Bajar, mantener o subir de peso!!
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Perder peso
Hi Mi nombre es Gloria.
Primero gracias por tu alluda, Hace mucho tiempo que quiero perder peso y no puedo.
Mi peso es de 130 libras
Mi estatura es 155
Tengo 34 anos
Vivi en los Estados Unidos, Miami.
Hola
pues es simple amiga el bajar de peso suele ser por lo que dicen en algo muy dificil y sobretodo que trastorna la autoestima y la salud de las personas pues yo no pienso asi
mira
el secreto de bajar de peso consiste en que vallas disminuyendo la cantidad de aliemento que comes progresivamente no con una dieta rigida sino que la clave esta en comer poco , cosas ricas , antes de las comidas o cuando te plazca (como un chocolate, un simple Te con un pan, o cualquier cosa pequeña que te guste comer) ahora la cuestion es que no comas mucho de estos alimentos ya mencionados sino que comas pocas porciones al comer asi poco y dejar descansar tu estomago por un rato veras que el hambre se desvanece claro toma agua Cena Almuerza y desayuda lo que quieras (oviamente si me haces caso y veras que tus comidas se reduciran en cantidad y NO TENDRAS NECESIDAD DE COMER) es un remedio simple y que no te hace daño 
en sintesis cuando tengas hambre come solo un poco y dejalo por un rato veras como adelgazas
espero haver sido de ayuda
bye
jejej claro mi problema no es el sobrepeso claramente sino lo que yo estava buscando en este foro son recetas para subir de peso por eso se :=)
Perder peso
Hi Mi nombre es Gloria.
Primero gracias por tu alluda, Hace mucho tiempo que quiero perder peso y no puedo.
Mi peso es de 130 libras
Mi estatura es 155
Tengo 34 anos
Vivi en los Estados Unidos, Miami.
Tengo tu respuesta
pues es simple amiga el bajar de peso suele ser por lo que dicen en algo muy dificil y sobretodo que trastorna la autoestima y la salud de las personas pues yo no pienso asi
mira
el secreto de bajar de peso consiste en que vallas disminuyendo la cantidad de aliemento que comes progresivamente no con una dieta rigida sino que la clave esta en comer poco , cosas ricas , antes de las comidas o cuando te plazca (como un chocolate, un simple Te con un pan, o cualquier cosa pequeña que te guste comer) ahora la cuestion es que no comas mucho de estos alimentos ya mencionados sino que comas pocas porciones al comer asi poco y dejar descansar tu estomago por un rato veras que el hambre se desvanece claro toma agua Cena Almuerza y desayuda lo que quieras (oviamente si me haces caso y veras que tus comidas se reduciran en cantidad y NO TENDRAS NECESIDAD DE COMER) es un remedio simple y que no te hace daño en sintesis cuando tengas hambre come solo un poco y dejalo por un rato veras como adelgazas
espero haver sido de ayuda
bye
jejej claro mi problema no es el sobrepeso claramente sino lo que yo estava buscando en este foro son recetas para subir de peso por eso se :=) si quieres preguntar otra cosa javierserna870@hotmail.com es mi email
