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Hasta 4.5 kg en 3 dias de dieta y 4 de descanso

 

Les paso la siguiente Dieta es super-sencilla en preparación y efectiva comprobada por mis amigas y su servidora.

Quien tiene gordura verdadera, se le va eliminando.
Quien solo tiene traúma y no tiene gordura verdadera purifica su organismo y reafirma.

NO CREAN QUE LAS VA A DEJAR COMO SANDRA BULLOCK, pero es muy buena.

NO SE ASUSTEN: LOS GENERALES A CONSECUENCIA SON: GANAS DE IR A ORINAR Y DEFECAR -POR ESO DE QUE PURIFICA- TU ORIN SERA DE COLOR (POR EL BETABEL) TU ALIENTO ES DIFERENTE (NO MALIENTE, SOLO LO SIENTES DIFERENTE).

TAL CUAL TENGO MI HOJA SE LAS PASO....

DIETA DEL INSTITUTO DE CARDIOLOGIA DE MIAMI
4701 NOTH MERIDIAN AVE.
MIAMI, BEACH FL. 33140

SEBE SEGUIRSE ESTRICTAMENTE Y ASI PIERDA HASTA 4.5 KG. EN 3 DIAS.

DIA 1

DESAYUNO:
CAFE NEGRO Ó THÉ, 1/2 TORONJA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 2 CUCHARADITAS DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE.
COMIDA:
2 REBANADAS DE CUALQUIER CARNE (APROX. 85 GRS.), 1 TAZA DE EJOTES, 1 TAZA DE BETABEL, 1 MANZANA PEQUEÑA, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CAFE:
1/2 TAZA DE ATUN EN AGUA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.

DIA 2

DESAYUNO:
1 HUEVO COCIDO, 1/2 PLATANO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.
COMIDA:
2 SALCHICHAS COCIDAS, 1 TAZA DE BROCOLI, 1/2 TAZA DE ZANAHORIAS, 1/2 PLATANO, 1/2 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 TAZA DE QUESO COTTAGE, 5 GALLETAS SALADAS.

DIA 3

DESAYUNO:
5 GALLETAS SALADAS, 1 REBANADA DE QUESO CHEEDAR, 1 MANZANA PEQUEÑA, CAFÉ Ó THÉ.
COMIDA:
1 TAZA DE ATUN, 1 TAZA DE BETABEL, 1 TAZA DE COLIFLOR, 1 MELON, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 HUEVO COCIDO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO.

LA DIETA FUNCIONA POR UN PROCESO DE TRANSFORMACION QUIMICA Y ESTA PROBADA.

NO DEBE VARIARSE Ó SUSTITUIRSE NINGUN ALIMENTO, SOLO OMITIRSE.

PUEDE USAR SAL O PIMIENTA, NINGUN ADEREZO MÁS.

DONDE SE INDICA LA CANTIDAD NO HAS RESTRICCIONES CON SENTIDO COMÚN.

LA DIETA DEBE SEGUIRSE POR 3 DIAS, EN ESOS 3 DIAS PERDERA HASTA 4.5 KG.

DESPUES DE 3 DIAS DE LA DIETA PUEDE COMER NORMALMENTE PERO NO SE SOBREPASE, DESPUES DE 4 DIAS NORMALES INICIAR OTRO CICLO DE DIETA DE 3 DIAS.

PUEDE REDUCIR SI SE LO PROPONE HASTA 18 KG. EN UN MES SI SE APEGA A ELLA.

ESTA DIETA ES SEGURA (NO COMA ENTRE COMIDAS)


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Interesante

Que interesante resulta encontrar infinidad de dietas para bajar de peso, muchas sin resultados otras son temporales, definitivamente mediante mi expriencia podria recomendar paraadelgazarrapido.net , es la manera mas saludable de perder peso sin comprometer la salud. Es una opcion economica. Yo lo vengo usando dos meses y ya cumpli mi objetivo bajar de peso hasta mi talla ideal. Lo recomiendo con los ojos cerrados


 

Dieta

Quien puede comerse un melón entero con todo ese montón de comida esta segura q es un melón entero?


 

Ya la hice

Esta dieta ya la hice hace muchos años el cardiologo se la dio a mi abuela por que la asaltaron y ya no queria salir a corree y debia bajar de peso por su corazon entonces mi mama para solidarisarnos nos hizo seguirla somoa un matriarcado de seis mujeres y todas eramoa gordisimas recuerdo que la primera semana baje muchisimo 8k pero yo hacia mucho ejercicio por el negocio de mi mama me mantenian andando en bicicleta de un lado a otro recorriendo la cd mi hermana la mayor en cambio era mas sedentaria pero aun asi bajo cinco kilos y mi mama igual mi hermana gemela bajo seis y mi abuela cuatro y asi nos la llevamoa descansando cuatro dias y tres dias de la semana eran de dieta llegue a pesar 50 kilos mido 1.60antes de empezar esa dieta pesaba noventa todo eso que baje lo baje en dos meses y no e vuelto a subir por que la hago dos veces por mes es parte de mi vida esa dieta.


 

3kg en una semana

en www.factorquemagrasa.com existe una buena opción para perder peso en forma progresiva y saludable lo vengo usando con mi novia y estamos muy conformes con los resultados....


 

Dieta

Estoy en Uruguay, tengo 62 años, hago zumba 3 veces por semana pero antes hacía 5 días por semana. En el último año por estrés engordé 10 kilos. Peso 81 kilos. Mañana empezaré la dieta y después les cuento cómo me fue. Espero me ayude. gracias por publicarla.


 

¿ejercicio?

Hola! Apenas empecé la dieta, voy en el día 2 y me esta llendo perfectamente estoy haciendo la dieta al pie de la letra y ya llevo 2 kilos Pero tengo una, ¿se debe hacer ejercicio apesar de que sean muy pocas las calorías consumidas? Hoy y ayer hice ejercicio pero me sentí muy mal y mejor lo dejé a la mitad. Creo que se debe a eso ya que hago ejercicio diario a la semana y no me había pasado eso


 

Platano

por: gwesh

Cuando hablan de "platano" es una banana o platano? Y si es lo ultimo.como se come? Porq en mi pais el platano se come cocinado de diferents formas. gracias


 

Si funciono

Inicio: 79kg
Final 77kg

No baje los 4kg pero minimo los dos kilos si
esta semana continuare con la dieta y ahora con ejercicio haber como me va


 

Espero funcione

Comencé ayer, espero que funcione porque quiero bajar de peso, mido 1.50(si, soy muy chaparrita) y peso 65(ese es el problema) jajaj


 

Si se puede...

Tranquila. Si, se puede hacer ejercicio.
hoy estaba pensando en ver de empezar la dieta mañana y obviamente hare ejercicio; una hora a la mañana y una hora a la tarde.


 

Saludos

Una pregunta
¿Se puede hacer ejercicio con esta dieta?


 

Empece otra dieta

En la q hago 6 comidas aviso para no dejarlas colgadas.


 

Mañana la empiezo

eeriika yo la empiezo mañana.
Si queres podes seguir mi evolucion para q tengas referencia. Mañana a primera hora me pesare y pondre mis datos.


 

Mucha suerte!!

por: eeriika

me parece bien, gracias y suerte


 

Quiero probarla!!!

a alguien le funcionó ya??
que tal les fue??


 

M apunto

Erikag75 acabaste la dieta... como t fue?!? m apunto desde hoy la dieta


 

Bajando ando

Hola! Chic@s la dieta es super efectiva, he tenido q omitir algunos alimentos, pero no los he reemplazado, bueno excepto el plátano por la naranja, pero como les digo he omitido algunos alimentos y a penas llevo 1 día. El cuerpo se siente mas liviano, no débil. En especial el estomago... eso si me acompaño del agua constantemente y un consejo, esto es una dieta rápida, así q deben tener constancia y disciplina en los descansos o cuando la culminen.


 

Tengo una duda!

esta dieta con cuantos litros de agua se acompaña?


 

Si bajé!!!! :'d

Inicio 85.
Final 82.5

Aplique la dieta, no hice ejercicio XD tak ves pude haber bajado mas si salia a correr o.o en fin, 2 kilitos son un avance


 

Muy bien!!!

por: lespo

Heyy!!! que padree!!! felicidades, la verdad yo no la inicié hasta esta siguiente semana, ya que leí unos comentarios que no debes hacerla si estas en tu periodo, así que decidí esperar... pero te aviso que sucede!


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