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Dieta de la manzana...podes bajar hasta 7 kilos en una semana!

 

Dieta de la manzana
Es una dieta shock y desintoxicante. Podés bajar hasta 7 kilos en una semana.

DIA UNO
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA DOS
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA TRES
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA CUATRO
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

DIA CINCO
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Importante:

*Consultá al médico antes de comenzar cualquier dieta, para ver si estás en buen estado de salud para realizarla.
*Tomá al menos 2 litros de agua todos los días.
*Podés notar que te sale acné, es porque tu cuerpo se está limpiando de toxinas.
*Continuá llevando una dieta balanceada después de finalizar esta, no consumas grasas.
*Tratá de dormir bien y no realices ejercicio mientras hacés esta dieta, porque es muy fuerte.


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Hola

Hola, me gusta salir a correr 3-4 veces a la semana a ritmo rápido y durante 20 minutos, si hago la dieta y mientras hago deporte, ¿qué me pasaría? ¿Es malo?


 

Increible

voy a hacerla, necesito bajar unos kilos que subí


 

La hice y me fue muy bien

Yo la hice pero la hice 3 dias nada mas porque me parecia muy drástica y baje 5 kilos en esos 3 dias, despues segui con una dieta propia casi 4 semanas mas y en total con las dos dietas baje 9 kilos en un mes me fue de mucha ayuda las semillas de chia no adelgazan pero si te dan saciedad y eso ayuda mucho!!


 

..

Una preguntaa!! Estoy siguiendo a pie de letra la dieta pero puedo ir al gym? O no?


 

Yo la hice!!

Yo la hice durante los 5 dias y a pesar de haber pecado con mariscos el dia #3 bake 4 kilos y medio, estoy super contenta!


 

De nuevo

por: tikis02

Hola... la estoy haciendo de nuevo, 2do dia y ya llevo 3kg abajo.


 

Pregunta

por: esparzaa

La ensalda lleva algun adereso


 

Hola

por: tikis02

No lleva nada, yo la hice exacta y si baje 5 kilos


 

Yo la hice

La verdad es que da muy buenos resultados, yo la saqué de acá http://www.informasalud.com/dieta-manzana-menu-completo-perder-7-kg-5-dias/ y me fué bien


 

Que hice mal???

Comencé la dieta y la segui al pie de la letra acompañandola con caminatas diarias de 1 hora, y solo baje 1kg y 1/2. Que hice mal?


 

Quien me ayuda

Y por cuanto tiempo lo puedo hacer o como alguien me podria ayudar???


 

Mi primer dia

Hola es mi primer dia con la dieta hoy me ire apesar en verdad funciona


 

Si funciona!

En verdad si se baja, yo ya termine el tercer día y baje dos kilos ( yo no tengo sobrepeso), pero también al finalizar la dieta se tiene que llevar una dieta balanceada para no recuperar los kilos.


 

Hola

por: yuli2011

Hola disculpa me podrás ayuda


 

Desventajas.

Buenos días,

La dieta de la manzana si, permite bajar rápidamente los kilos, pero, por desgracia, esta dieta tiene más desventajas que ventajas:
-El organismo no tiene aporte de proteína. La proteina es un elemento clave para perder el peso porque necesita mucha energía para su descomposición la cual saca de la grasa.
-Esta dieta tiene un efecto rebote. Recuperarás los kilos igual de rápido que has bajado. Porque vuelverás a comer lo mismo que antes de la dieta. Entonces, para que estresar a tu organismo en vano?
-Puede aparecer el dolor de estómogo dado a que no estamos acostumbrados a tanta ingesta de fibra. TODO tiene que ser equilibrado.
-Al ingerir mucho azúcar que está en la manzana, consumes muuchos carbohidratos lo que descompensará tu cuerpo cuando terminarás con la dieta.
-Si lo haces más tiempo de lo necesario puedes dañar tu metabolismo.

Resumen: la bajada de peso tiene que ser paso a paso para ir acostumbrando tu cuerpo, comiendo bien, teniendo en tu alimentación todo tipo de nutrientes, minerales igual que una rutina de ejercicios físicos. Por desgracia, las dietas de milagro no existen.

Si alguien necesita más información o consejo, me puede escribir a kam782@hotmail.com


 

Vale la pena...

Hola chicas! Estoy leyendo que despues de terminar la dieta el peso se recupera muy rapido xq todo lo que se pierde es masa muscular....vale la pena?

Aca esta el art: http://www.lagranepoca.com/vida/salud/6775-los-pros-y-los-contras-de-la-famosa-dieta-de-la-manzana.html


 

Holi

por: mikuzi

Es que después la idea es que hagas ejercicio también... Si igual hay que ponerle un poco de esfuerzo... Yo no creo que baje 7 kilos XDDDD pero con bajar 2 ó 3 me sentiré satisfecha


 

Dieta de la manzana

Voy en el día 4 pero estoy desconcertada subi 300 gramos de ayer a hoy al quien sabe as que se debe ??


 

Dieta de la manzana

Buenas tardes!
Las bases fundamentales de la pérdida de peso se basa en la cocina.
El cuerpo necesita de los macronutrientes para funcionar correctamente. Estos son proteinas, hidratos y grasas.
Sin estos nutrientes, el cuerpo no funcionara correctamente ya que, por ejemplo, el cerebro necesita de hidratos de carbono para funcionar; si no los tiene, no estará correctamente.
No existen las dietas milagro, de hecho son malas para la salud indiscutiblemente, el proceso de lograr bajar unos kilos o tener el cuerpo que deseamos es cuestión de dedicación, constancia y mucho sacrificio.
La dieta equilibrada es fundamental; carnes, pescados, legumbres, frutos secos...
Yo de carne roja, especialmente los productos del cerdo como son el jamón y el lomo los consumo ya que el lomo tiene muy poca cantidad de grasa y un alto nivel de proteinas; y el jamón si le retiramos lo blanco, tambien.
En WWW.JAMONESBERMEJO.ES podrás encontrar productos como los que te he mencionado.
Consulta un nutricionista, pero no creo que una dieta que consista en comerse el dia 1 todas las manzanas que puedas sea saludable.
Mucha fuerza y no te desanimes.
Saludos.


 

Alguien me ayuda?

Holas chicas! Quiero empezar la dieta el próximo Lunes. Pero antes ¿alguien podría recomendarme alguna dieta para continuar luego de ésta? Como para no recaer. La dieta dura 5 días y justo llega el finde y es cuando más hambre me da porque tengo mucho tiempo libre. No como carnes ni pescado. Si me recomiendan algo, les agradecería muchísimo!


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