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Holaaa!
Bueno pues viendo tantos buenos resultados ahorita mismo voy al superbien y compro latas de atun porque realmente necesito bajar de peso y mas a epilectica y is ejercicios estaré light !!!!
Informacion
hola soy venezolana,anteriormente habia oido de esta dieta pero no recuerdo......estoy viviendo en madrid y kiero perder unos kilos si me puedes ayudar y cersiorarme para hacerla y con q la puedo convinar....................gr acias
Yo hoy comenze a hacerla
debo decir que sufro de migrañas severas cuando no como a mis horas, las semanas pasadas reduje mi comida para entrenar mi cuerpo a menos comida para esta dieta, hoy la pase un poco bien debo decir que me comi solo una lata de atun en la tarde, un amigo me regalo un chocolate y como me estaba durmiendo en la clase pues me lo comi, todo eel dia tome mucha agua, para calmar el hambre, ya en la noche me tome un vaso de leche con linaza, seguire esta dieta por un mes, y cargare con mis aspirinas, por que el dolorsito de cabeza fue lo unico que me afecto, quiero adelgazar, tengo como 30 kilos de mas , pero espero que valga la pena, la hare durante un mes dos 3 los que sean, hasta conseguir mi peso ideal, y despues mi plan es comer las tres comidas como siempre claro sano y poco para mantenerme en mi peso, yo te aviso como me fue, te dire si puedo, si ya no puedo, te comentare lo que siento, lo que pienso, por que considero que para ser bella cuesta. un saludo
Dieta del atun
por favor alguien me puede decir paso a paso como se hace y si es mejor el atun y la piña o solo el atun, muchas gracias
Yo te comento
se supone que no se consume nada durante el dia, mas que una lata de atun en agua, si quieres variar, al dia siguiente yo recomiendo una sola toronja durante el dia, y mucha agua, evita gusguear y evita todas las comidas, recomiendo comer la lata de atun en el desayuno ya que es la comida mas importante del dia
???
Que alguien me explique bien paso por paso por favor estoy confundida????? 
Hola chicas
tengo 22 años... mido 5' 7" de estatura y peso 180 lbs
hoy comenzare la dieta del Atún y les dejare saber cada semana mi avance.... alguna chica se me une? así podremos darnos apoyo mutuo y recomendaciones!
Hola
Quiero unirme a tu dieta para apoyarnos tu ya la camensastes yo apenas la comenzare . Yo hace 10 meses tuve a mi nena y estoy gorda peso 190 y quiero perder 40 lbs .. T dejo mi correo ... Veronicasntana@yahoo. Com .. Espero y me ayudes el apoyo d personas que estan en las mismas que yo te da animos .. Chaoo
Hola
que tal amiga, llevo una semana con la dieta y ya peso 167 lbs, osea 13 lbs menos, escribeme aqui y te cuento algunos trucos que he seguido!
loishal25@hotmail.com
Olaa
Olaa qusiera saber que fue exactamente lo que hiciste. Si el atun lo comistes con algo mas que le echastes...lo que pasa esque eh buscado miles d formas para bajar de peso tengo 19 años y soe alta peso casi las 180 y enveces me siento muy mal d mi misma, la vrdd es que me miro grandulona de frente pero de lado no m miro como si pesara 180 varias personas dicen q es por la altura pero aun asi no me siento segura d mi misma..porfaa ayudame
Hola estoy en tu misma situacion
seamos amiga te dejo mi correo yo apenas hoy comenze mi dieta del atun, sirve y nos compartimos experiencias y pensamientos, yo tambien sooy alta, te dejeo mi hotmail
rosablanca-200@hotmail.com
Hola
Me uno atu dieta quiero saber que tal te va si te esta funcionando estoy desesperada necesito bajar 40 lbs. espero y me contestes !!! Suerte ....
Ya empece la dieta yupiiiiiiii
queridas amigas del foro quiero contarles que el 3-05-2012 comencé la dieta del atún y piña no les niego es fuerte pero mi cuerpo se ha ido adaptando poco a poco el 3 pe pecse y comense con 81k el dia 11 me volvi a pesar 1 les cuento emocionada que pese 75 y medio y llore de alegria mi meta es llegar a mi peso ideal para eso tienen que trascurrir 4 semanas y llegare a 55 kilos
Baje 40 kilos!
Hola, bueno mi historia es esta, despues de tener a mi hijo quede igual que antes que nunca fuy delgada pero si bien, mido 1.66 y pesaba como 70kg.. Llegue a subir a 100kg en muy poco tiempo cuando me di cuenta era un balon!! empeze con una amiga la dieta del atun, por una semana comia 4 atunes, dos en la comida y dos en la cena, yo los hacia asi: 2 latas de atun (en agua) con lechuga,zanahoria,pepino,limon y salsa habanera en un bol grande, igual para la cena,SOLO ESO. en mi primer semana baje 5 kilos, ese fue mi motor de arranque,continue haciendo mas dietas,todas por mi cuenta,desde la sopa de repollo,que por cierto tmb me funciono de maravilla,la de la manzana,mas atun etc etc.. hasta llegar a pesar 59 kilos! todo mundo estaba sorprendido conmi cambio, hasta yo,comence a caminar por 50 min todas las mananas y a hacer eliptica tmb,ya que baje de peso entonces entre al gym para reafirmar.. Es muy muy duro, tanto que ODIO el atun ja ja.. despues de un tiempo y por chiflada subi lo que ahora me molesta, peso 72 kilos y no kiero subir ya mas estoy dispuesta a comenzar como esa vez y hacerme de valor,aferrarme tanto,porque despues d tanto sacrificio quede odiando dietas. Pero ahora solo quiero bajar a 64kg porque en 59 ni a mi marido le gustaba,me adelgace demaciado mi cara y toda yo.. yo feliz pero no el. Ya pegue una foto en el refri de cuando estaba en 100kg. y hoy desayune pina y estoy corriendo 4 kilometros diarios y voy al gym 4 veces x semana 1 o 2 hrs. Estoy DISPUESTA A NO COMPRAR UNA TALLA MAS GRANDE DE PANTALON!!
Ta voy bajando lento pero seguro
Hola les comento que después d este post inicie la dieta de la sopa d repollo la hice x una semana y baje 2 kg los que otra vez fueron mi motor d arranque así q comencé con un sistema se desintoxicación de 21 dias es pesado son 10 dias de tomar una malteada y fruta y verdura SOLO ESO lo q hace q tu organismo se purifique de tanta comida chatarra q le damos Ok lo hice ala perfección hasta el día 15 xk solo tomas unas pastillas naturales q son las q te dan los minerales q el cuerpo nec y a mi me empezaron a causar dolor d cabeza entonces la deje e inicie otro sis de desintoxicación el de "la limonada" búsquenlo en internet es bueno hoy es mi 3er día y voy x 10!! En q consiste en tomar pura limonada nada solido..muy canija pero ahí voy. Ya peso 66 kg no son tantos para lo q he echo pero esto es n menos d 1 mes y con la seguridad q no es solo agua q mi cuerpo desecha,estoy contenta xk en medidas si baje ya mucho,no le aflojo al ejercicio hago P90X 2 veces x semana y kickboxing 3 veces camino 1 hr 4 dias así q ahí la llevo espero llegar pronto a 60 kg son muuuy difíciles estos últimos kilos pero estoy con todas las ganas SALUDOS A TODAS Y ANIMO!!! Si se puede se los digo yo q ya había perdido mi fuerza d voluntad junto con 100 kg!!
Felicidadess!!!
en vdd qee me encanto tu post me has motivado de maravilla, yo solo subi 10 kilos pero como soy bajita 1.60 me veo gordita mayormente en el area de la panzita y eso vuelve loca, yo empezare mi regimen en estos dias pero estoy tan acostumbrada a comer de todo qe me sera muy dificil !!!
exito en tuuu proposito!
Lista para hacer la dieta!!!
Hola amigaa, espero poder decir lo mismo que tu, yo necesito bajar 30 kilos, volver hacer como era antes que pesaba 60 kg, hoy en dia peso 90 kg, de verdad el peso me esta afectando en la columna y en las rodillas, ayer me canse de todo esto, yo no era asi, era muy activa, tal vez sigo siéndolo pero no a mi ritmo de antes y estoy cansada de estar adolorida todo el tiempo, que si no es la columna es la rodilla, y bueno lo que siempre pasa, la ropa es un desastre no me sirve y como tu dices, me niego a seguir comprando talla mas grande, hoy veo algunas historias y pienso que si, todo tiene su sacrificio, desde hoy empezare mi dieta, en una semana les contare a ver que tal, espero tener esos kilitos menos de semana en semana.,tengo 33 años, muchos dicen que a mi edad es difícil adelgazar ya, pero ninguno de esos comentarios me parara, todo es empeño, fuerza de voluntad y sacrificio, un saludo a todas, nunca es tarde para sentirse mejor!
Comenzamos juntas amiga espero nos podamos apoyar mutuamente
Hola amiga sabes eres mas comprendida de lo que te puedes imaginar,no escuches a las personas negativas que estén a tu alrededor sigue adelante con tus metas por aquí te estaré a poyando espero tu hagas lo mismo con migo yo no la he podido comenzar porque estuve enferma pero desde hoy la comen se espero que vallamos contando nuestras progresos y nos demos animo las 2
Voy a empezar la dieta
Hola queridas amigas del foro en feminino ayer 9 de abril del 2012 comense la dieta del atun y la piña desayunando y almorzando con eso y tomando por ahora 6 litros de agua al dia,espero me baya bien por que a mi me cuesta mucho hacer dietas antes cuando era muchachita era tan facil tengo 33 años y tengo un sobre peso de 25 kilos tengo así 4 años y mesiento tan mal no me gusta salir ni que las personas me vean haci que me la paso encerrada en mi casa muy raro salgo estoy casada tengo 3 hijos y ellos salen de vacaciones fin de semana y yo siempre me quedo en casa,porque siento que me veo tan orrible que me averguenzo. es por esto que he decidido tomarme esta dieta encerio y luchar contra mi misma porque en este caso yo soy mi peor enemiga bueno la idea de contarles parte de mi historia y sentimientos es que otras se me unan y nos apoyemos por los comentarios me doy cuenta que los resultados de esta dieta son muy buenos por eso estoy tan emocionada, bueno les ire contando mi esperiensia con el pasar de los dias
Explicación
amiga, me podes decir exactamente como hacer la dieta, o sea en desayuno almuerzo y cena que se debe comer? y por cuantos días.... GRACIAS
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