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Para los que hacemos la antidieta

 

Wenas a tod@s!!
Me gustaría que los que comemos de esta manera, pusiéramos aquí los menús que vamos comiendo cada dia, para tener mas ideas a la hora de comer y tal.
Y que fuéramos pusiendo cada semana, el peso inicial, el peso que hemos bajado, y el peso al que queremos llegar.
Más o menos, si teneis más idaes ponedlas aquí también.
Un beso!!!

Empecé dia: 5 febrero 2004
Altura: 1'75
Peso Inicial: 72.5
Peso actual: 71.8

Menú de ayer:
--> Desde que me levanté hasta la 1, tomé un zumo de naranja y me fuí comiendo peras y manzanas.

--> Para el almuerzo comí una ensalada de tomate y lechuga bastante grande. (Como ya estaba saciada no comí más).

--> Por la tarde comí 2 piezas de fruta (la verdad que ayer por suerte no tuve mucho hambre en todo el dia).

--> Para cenar comí una ensalada de lechuga y tomate también, y de segundo carne.

Si me estoy equivocando a la hora de comer, y hacer las mezclas, me gustaría que también me corrigérais.

Hoy de momento he desayunado lo mismo, y ahora me dispongo a irme a comer una ensalada y de segundo un plato de pastas integrales que he comprado hoy por primera vez y me hace mucha gracia. A ver que tal estarán jeje.

LLaMaGeMeLa.


Vídeo: Ensalada de escarola, rica y muy sana

  • Ensalada de escarola, rica y muy sana
  • Ensalada de bacalao, naranja y granada
  • Ensalada de bacalao y alubias
 

Hola

Hola! Estoy empezando la antidieta y no se si puedo cambiar las verduras de la noche por frutas... Se puede??? Graciasasasas

 

Ayudaaaa porfaaa

comense mi dieta hace 1 año con 103 kls de nutricionista a nutricionista en un año baje a 98 estoy cansada hase una semana empese con el antidieta aver q pasa estoy perdida no se si hago las cosas bien o mal lo unico q se es qe mo tengo fuersa no puedo ir al gimnasio creo q es porq estoy comensando y q no estoy asiendo las cosas bien algunos ponen qe no hay que comer mas que verduras y frutas en todo el dia asta la noche otros que si no entiendo socorrooooo

 

Para los que hacemos la antidieta

Hola llamagemela...
Esa dieta te la recomendó algún especialista? No tuviste algun trastorno durante el tiempo que la hiciste o después de ese tiempo? Para contrarrestar la flacidad muscular y toniificar los músculos usaste fajas, hiciste ejercicios o utilizaste alguna crema en especial.
Muchas gracias
Nicolettee

 

Media confundida

hola, empece hace poco con esta dieta, he leido el libro pero creo q no esta completo asi q si me lo pueden enviar seria genial!!!!
una duda con respecto de las comidas yo mas o menos se lo q se puede y no se puede mezclar pero lo q no se son los horarios a si q si alguien me pudiera orientar con ese tema se lo agradeceria un monton por q no se si puedo comer por ejemplo carne en el almuerzo o si tiene q ser en la cena?????
ayuda por fa!!! .

 

Tengo dudas....

Hace dos dias que he empezado la antidieta y la verdad es que lo llevo bastante bien, me gustaria saber si puedo tomar leche de soja y cuando puedo hacerlo y con que puedo o no mezclarla....
estoy encantada por haber encontrado este foro, asi me sera mucho mas facil...gracias de antemano

 

Prinsipiante

por: maya4583

hola a quien me quiera informar,,estoy muy interesada en la antidieta de hecho tengo aproximadamente 1 hora buscando informacion lo primero que vi fue en una revista que se llama natural y que informa sobre alimentacion,ejercicios en fin de los beneficios que nos trae la alimentacion sana yo ahorita me he comido una manzana, un platano y pienso combertir este dias en el primero para empezar con mi nuevo sistema alimenticio, aver como me va , estoy sacando todos los datos y la informacion que mas puedo para llevarla a cabo. pero encuentro infinidad de comentarios me llama la atencion que no hay nada negativo y pues eso es muy importante. bueno necesito ver opiniones de mujeres como yo voy a dar mi perfil. soy mujer,tengo 54 años, mido 161,soy mexicana y peso 82 kilos. me interesa saber si este sistema alimenticio me favorese agradesco que me escriban peersonas de mi edad para saber si estoy haciendo lo correcto, saludos y bendiciones para todos.

 

Suerte

por: lalocadelacuadra

Este sistema favorece mucho a tu salud pero debes tener cuidado en mantner una variedad de alimentos mas que nada por la falta de calcio que a las mujeres nos afecta muchisimo, trata de consumir verduras de hojas verdes...consulta con un medico y lee siempre el libro besos

 

Olaa !!

chikos ! buenas tardes ... alguien podria enviarme el libro de la antidieta , estoy siguiendola pero hay muchas kosas ke no entiendo , recien lei el ultimo post donde hablan del Chitosan , eso se puede mezclar kon la antidieta ? no hace mal ? no se es que tengo muchas dudas al respecto ...

si alguien me puede ayudar estare muy agradecida ....

Bendiciones para todos !

 

Holas !

HOLA mmm,,, kiciera saber si alguien podria mandarme el libro de la antidieta ... xfa

de antemano muchisimas gracias


Bendiciones

 

Hola chicas

Leyendo los comentarios me he sentido tan identificada con ustedes y me encanta ver como se animan y como han progresado muchas, les cuento que yo llevo algunas semanas intentando comer más saludable, sustituyendo alimentos que no debo comer, por cosas sanas a la plancha, ensaladas, verduras y batidos naturales en el desayuno (como uno de piña, apio y pepino que quema grasa), y también estoy haciendo yoga 3 veces por semana y tomando mucha agua, sin embargo donde fallo enormemente es entre comidas nunca sé que comer y termino comiendo galletas, chocolates o cualquier cosa que se me aparezca al frente
Me gustaría tener diferentes opciones para no terminar arruinando el proceso jaja porqeuq más bien me creo una confusión enorme
Un abrazo!!

 

Gracias

Gracias por la respuesta, aún no sé como debo comer ni que puedo o no almorzar, no sé si puedo comer churrasco con verduras o si eso es para la noche y al mediodía va solo verdura, no tengo claro como hacerla y que puedo comer en la tarde.
No he encontrado el libro de recetas, si el libro de la dieta pero lo veo confuso.
Tu cuanto bajabas en un mes por ejemplo?
Muchas gracias igual
Saludos

 

Hoy empiezo la antidieta

Hola chicas, hoy empecé la antidieta pero me surge la duda qué cosas puedo comer en la tarde, por ejemplo pan negro se puede? por lo que veo con queso no verdad? yogour? porque a fruta en la mañana y en la tarde no me encuentro.
Ustedes tienen la parte del libro donde hay recetas? si es así les pido que me avisen como puedo hacer para obtenerlo. Vi que está la nueva antidieta, si la tienen también me gustaría tenerla.
Me gustaría que me cuenten como les ha ido y si esta dieta realmente da resultado.
Saludos para todas
Neuwme

 

Libro

por: lalocadelacuadra

Tengo el libro de recetas de marylin no es muy sencillo pero si te sirve lo scaneo y te lo envio ... pasame tu mail... besos

 

Hola!

por: paulina74kilotes

aun la sigues ????, yo empece el mismo dia pesando 74 kilos, eso si antes d eempezarla me lei el libro que me incentivo y reeduco en cuanto a horario, combinaciones etc, mi plan es de adelgazamiento pro lo que no como en exceso ni como fideos ni arros , eso es para el mantenimiento se me imagina...hablamos chau!

nitita6@hotmail.com

 

Pan

por: snih

el pan si se puede comer en la antidieta, pero solo o con vegetales, un bocadillo vegetal por ejem
con queso no
el yogur solo si has comido solo verduras
en internet hay un enlace con el libro de las recetas pero no lo se de memoria, pero busca porq lo hay, yo lo descargue de ahi
la dieta funciona si eres constante, yo la lleve hace unos meses y me fue bien pero por otras causas volvi a engordar

 

Hola acabo de empezarla

hola me encanto enterarme que habia un foro de la antidieta, yo la empeze hace un mes la primer semana baje 1.500, pero la segunda los recobre , pero creo q era porq me estaba por indisponer y los subi, y bueno ahora la retome porq es verdad te hace sentir muy bien y ademas yo me notaba mas flaca, y es raro q eso me pase, je, me gusto la antidieta ciuando la lei porq yo iva a l nutricionista pero eso de que te dijan q tenes q comer o a que hora tenes q hacerlo me aburrio, yo baje 20k haciendo asi pero cuando la deje recobre 10 kilos, en este momento estoy pesando 74 y mido 179, tambien empeze tres veces por semana a hacer unos vieos de taybo que me baje de internet,
en realidad escribia para agradecer q halla una pag asi me parece q el hecho de que nos apoyemos sirve mucho, porq si no lo vivis no lo entendes, y que se yo podemos ayudarnos a controlarnos entre nosotras, mucha suerte a todas, y recuerden que el unico limite a cumplir nuestros sueños somos nosotras mismas, asique chicas a no limitarse!

 

Hola chicas!!!

Bueno, quiero contarles que yo comenze la antidieta hace una semana y creanme que hasta el dia de hoy me estoy sitiendo mas ligera... no la llevo alpie de la letra pero si trato de no convinar alimentos erroneos.

Me uno a este foro para ir anotando mis avances en este nuevo regimen de una alimentacion mas sana.. ya que tengo 26 anos, casada y sin hijos, peso 108 y la semana pasada pesaba 109 jeje asi que aunque sea un kilo pero seguire adelante, la verdad kiero estar en buenas condiciones fisica porque aparte de que me veo fatal, ya empeze a tener problemas de salud por mi obesidad, ah porcierto mido 1.73 espero poder seguir contandoles de mi avance mas seguido va!!! gracias chicas

 

Bienvenida!!!

por: canaria1989

Hola guapisima bienvenida!!! espero que sigas adelante y tengas muchos animos que esto es una carrera de fondo, yo estoy algo desanimada porque esta semna he aumentado 1 kilillo, pero no he seguido la dieta, pero la semana anterior habia bajando uno, y aguita con los cambios en mi cuerpo me sentia mas ligera, se me desincho la barriga y bebia hasta menos agua, mi cuerpo no la necesitaba casi, muchos animos y para cualquier cosa aqui estamos!!!

Marlenson!!! me alegro muchisimo que hayas bajado tanto!!! que envidia (pero sana)!! JEJEJ muchos animos guapa sigue asi!! seguimos en contacto besitossssss

 

Hola

hola chicas,me gustaria que me dijeseis en que consiste la antidieta me gustaria hacerla gracias

 

Hola guapisimaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!! !

Hola guapa!!! no te preocupes, estos dias he estado ausente porque le he dedicado el tiempo a poner un poquito de orden en casa.

Mira medio kilito esta bien para haber comido cositas fuera de los principiosss piensa el lado bueno, lo k perdemos despacito no lo recuperamos!! Mucho animo guapa, seguro que estos dias coincidimos para poder hablar mas detenidamentee!!, yo me he pesado hoy para poder llevar el peso lo lunes poor la mañana, tambien me he salido un poquillo jjeje eun besito estamos en contcto muakkk!!!

Peso 01.01.10: 98.8 Kilos
Peso 11.01.10: 96.3 Kilos
Meta: 60-65 Kilos

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