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Primeros resultados dieta avena (vientre plano)

 

Hola a todas!

Estoy haciendo la dieta de la avena y os la recomiendo. Yo solo llevo dos días pq hasta que no encontré la dichosa avena jeje..

Bueno os cuento que he perdido 900 gramos en dos días, lo que sale a 450 gr por dia , y que estoy encantada, porque no he perdido demasiado cada uno de los días...me refiero a que mi intención no era perder 1kilo por día...porque ya se sabe que estas cosas....a la larga son peor. Pero bueno, que la cuestión es que veo q voy a tener que ponerme a hacer abdominales ya mismo pq en dos días ya estoy muy planita... y ya se sabe que la carne empieza a colgar enseguida..y no es plan.

en definitiva, que no se pasa hambre, es llevadera y tampoco es muy drástica (nada de 1kilo por día, almenos yo) y la barriga se te keda planita planita..

Bueno..a ver q decís las demás!!
Un besoo


Vídeo: El uso correcto del acondicionador

  • El uso correcto del acondicionador
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Ayuda necesito informacion sobre esto

ola amigas tengo una peque;a duda muchas personas me han dicho qe la dieta de la avena es buena al principio pero que al bajar d peso y llegar a tu peso ideal si consumes carnes y cosas diferentes a estas te da rebote osea que subes al doble de tu peso al princioio necesito qe me ayuden mido 1.588 y peso 65 diganme si es buena esta dieta y por q tiempo la debo de seguir xfis ayudenme...gracias


 

Excelente



Sabia que la avena es uno de los mejores cereales que podemos consumir, sabia algunas de sus propiedades pero desconocía esta dieta y me pareció muy facil de seguir encontré diferentes opciones para hacerla y una de las que más me gusto es esta http://mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/maravillosa-dieta-de-la-avena, me parece muy bien explicada además tiene alimentos que están y no permitidos y algunos datos importantes que debemos de tomar en cuenta antes de comenzar una dieta


 

Abdomen plano con ayuda de un sitio web

Gracias por el tip. Se ve muy interesante.

Yo estoy visitando un sitio web donde te indican como obtener y mantener un abdomen plano y desde que comence a hacer lo que ellos aconsejan mi abdomen se a aplanado y con los ejercicios he logrado tonificarlo. El sitio web se llama www.abdomenplano.net

Espero tambien les sea util a ustedes.


 

Sirve la diea de la avena

ayuda necesito bajar rapido alguien que me recomiende una buena dieta


 

Ola buenas

esta dieta es genial en 2 diitas e perdido 3kilos estoy muy contenta no me creia que iva a perder eso.
la verdad que no se pasa hambre pero la verdad esque yo como menos de lo que pone en la dieta porque no me entra mas.pero de verdad que se la recomiendo a todo el mundo


 

Hola amigas

por: andrea070382


quisiera probar esta dieta pues me encanta la avena, pero quisiera saber si solo se puede hacer a base de avena sin consumir nada mas, por esos 5 dias para que sea mas efectiva, que me recomiendan Saludos a todos


 

Dieta de la avena

Hola! oie como la consumes? y a que hora en las comidas o en lugar de las comidas? Me interesa mucho responde lo antes posible gracias!!!


 

Holaaa

PORFAVOR!! Enviame la recetaaaa....Necesito una ayudita please]!!


 

Hola

la vdd me gustaria mucho hicieras el favor de decirme como se hce esta dieta gracias


 

Dieta de la avena `para bajar 5 kilos en 5 dias

por: alejandrra1

hola lilysss ahi te envio la dieta de la avena
Día 1
Desayuno: 1 vaso de zumo de naranja,1 taza de yogur con 3 cdas de avena y frutillas.
Media Mañana: 1 taza de caldo de verduras dietético.
Almuerzo: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 plato de ensalada de brócoli y zanahoria rallada, 1 fruta fresca.
Merienda: 1 taza de ensalada de frutas, 1 infusión.
Cena: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 plato de espinaca hervida con una cdita de aceite de oliva, 1 fruta fresca.

Día 2
Desayuno: 1 taza de yogur con 3 cdas de avena, 1 manzana, 1 infusión.
Media Mañana: 1 taza de caldo de verduras dietético.
Almuerzo: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 plato de ensalada de tomate, espárragos y lechuga, 1 fruta fresca.
Merienda: 1 fruta asada, 1 infusión.
Cena: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 ensalada de espinacas, 1 fruta fresca.

Día 3
Desayuno: 1 taza de yogur con 3 cdas de avena, 1 plátano, 1 infusión.
Media Mañana: 1 taza de caldo de verduras dietético.
Almuerzo: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 plato de ensalada de brócoli, zanahoria y cebolla, 1 fruta fresca.
Merienda: 1 fruta fresca, 1 infusión.
Cena: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 ensalada de remolachas, 1 fruta fresca.

Día 4
Desayuno: 1 taza de yogur con 3 cdas de avena, 2 rodajas de piña, 1 infusión.
Media Mañana: 1 taza de caldo de verduras dietético.
Almuerzo: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 plato de ensalada de pepino, lechuga, rúcula, 1 fruta fresca.
Merienda: 1 fruta asada, 1 infusión.
Cena: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 plato de acelga hervida con 1 cdita de aceite, 1 fruta fresca.

Día 5
Desayuno: 1 taza de yogur con 3 cdas de avena, 4 frutillas, 1 infusión.
Media Mañana: 1 taza de caldo de verduras dietético.
Almuerzo: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 plato de ensalada de tomate, espárragos y lechuga, 1 fruta fresca.
Merienda: 1 fruta asada, 1 infusión.
Cena: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 plato de calabaza y zanahoria hervidas con una cdita de aceite de oliva, 1 fruta fresca.
Recuerda que es necesario que:

Realices actividad física en forma rutinaria.
Descanses correctamente.
Consultes a tu médico ante cualquier duda.

espero te sirva la informacion


 

avena

Pues yo ya inicie esta dieta..ke adecirverdad me cayo como aniyo al dedo..porke soy fanatica de la avena y del keso fresco..asi ke me siento super bien con estos dos dias ..hoy me voy a pesar aver ke tal..voy..pero lo ke es la pancita ya se me esta bajando..no me kedo kon ambre despues de cada comida..y lo mejor...yego perfectamente a los horarios de komida..porke me siento satisfecha todo el dia..aparte debo decir//ke descubri ke tambien mejore en otro aspecto..pues era muy estrenida..y ahora estoy mmuy bien pues ya no lo estoy..es mas hasta kreo ke si limpia muy bien esa dieta..el intestino..bien..por kien la puso en linea...byes


 

Explicarme como se hace

yo estoy haciendo el metodo eades y me va genial pero como kiero perder tambien de tripa me gustaria informarme sobre esta dieta para hacerla en unos dias me podeis informar de que se trata?y que tengo que comprar? gracias de antemano


 

hola

oye yo tomo por las mañanas la avena pero licuada con nopal y media manzana por la carde como la normal es decir no llevo dieta de verduras y eso puesto que no me gustan por la noche solo tomo avena con agua y eso si me tomo dos litros de agua en el transcurso del dia y aparte trabajo todas las noches durante doce horas tu que piensas o que me podrias decir crees que aun asi logre bajar de peso espero tu respuesta chao


 

En que consiste?

Buenas!

Me han detectado hipotiroidismo hace unos meses y no paro de engordar.Me han recoemndado que baje algo de peso para poder tener hijos de una manera mas segura...Puedes decirme por favor en uqe consiste la dieta de la que hablas?he intentado menterme en el link que aprece más abajo,pero sólo me da problemas....gracias!!!


 

Como te fue?

Hola missyelliot! Me gustaria saber cómo te fue con esta dieta. Yo la he empezado hoy y la verdad es que es muy facil de hacer y no se pasa hambre. Mi idea es perder abdomen. ya me contarás. un saludo


 

Es buenisima!! de verdad funciona!!

!!Hola!!
Les cuento que la hice y es buenisima logre adelgazar 5 kilos en una semana (5 dias) estoy descansando el fin y la comienzo el lunes de nuevo, y sin pasar hambre, claro hay que hacer ahora abdominales porque la piel queda muy flacida, pero la satisfaccion del oranismo y la energia que ahora teno es magnifica, hasta se me dejo de caer el cabello, que tal!!!


 

Pero?

esta dieta es sana?xk vamos comer comer no se come no?y oye, durante cuanto tiempo se hace?a mi me gustaria hacerla, xo me da un poco de miedo porque no se si sera muy buena.se podria hacer combinandola con la ww, es decir a lo mejor tres dias a la semana y eso el resto la ww.y dd se compran los productos(las semillas de lino y el Quaker Avena Instantanea) y valen los cereales special k para la cena? me podeis responder por fi?


 

Insana??...mmmm

por: missyelliot

hombre...yo creo que todo en exceso es insano. A ver...esta dieta se basa en cerelaes, làcteos y fruta, pero faltan verduras y carnes. Así que no es completa del todo. Pero para hacerla durante unos días esta bien.

Yo te recomendaría que no dejases la WW, sobretodo si te va bien. Entonces sería un error cambiar de dieta...

lo único que puedes hacer es coger estos alimentos (los de la dieta de la avena) y tomarlos dentro de tu dieta WW.

La avena la compro en mercadona: es como una caja de cereales de Copos de Avena.
Las semillas en un herbolario o centro dietètico.

Un beso


 

Ayuda porfa

por: darwil1

quiero enpesar la dieta de la avena ya que despues del parto me quedo una barrigota y quiero bajarla pero no se como hacerla que se pued comer y como se hace la avena o si es cruda


 

Hola a todas!!!os doy un consejo

Gracias rockera!!!...a ver si nos vemos en el mesnger y me cuentas...

Ya se que las dietas rápidas, aqui y en todos sitios, tienen mala fama. Yo misma no las recomiendo...que ya se que muchas estareis pensando en que recuperaré esos 900 gramos enseguida...puede ser.
Pero yo, tuve bulimia durante 5 años en los que engordé 11 kilos (de 51k a 62k). El día que abrí los ojos y empezé a pensar con la cabeza...empezé a hacer dieta sana y fui adelgazando. Pero a veces tu cuerpo se estanca y necesita un empujoncito. Eso es lo que han echo por mi las dietas rápidas, porque después consigo mantenerlas bastante bien...que eso es importante. Pero ahora, aunke estas dietas se critiquen (y con razón pq algunas son increiblemente insanas)yo, de mis 11 kilos he perdido 6, y todo esto en 1 año y medio. Decidme entonces si recuperaré esos 6 kilos.... yo creo que no, aunke nunca se sabe...

Solo os lo digo porque como aki, a parte de dar consejos, preguntar, etc...también se conocen personas, no kiero que me tacheis de irresponsable o de insensata.

Así que, para las que kieran hacer dietas ràpidas: YO NO OS LAS RECOMIENDO. Y si las haceis hacedlas con cabeza.

Yo solo os explico que a mi me funcionan, pq cada cuerpo es un mundo, pero que lo que me va bien a mi puede que a ti te perjudique.




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