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Diferencia leche desnatada y leche de soya

 

Voy a empezar una dieta y me indica leche desnatada o descremada... habrá alguna diferencia si tomo leche de soya?

Gracias!


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Soja

Hola, yo me cambié a la de soja hace un par de semanas y comprobado, la que más me gusta es la del mercadona y además es la más barata!!


 

Diferencias

La leche desnatada o descremada es de vaca, es leche animal, la diferencia es que no tiene el suero de la vaca que es la grasa, osea lo que engorda, lo que trae la leche entera.
Un vaso de leche entera son 3 puntos
Un vaso de leche baja en grasa o desnatada o descremada pueden sumar 2 puntos dependiendo de la marca.
Ahora, la leche de soya es de origen vegetal tiene las mismas cosas de la animal, pero obviamente es más saludable por su origen, igual la puedes conseguir entera o deslactosada (que no tiene el suero de leche). Y contiene menos grasa porque es de origen vegetal.


 

Es más cara...

... la de soja en puntos. Yo tomo de soja y un vaso son 2 puntos. Como veas


 

Pos...

Pos yo q tu tomaria leche denatada porque la leche de soya es malisima,aunq la leche desnatada parece agua...tu misma


 

Yo tomo leche de soja

por: ragatza

y a mi me gusta más que la de vaca (anoche me tocó tomar desnatada porque no me quedaba be casa de la otra). Eso de que es malísima depende de la marca. o he probado marcas que están asquerosas y otras que están muy buenas. No sé si se pueden poner marcas, yo tomo Calcimel de Santiveri y la verdad es que está muy rica 8o por lo menos a mi me gusta). Supongo que pasará como con la leche de vaca, no sé si a vosotras os pasa lo mismo pero hay marcas de leche que me gustaban y otras que no.

Un besote


 

Leche desnatada

por: marite79

Yo la de soya no la he probado, pero con la leche desnatada me pasaba lo mismo, q no tenia sabor, como agua, y me daba un poco de asco, y la tomaba semi. Pero ahora estoy con la desnatada de hacendado, del mercadona, y tiene mas sabor, me gusta mas.No se si será pq ya me he acostumbrado al sabor, pero a mi me va bien. Probarla a ver q tal.
Besos


 

Yo prefiero la de soya!

por: madresanta

Es que al menos tiene mas " sabor " que la otra que como tu dices es agua pura!
La de soya que yo consumo (Nutra) sabe bastante pasabeçle, como a leche licuada con avena...
Nadie me sabe decir si es igual la de soya que la descremada?


 

Aquí los datos

por: iolusia

* bebida de soja (fortificada en calcio)
por 100 ml:

Energía (Kcal) - 40
Agua (mL) - 90
Proteína (g) - 3,5
Grasa (g) - 1,8
Hidratos de carbono (g) - 2,5
Calcio (mg) - 120
Hierro (mg) - 0,1
Vit. A (mcg) - 52
Vit. D (mcg) - 0,02
Ácidos Grasos Saturados (g) - 0,0
Ácidos Grasos Monoinsaturados (g) - 0,0
Ácidos Grasos Poliinsaturados (g) - 1,8
Colesterol (mg) - 0,0


* Leche desnatada (por 100 ml):

Energía (Kcal) - 33
Agua (mL) - 91,5
Proteína (g) - 3,4
Grasa (g) - 0,1
Hidratos de carbono (g) - 5
Calcio (mg) - 130
Vit. B2 (mg) - 0,2
Niacina (mg) - 0,8
Vit. B12 (mcg) - 0,3
Vit. A (mcg) - 0
Vit. D (mcg) - 0
Ácidos Grasos Saturados (g) - 0,1
Ácidos Grasos Monoinsaturados (g) - 0,0
Ácidos Grasos Poliinsaturados (g) - 0,0
Colesterol (mg) - 2

la ventaja de una u otra, puede depender de lo que tú necesites exclusivamente.

Un saludo


 

Gracias!

por: madresanta

Me voy por la de soya!


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