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Hasta 4.5 kg en 3 dias de dieta y 4 de descanso

 

Les paso la siguiente Dieta es super-sencilla en preparación y efectiva comprobada por mis amigas y su servidora.

Quien tiene gordura verdadera, se le va eliminando.
Quien solo tiene traúma y no tiene gordura verdadera purifica su organismo y reafirma.

NO CREAN QUE LAS VA A DEJAR COMO SANDRA BULLOCK, pero es muy buena.

NO SE ASUSTEN: LOS GENERALES A CONSECUENCIA SON: GANAS DE IR A ORINAR Y DEFECAR -POR ESO DE QUE PURIFICA- TU ORIN SERA DE COLOR (POR EL BETABEL) TU ALIENTO ES DIFERENTE (NO MALIENTE, SOLO LO SIENTES DIFERENTE).

TAL CUAL TENGO MI HOJA SE LAS PASO....

DIETA DEL INSTITUTO DE CARDIOLOGIA DE MIAMI
4701 NOTH MERIDIAN AVE.
MIAMI, BEACH FL. 33140

SEBE SEGUIRSE ESTRICTAMENTE Y ASI PIERDA HASTA 4.5 KG. EN 3 DIAS.

DIA 1

DESAYUNO:
CAFE NEGRO Ó THÉ, 1/2 TORONJA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 2 CUCHARADITAS DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE.
COMIDA:
2 REBANADAS DE CUALQUIER CARNE (APROX. 85 GRS.), 1 TAZA DE EJOTES, 1 TAZA DE BETABEL, 1 MANZANA PEQUEÑA, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CAFE:
1/2 TAZA DE ATUN EN AGUA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.

DIA 2

DESAYUNO:
1 HUEVO COCIDO, 1/2 PLATANO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.
COMIDA:
2 SALCHICHAS COCIDAS, 1 TAZA DE BROCOLI, 1/2 TAZA DE ZANAHORIAS, 1/2 PLATANO, 1/2 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 TAZA DE QUESO COTTAGE, 5 GALLETAS SALADAS.

DIA 3

DESAYUNO:
5 GALLETAS SALADAS, 1 REBANADA DE QUESO CHEEDAR, 1 MANZANA PEQUEÑA, CAFÉ Ó THÉ.
COMIDA:
1 TAZA DE ATUN, 1 TAZA DE BETABEL, 1 TAZA DE COLIFLOR, 1 MELON, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 HUEVO COCIDO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO.

LA DIETA FUNCIONA POR UN PROCESO DE TRANSFORMACION QUIMICA Y ESTA PROBADA.

NO DEBE VARIARSE Ó SUSTITUIRSE NINGUN ALIMENTO, SOLO OMITIRSE.

PUEDE USAR SAL O PIMIENTA, NINGUN ADEREZO MÁS.

DONDE SE INDICA LA CANTIDAD NO HAS RESTRICCIONES CON SENTIDO COMÚN.

LA DIETA DEBE SEGUIRSE POR 3 DIAS, EN ESOS 3 DIAS PERDERA HASTA 4.5 KG.

DESPUES DE 3 DIAS DE LA DIETA PUEDE COMER NORMALMENTE PERO NO SE SOBREPASE, DESPUES DE 4 DIAS NORMALES INICIAR OTRO CICLO DE DIETA DE 3 DIAS.

PUEDE REDUCIR SI SE LO PROPONE HASTA 18 KG. EN UN MES SI SE APEGA A ELLA.

ESTA DIETA ES SEGURA (NO COMA ENTRE COMIDAS)


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Yo la estoy probando

El día lunes la empeze a hacer pero en la noche vi a mi novio y no pude evitar tomar 2 vasos de wiskey con agua mineral y ya no cene haber como me va ya mañana tengo que pesarme


 

Cuidado

Hace dos años hice esta dieta y efectivamente baje 3 kg, me motive tanto que la adopte como estilo alimenticio... La use de base y solo le agregué unos alimentos más; y hacia ejercicio!! No me daba hambre, no tenía debilidad... PERO me dio una gripa horrible y dos semanas después se me inflamo la tiroides ( tiroiditis) que me provocó hipertiroidismo e hipotiroidismo con todos sus sintomas!! Mis defensas estaban tan bajas que el virus de gripa entró en mi tiroides. Esta dieta tiene algo asi como 800 cal, no las quemen haciendo ejercicio porque su cuerpo esta trabajando a marchas forzadas con esta cantidad de calorias. Y haganla unicamente los 3 dias!! Descansen comiendo muchisima verdura para compensar!!

Yo la empecé hoy domingo porque aposté perder 5kg en un mes y me hacen falta 2 y me pesan el miercoles jaja pero es la última que la hago!


 

Precaución

Hace dos años hice esta dieta y efectivamente baje 3 kg, me motive tanto que la adopte como estilo alimenticio... La use de base y solo le agregué unos alimentos más; y hacia ejercicio!! No me daba hambre, no tenía debilidad... PERO me dio una gripa horrible y dos semanas después se me inflamo la tiroides ( tiroiditis) que me provocó hipertiroidismo e hipotiroidismo con todos sus sintomas!! Mis defensas estaban tan bajas que el virus de gripa entró en mi tiroides. Esta dieta tiene algo asi como 800 cal, no las quemen haciendo ejercicio porque su cuerpo esta trabajando a marchas forzadas con esta cantidad de calorias. Y haganla unicamente los 3 dias!! Descansen comiendo muchisima verdura para compensar!!

Yo la empecé hoy domingo porque aposté perder 5kg en un mes y me hacen falta 2 y me pesan el miercoles jaja pero es la última que la hago!


 

Precaución

Hace dos años hice esta dieta y efectivamente baje 3 kg, me motive tanto que la adopte como estilo alimenticio... La use de base y solo le agregué unos alimentos más; y hacia ejercicio!! No me daba hambre, no tenía debilidad... PERO me dio una gripa horrible y dos semanas después se me inflamo la tiroides ( tiroiditis) que me provocó hipertiroidismo e hipotiroidismo con todos sus sintomas!! Mis defensas estaban tan bajas que el virus de gripa entró en mi tiroides. Esta dieta tiene algo asi como 800 cal, no las quemen haciendo ejercicio porque su cuerpo esta trabajando a marchas forzadas con esta cantidad de calorias. Y haganla unicamente los 3 dias!! Descansen comiendo muchisima verdura para compensar!!

Yo la empecé hoy domingo porque aposté perder 5kg en un mes y me hacen falta 2 y me pesan el miercoles jaja pero es la última que la hago!


 

Hola!!!

Comence la dieta el dia Lunes y la culmine ayer, no inclui varios alimentos ya que el queso Cottage lo consegui para las que son de Venezuela en 5700 bs y las manzanas ni las busque la verdad, en 3 dias baje 2.5 Kilos es bastante, queria bajar mas pero pudo influir que estoy a 1 dia de mi periodo


 

Hola comence la dieta ayer hoy es mi segundo dia.

por: kakis26

Baje 1 kilo el primer dia. Ha sido in poco dificil por la noches me da mucha hambre y quisiera cenar mucho. Pero he tratado de hacerla a pie de letra paorque quiero ver buenos resultados. Animo solo son 3 dias.


 

Con que puedo sustituir

Buenos días

Les escribo desde Colombia, yo empece la dieta la semana pasada pero no lo hice con juicio, la empece esta semana pero aquí no consigo los ejotes y poco el pomelo, que puedo comprar para sustituirlo, otra cosa sufro de gastritis por lo cual debo comer cada 3 horas y eso es lo que no me ha dejado bajar muy bien de peso que puedo hacer? Gracias


 

Tarde pero seguro

por: minitahcheeta

Creo que es un poco tarde pero si todavia quieres intentar la dieta, puedes sustituir el pomelo por jugo natural exprimido de pomelo, seguro que eso si lo encuentras. Suerte


 

Dieta

El problema mas grande q tengo haciendo esta dieta es q ala tercer semmana ya no avanzo dado a q la mantequilla de mani me da nausea, y desde eso no la puedo seguir, maximo la aguanto dos veces , q puedo hacer ?


 

Cuanto has bajado

por: monicalle1

CUANTO HAS BAJADO CON LA DIETA?


 

Es buena

Yo he hecho la dieta y me ha funcionado. Solo que me han comentado que solo se debe hacer 4 semanas porque despues ya no tiene efecto, yo solo la h echo 4 semanas y he bajado 6 kilos los cuales no se recuperan facilmente, ahora estoy iniciandola nuevamente despues de dos años, espero tener losismos resultados


 

Mi primer dia

MI PRIMER DIA ME DIO MUCHA HAMBRE PERO LO SUPERE SOLO COMI COMO 6 MERENGUITOS Q TIENE 1 CALORIA C/U CUANDO TENIA HAMBRE DE AHI EN FUERA TODO LO Q DICE SOLO ME FALTO EL MANI ...ENTRE COMIDAS NO PODRIA COMER GELATINA LIGTH D AGUA AUNQ SEA O ME IRE ACOSTUMBRANDO Y DESPS DE LOS 4 DIAS DE DESCANZO Q HAGO EN ESOS DIAS? O PUEDO SOLO DESCANZAR 1 Y SEGUIR AL 5 DIA OTROS 3 DE ESTA ??
Y LA OTRA COSA MALA ES QNO ME PESE AL PRINCIPIO ASI Q NO SABRE SI BAJE O NO HAST ALA SEGUNDA VEZ Q LA VUELVA A HACER Y AVECES NO TIENE EL MISMO EFECTO


 

Mi primer dia

MI PRIMER DIA ME DIO MUCHA HAMBRE PERO LO SUPERE SOLO COMI COMO 6 MERENGUITOS Q TIENE 1 CALORIA C/U CUANDO TENIA HAMBRE DE AHI EN FUERA TODO LO Q DICE SOLO ME FALTO EL MANI ...ENTRE COMIDAS NO PODRIA COMER GELATINA LIGTH D AGUA AUNQ SEA O ME IRE ACOSTUMBRANDO Y DESPS DE LOS 4 DIAS DE DESCANZO Q HAGO EN ESOS DIAS? O PUEDO SOLO DESCANZAR 1 Y SEGUIR AL 5 DIA OTROS 3 DE ESTA ??
Y LA OTRA COSA MALA ES QNO ME PESE AL PRINCIPIO ASI Q NO SABRE SI BAJE O NO HAST ALA SEGUNDA VEZ Q LA VUELVA A HACER Y AVECES NO TIENE EL MISMO EFECTO


 

Si funciona

Hola chicas, les comento que me aventure a hacer la dieta, mi peso era de 88.2 kg y a pesar de que al segundo dia de haberla empezado tuve mi periodo, la segui y baje tres kilos!.. Me estoy pesando cada domingo, los tres dias los cumplo al pie de la letra, agrego 30 min de caminata, tres dias me modero y un dia cumplo antojos (hamburguezas,pizza,papas,soda ,dulces, etc). Mi plan es segur durante 10 semanas, minimo espero bajar diez kilos, hoy me pese y estoy en 85.1 kg, ya les contare..


 

3 día de dieta!

Al principio no me fiaba de esta dieta porque me parecía raro que me dejasen comer carbohidratos a la noche, pero me animé.

Voy por el 3er y último día de dieta, en 2 días he perdido 2 kilos, de modo que tal vez no logré perder de 3,5 a 4kg, pero si creo que llegaré a los 3 kilos. (Teniendo en cuenta que antes de empezar la dieta de los 3 días, llevaba 4 días a dieta de DIETISA.)

He hecho la dieta al pié de la letra excepto que:
-El primer día no comí las vainas (Era domingo, supermercados cerrados.)
-Ayer, las salchichas de pavo las hice a la plancha (no eran cocidas) y me comí 3 en vez de 2...
-Hoy, no he comido en el desayuno las galletas saladas. (No me gustan... y con la manzana y la tarrina de queso 0% estaba satisfecha.)


------> No se pasa hambre, ya que el tipo de comida de los menus son aliementos saciantes. Mi problema: Me encanta picar entre horas, asique he hechado mucho de menos las meriendas, y he terminado cenando a las 8 o 8:30.


 

Muy bien

por: tazeriz

yo con lo que comi me fue muy bien! asi quw echale ganas!


 

Dieta

Hola te hago una consulta,puedo sustituir el melon por una manzana,porque aqui donde vivo no consigo el melon.....


 

Creo que no.

por: reneeah

No puedo confirmarlo,

Pero si te fijas, la dieta está compuesta con cantidades especificas de verdura, proteinas, carbohidratos y frutas. 2 manzanas en un día yo creo que no se podría. Yo creo que la dieta mezcla la manzana y el melón porque el melón es en su mayoría agua y no cuenta como una fruta completa como la manzana.

Además, la dieta dice claramente que no se puden sustituir, solo emitir...


 

Respuesta

por: tazeriz

la verdas no se! pero con lo poco que consegui si baje, yo digo que no lo comas


 

Primer dia

no eh comido y me siento un poco mariada, pero me imagino es psicologico, en el desayuno quede satisfecha pero pasando unas 3 horas despues del desayuno empezo el hambre!! espero lograr terminar minimo esta semana


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