hola a todas gracias a una persona de otro foro conoci la dieta WW y hoy es mi primer dia; veo q a todas os ha ido muy bien espero que me pase lo mismo je je
Ya lo tengo todo planificado pero no sé si estoy calculando bien los puntos os pongo lo de hoy y a ver si me podeis ayudar:
DESAYUNO:
1kiwi 0p
una taza de café soluble con leche desnatada 1p
1cda de mermelada de fresa ligeresa 0p
dos panes integrales marca SILUETA de 9g cada uno 2p
queso fresco en tiras para una de los panes 2p
TOTAL: 5PUNTOS
COMIDA:
un plato de macarrones BARILLA 3s
salsa de tomate hecha por mi madre 1p
una manzana 0p
TOTAL 4PUNTOS pero no sé si mi madre echó aceite y todo eso
CENA que quiero hacer
una manzana 0p
yogur desnatado vitalínea de frutas 1p
un huevo en tortilla francesa con queso dentro 3+1
TOTAL 5PUNTOS
tengo que hacer 18 puntos
otra duda lei que s no hacias el total de sumar los 18 puntos de cada dia al final de la semana no adelgazabas y eso????
GRACIAS
