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Hasta 4.5 kg en 3 dias de dieta y 4 de descanso

 

Les paso la siguiente Dieta es super-sencilla en preparación y efectiva comprobada por mis amigas y su servidora.

Quien tiene gordura verdadera, se le va eliminando.
Quien solo tiene traúma y no tiene gordura verdadera purifica su organismo y reafirma.

NO CREAN QUE LAS VA A DEJAR COMO SANDRA BULLOCK, pero es muy buena.

NO SE ASUSTEN: LOS GENERALES A CONSECUENCIA SON: GANAS DE IR A ORINAR Y DEFECAR -POR ESO DE QUE PURIFICA- TU ORIN SERA DE COLOR (POR EL BETABEL) TU ALIENTO ES DIFERENTE (NO MALIENTE, SOLO LO SIENTES DIFERENTE).

TAL CUAL TENGO MI HOJA SE LAS PASO....

DIETA DEL INSTITUTO DE CARDIOLOGIA DE MIAMI
4701 NOTH MERIDIAN AVE.
MIAMI, BEACH FL. 33140

SEBE SEGUIRSE ESTRICTAMENTE Y ASI PIERDA HASTA 4.5 KG. EN 3 DIAS.

DIA 1

DESAYUNO:
CAFE NEGRO Ó THÉ, 1/2 TORONJA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 2 CUCHARADITAS DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE.
COMIDA:
2 REBANADAS DE CUALQUIER CARNE (APROX. 85 GRS.), 1 TAZA DE EJOTES, 1 TAZA DE BETABEL, 1 MANZANA PEQUEÑA, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CAFE:
1/2 TAZA DE ATUN EN AGUA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.

DIA 2

DESAYUNO:
1 HUEVO COCIDO, 1/2 PLATANO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.
COMIDA:
2 SALCHICHAS COCIDAS, 1 TAZA DE BROCOLI, 1/2 TAZA DE ZANAHORIAS, 1/2 PLATANO, 1/2 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 TAZA DE QUESO COTTAGE, 5 GALLETAS SALADAS.

DIA 3

DESAYUNO:
5 GALLETAS SALADAS, 1 REBANADA DE QUESO CHEEDAR, 1 MANZANA PEQUEÑA, CAFÉ Ó THÉ.
COMIDA:
1 TAZA DE ATUN, 1 TAZA DE BETABEL, 1 TAZA DE COLIFLOR, 1 MELON, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 HUEVO COCIDO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO.

LA DIETA FUNCIONA POR UN PROCESO DE TRANSFORMACION QUIMICA Y ESTA PROBADA.

NO DEBE VARIARSE Ó SUSTITUIRSE NINGUN ALIMENTO, SOLO OMITIRSE.

PUEDE USAR SAL O PIMIENTA, NINGUN ADEREZO MÁS.

DONDE SE INDICA LA CANTIDAD NO HAS RESTRICCIONES CON SENTIDO COMÚN.

LA DIETA DEBE SEGUIRSE POR 3 DIAS, EN ESOS 3 DIAS PERDERA HASTA 4.5 KG.

DESPUES DE 3 DIAS DE LA DIETA PUEDE COMER NORMALMENTE PERO NO SE SOBREPASE, DESPUES DE 4 DIAS NORMALES INICIAR OTRO CICLO DE DIETA DE 3 DIAS.

PUEDE REDUCIR SI SE LO PROPONE HASTA 18 KG. EN UN MES SI SE APEGA A ELLA.

ESTA DIETA ES SEGURA (NO COMA ENTRE COMIDAS)


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Dieta

Estoy en Uruguay, tengo 62 años, hago zumba 3 veces por semana pero antes hacía 5 días por semana. En el último año por estrés engordé 10 kilos. Peso 81 kilos. Mañana empezaré la dieta y después les cuento cómo me fue. Espero me ayude. gracias por publicarla.


 

¿ejercicio?

Hola! Apenas empecé la dieta, voy en el día 2 y me esta llendo perfectamente estoy haciendo la dieta al pie de la letra y ya llevo 2 kilos Pero tengo una, ¿se debe hacer ejercicio apesar de que sean muy pocas las calorías consumidas? Hoy y ayer hice ejercicio pero me sentí muy mal y mejor lo dejé a la mitad. Creo que se debe a eso ya que hago ejercicio diario a la semana y no me había pasado eso


 

Platano

por: gwesh

Cuando hablan de "platano" es una banana o platano? Y si es lo ultimo.como se come? Porq en mi pais el platano se come cocinado de diferents formas. gracias


 

Si funciono

Inicio: 79kg
Final 77kg

No baje los 4kg pero minimo los dos kilos si
esta semana continuare con la dieta y ahora con ejercicio haber como me va


 

Espero funcione

Comencé ayer, espero que funcione porque quiero bajar de peso, mido 1.50(si, soy muy chaparrita) y peso 65(ese es el problema) jajaj


 

Quemar grasa periodicamente

Hola te cuento que yo he perdido 18 kilos en un mes pero sin hacer dietas, he logrado quemar grasa de mi cuerpo y desintoxicarlo sólo siguiendo los consejos que hay en el producto que uso, incluso puedo darme un gustito de vez en cuando y como no hago esto por periodos sino siempre ahora ya sé como comer sano para quemar grasa y no pasar hambre.

http://paraadelgazarrapido.net


 

Si se puede...

Tranquila. Si, se puede hacer ejercicio.
hoy estaba pensando en ver de empezar la dieta mañana y obviamente hare ejercicio; una hora a la mañana y una hora a la tarde.


 

Saludos

Una pregunta
¿Se puede hacer ejercicio con esta dieta?


 

Empece otra dieta

En la q hago 6 comidas aviso para no dejarlas colgadas.


 

Mañana la empiezo

eeriika yo la empiezo mañana.
Si queres podes seguir mi evolucion para q tengas referencia. Mañana a primera hora me pesare y pondre mis datos.


 

Mucha suerte!!

por: eeriika

me parece bien, gracias y suerte


 

Quiero probarla!!!

a alguien le funcionó ya??
que tal les fue??


 

M apunto

Erikag75 acabaste la dieta... como t fue?!? m apunto desde hoy la dieta


 

Bajando ando

Hola! Chic@s la dieta es super efectiva, he tenido q omitir algunos alimentos, pero no los he reemplazado, bueno excepto el plátano por la naranja, pero como les digo he omitido algunos alimentos y a penas llevo 1 día. El cuerpo se siente mas liviano, no débil. En especial el estomago... eso si me acompaño del agua constantemente y un consejo, esto es una dieta rápida, así q deben tener constancia y disciplina en los descansos o cuando la culminen.


 

Tengo una duda!

esta dieta con cuantos litros de agua se acompaña?


 

Si bajé!!!! :'d

Inicio 85.
Final 82.5

Aplique la dieta, no hice ejercicio XD tak ves pude haber bajado mas si salia a correr o.o en fin, 2 kilitos son un avance


 

Muy bien!!!

por: lespo

Heyy!!! que padree!!! felicidades, la verdad yo no la inicié hasta esta siguiente semana, ya que leí unos comentarios que no debes hacerla si estas en tu periodo, así que decidí esperar... pero te aviso que sucede!


 

Duda!!!

Hola! suena bien todo, solo una pregunta... en realidad es un melón entero el que se debe comer el tercer día en la comida??? ..


 

Yo lo omití xd

por: vanebani

Yo lo omiti XD !!! Se que no es un melon entero (mucha azucar) pero no dice la cantidad correcta


 

Es una taza de melon

por: monicaj16

yo me como una taza de melon partido en cubitos


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