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Dieta de la manzana...podes bajar hasta 7 kilos en una semana!

 

Dieta de la manzana
Es una dieta shock y desintoxicante. Podés bajar hasta 7 kilos en una semana.

DIA UNO
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA DOS
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA TRES
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA CUATRO
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas de jamón cocido y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

DIA CINCO
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Importante:

*Consultá al médico antes de comenzar cualquier dieta, para ver si estás en buen estado de salud para realizarla.
*Tomá al menos 2 litros de agua todos los días.
*Podés notar que te sale acné, es porque tu cuerpo se está limpiando de toxinas.
*Continuá llevando una dieta balanceada después de finalizar esta, no consumas grasas.
*Tratá de dormir bien y no realices ejercicio mientras hacés esta dieta, porque es muy fuerte.


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Quien me ayuda

Y por cuanto tiempo lo puedo hacer o como alguien me podria ayudar???


 

Mi primer dia

Hola es mi primer dia con la dieta hoy me ire apesar en verdad funciona


 

Si funciona!

En verdad si se baja, yo ya termine el tercer día y baje dos kilos ( yo no tengo sobrepeso), pero también al finalizar la dieta se tiene que llevar una dieta balanceada para no recuperar los kilos.


 

Hola

por: yuli2011

Hola disculpa me podrás ayuda


 

Desventajas.

Buenos días,

La dieta de la manzana si, permite bajar rápidamente los kilos, pero, por desgracia, esta dieta tiene más desventajas que ventajas:
-El organismo no tiene aporte de proteína. La proteina es un elemento clave para perder el peso porque necesita mucha energía para su descomposición la cual saca de la grasa.
-Esta dieta tiene un efecto rebote. Recuperarás los kilos igual de rápido que has bajado. Porque vuelverás a comer lo mismo que antes de la dieta. Entonces, para que estresar a tu organismo en vano?
-Puede aparecer el dolor de estómogo dado a que no estamos acostumbrados a tanta ingesta de fibra. TODO tiene que ser equilibrado.
-Al ingerir mucho azúcar que está en la manzana, consumes muuchos carbohidratos lo que descompensará tu cuerpo cuando terminarás con la dieta.
-Si lo haces más tiempo de lo necesario puedes dañar tu metabolismo.

Resumen: la bajada de peso tiene que ser paso a paso para ir acostumbrando tu cuerpo, comiendo bien, teniendo en tu alimentación todo tipo de nutrientes, minerales igual que una rutina de ejercicios físicos. Por desgracia, las dietas de milagro no existen.

Si alguien necesita más información o consejo, me puede escribir a kam782@hotmail.com


 

Vale la pena...

Hola chicas! Estoy leyendo que despues de terminar la dieta el peso se recupera muy rapido xq todo lo que se pierde es masa muscular....vale la pena?

Aca esta el art: http://www.lagranepoca.com/vida/salud/6775-los-pros-y-los-contras-de-la-famosa-dieta-de-la-manzana.html


 

Holi

por: mikuzi

Es que después la idea es que hagas ejercicio también... Si igual hay que ponerle un poco de esfuerzo... Yo no creo que baje 7 kilos XDDDD pero con bajar 2 ó 3 me sentiré satisfecha


 

Dieta de la manzana

Voy en el día 4 pero estoy desconcertada subi 300 gramos de ayer a hoy al quien sabe as que se debe ??


 

Dieta de la manzana

Buenas tardes!
Las bases fundamentales de la pérdida de peso se basa en la cocina.
El cuerpo necesita de los macronutrientes para funcionar correctamente. Estos son proteinas, hidratos y grasas.
Sin estos nutrientes, el cuerpo no funcionara correctamente ya que, por ejemplo, el cerebro necesita de hidratos de carbono para funcionar; si no los tiene, no estará correctamente.
No existen las dietas milagro, de hecho son malas para la salud indiscutiblemente, el proceso de lograr bajar unos kilos o tener el cuerpo que deseamos es cuestión de dedicación, constancia y mucho sacrificio.
La dieta equilibrada es fundamental; carnes, pescados, legumbres, frutos secos...
Yo de carne roja, especialmente los productos del cerdo como son el jamón y el lomo los consumo ya que el lomo tiene muy poca cantidad de grasa y un alto nivel de proteinas; y el jamón si le retiramos lo blanco, tambien.
En WWW.JAMONESBERMEJO.ES podrás encontrar productos como los que te he mencionado.
Consulta un nutricionista, pero no creo que una dieta que consista en comerse el dia 1 todas las manzanas que puedas sea saludable.
Mucha fuerza y no te desanimes.
Saludos.


 

Alguien me ayuda?

Holas chicas! Quiero empezar la dieta el próximo Lunes. Pero antes ¿alguien podría recomendarme alguna dieta para continuar luego de ésta? Como para no recaer. La dieta dura 5 días y justo llega el finde y es cuando más hambre me da porque tengo mucho tiempo libre. No como carnes ni pescado. Si me recomiendan algo, les agradecería muchísimo!


 

Pineapple diet

por: sylado31

La Dieta de la piña es muy buena sinceramente yo todas las veces he la hago adelgazo muchísimo y mas cuando soy muy estricta y la sigo a raja tabla.


 

Dieta

Hola,
Empezé la dieta lunes, estamos a jueves y de momento he perdido 1kg


 

Funciona?

por: moka1695

Ola veo qe ya empezaste la dieta, funviona? Como te fue?


 

Manzanas..

por: liizbeeth

Esta dieta es muy buena pero igual depende mucho de que cantidad de manzanas comas


 

Pregunta..

a alguna le resulto la dieta?? me gustaria empezarla ya q hace unos meses fui mamá y necesito perder peso. hay algun grupo de whatsaap donde esten al dia con la dieta? soy de argentina


 

Yo tmb quiero empezar la dieta

por: yaniarg

hola!! soy tmb argentina pero vivo en Holanda! tuve una nena hace 3 meses y necesito bajar algo de peso! hacemos un grupo de whatsaap? yo tmb quiero empezar con la dieta


 

Hola

por: galia89

Yo la hice y me funciono, baje 3 kilos en 5 dias.


 

Hola

por: yuli2011

Me podrias ayudar??


 

Consejo

por: cecilia25051

Bueno te recomendaria que empezaras una dieta cuando dejes de lactar , ya que si ahora la empieza la leche materna que le proporcionas tu niño no le aportara los mismos nutrientes.


 

No pude..

por: mamaprimera

hola chicas. la verdad no pude empezar xq antes voy a ver a mi medico. xq tengo problemas hormonales y tengo mucha hambre no puedo seguir ninguna dieta por que la abandono muy rapido.


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