Hola
Quizas yo no sea la mas adecuada para contestarte xq no sigo la dieta de los puntos,pero te voy a dar una pag donde encontraras esa dieta detalla y mientras te lo vas leyendo quizads ya te haya contestado alguien q te explique mejor,pero asi a groso modo consiste en q dependiendo de los kilos q peses tienes q ingerir una cantidad de puntos,y esos puntos los averiguas gracias a la calculadora q tienes tambien en esta pag http://www.lausoft.midire.com/.
Ya siento no poder decirte mas,pero x aqui la sigue casi todo el mundo asi q no tendras problema,ya lo veras,y en lo q pueda ayudar aqui me tienes
