Yo te voy a ayudar!!!!!
holas!: yo soy Cin,soy u8na chica que bajo 15 kg. en solo 6 meses. te voy a ayudar dandote mi dieta, pero antes te aclaro que, al principio es cuestion de voluntad y despues de bancarse el hambr eque traigas encima.
primero, chau a los panes, solo galletitas y bajas calorias. despues toma mucha agua aunque no tengas sed, otra come poco en el almuerzo, puede ser mejor si te servis en un plato de postre y por ultimo si estas muy desesperada por bajar rapido, no cenes o come cosas como sopa sin grasa o algo liviano, nunca repitas la misma comida que al mediodia.
lo demas es cuestion de trabajar el cuerpo con gimnasia, como abdominales, piernas y colas.
si tenes alguna duda mandame un mail a cin_mex20@hotmail.com o por medio de aca.
suerte y ojala que bajes muchos kilitos_!!!!!
cin