

 

Según lo que he encontrado

100 gr. de fresas tienen entre 30 y 35 calorías , osea poquísimas.
Un beso (ñami ñami que ricas las fresas)

 

Hola

Las fresas son una importante ayuda en las dietas de adelgazamiento. ... De hecho,
su aporte calórico es muy escaso: sólo 37 calorías por 100 gramos. ...
esto te lo encontre en internethttp://www.platodeldia.com/contenidos/alim-entos/fruta/?pagina=002
un saludo

 

Ademas

por: suli4

esta pagina tiene unas recetas ligeras con una pinta....
http://www.platodeldia.com/contenidos/alim-entos/f-ruta/?pagina=002
te lo pongo otra vez por si no se ve bien

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