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Tengo grasa en las rodillas

 

desde hace un par de meses se me acumula grasa en las rodillas no se que havcer ya que esimepre he estado delgada estoy harta de las cremas y no se que hacer k dieta hago y k kmomo o si me opero


Vídeo: Te enseñamos a elegir las sombras que más te favorecen

  • Te enseñamos a elegir las sombras que más te favorecen
  • Consejos para depilarse las cejas
  • Te enseñamos a tener una piel limpia y luminosa
 

No lo encuentro!

Hola!

Resulta que está descatalogado, así que no hay manera de conseguirlo. ¿Podríais enviármelo a mí, por favor? Os lo agradecería muchísimo. Mi mail es therazane@hotmail.es. Gracias!!!

 

Auxilio

chicas ayudenme, yo tambien tengo las rodillas asi, envienme
la informacion del libro plisss, mi correo es a.escobar82@yahoo.es

 

Auxilio

chicas ayudenme, yo tambien tengo las rodillas asi, envienme
la informacion del libro plisss

 

Hortas

me la puedes pasar a mi tb.

victoria_19888@msn.com

gracias

 

Por favorrrr, lo necesito, lo necesitoooo tricia

Hola Buenos días, tengo un complejo horrible por culpa de mis rodillas desde siempre y pensaba que lo unico que se podría hacer es operarme, así que me encantaría que me mandáses el libro y los dibujos para hacer los ejercicios. Muchísimas gracias
ninfakeka7@hotmail.com

 

Saludos

hay yo tambien sufro de esos rollitos en las rodillas

 

Ay, le di al botón y se me fue la respuesta!

Se me escapó sin escribir el texto!
Bueno, a lo que vamos
El título del libro es:
"El método de Laly Ruiz" Ed. Guías Espasa
Trae 100 soluciones para moldear el cuerpo en casa, pero la verdadera pasada son las explicaciones generales, sobre salud, obesidad, consejos, las explicaciones de cada ejercicio, en fin, es un libro de los que yo califico de "excelente", porque el precio es correcto, el tamaño manejable, la edición es adecuada, es decir, no terminas con las hojas despegadas a los dos días de abrirlo, los dibujos no son nada pretenciosos pero lo muestran todo con exactitud, los ejercicios son buenísimos y las explicaciones perfectas, total: lo recomiendo.
Además cuando te indica un ejercicio, por ejemplo "ejercicio para eliminar el grosor entre el tirante del sujetaor y el brazo", (lós ejercicios son tan precisos como demuestran los títulos), pues te da el ejercicio en cuestión y cinco o más ejercicios para completarlo y que la musculatura no se descompense por trabajar unas zonas y no otras.
Lo de los brazos no sé como buscarlo porque hay un montón, pero estoy en eso.
Bueno, un beso a todas y voy a intentar copiar lo que me piden.
Otra cosa, laly ruiz tiene un video BUENISIMO que se llama "moldea tu cuerpo con laly ruiz".
Y la última cosa: con el libro se puede y con el video tambien, no son de esos materiales que terminan en el fondo del armario porque no se pueden aplicar.
A todo esto, parece que la Lay esta me de comisión o algo! Pues casi que se la voy a pedir, que a mi precaria economía no le vendría nada mal...
Besitos,
Tricia

 

Tricia, si puedes mandame el libro por favor¡¡¡

por: thvnc

Hola Tricia, la verdad esq yo tambien tengo grasa acumulada en torno a las rodillas y llevo varios meses haciendo ejercicio pero no consigo nada asiq t agradeceria si pudieras que me pasaras el libro por mail. Gracias

vero_np62439@hotmail.com

 

Quiero el libro!!

por: yolmad

hola, no consigo el libro por ninguna parte, parece ser que lleva años descatalogado, si me lo puedes pasar por mail,

 

Holaaa rodillas del terror

por: petuniaflor1

hola se que han pasado años del post de grasa en las rodillas pero si aun no es muy tarde te agradecería que me enviases el libro si lo tienes en el compu o solo los ejercicios de las rodillas

mi mail es mariposavolatil@gmail.com

te lo agradeceria mucho puesto q es mi gran complejo
GRACIAS

 

Holaaa rodillas del terror

por: petuniaflor1

hola se que han pasado años del post de grasa en las rodillas pero si aun no es muy tarde te agradecería que me enviases el libro si lo tienes en el compu o solo los ejercicios de las rodillas

mi mail es mariposavolatil@gmail.com

te lo agradeceria mucho puesto q es mi gran complejo
GRACIAS

 

Grasa en las rodillas

por: fun120

Hola he leido los mensajes si conseguiste que te mandaran los ejercicios o donde comprar el libro me gustaria que me lo mandaras estoy muy interesada Gracias

 

Porfa pasarme el libro

por: yolmad

hola, yo llevo tiempo buscando el libro y es imposible esta descatalogado y tampoco lo tienen en ningun sitio,

Por favor agradeceria que me lo pasaras por e-mail, yolandeta85@hotmail.com

estoy desesperada,

gracias

 

¡¡¡ por favor mandamelo !!!!

por: missavec

Hola Tricia, yo tambien tengo este problema. He buscado los libros de Laly Ruiz y están descatalogados, me puedes pasar los ejercicios para rodillas?

O sí sabes cómo puedo conseguir el libro.

Muchas gracias!!!

 

Metodo laly ruiz!!!

por: luna19821982

por favor, mándamelo a mi también!!! el libro actualmente está descatalogado!! no sé cómo conseguirlo!!! Por favor tricia, mándamelo!!!
Gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Adelgazar rodillas

por: vanessasb

Hola! Alguien me puede pasar los dibujos de los ejercicios para afinar rodillas del método laly ruiz. Os lo agradeceria mucho. Mi correo es vanessayoliver@hotmail.com.Gra cias!!!

 

Adelgazar rodillas!!!

por: isimm

He leido en el foro los ejercicios para las rodillas, por favor me podeis pasar los dibujos de los ejercicios escaneados a mi tambien...gracias.

mi dirección es: isimm2@hotmail.com

 

Por favor, podéis enviarme los ejercicios escaneados a mi también?

por: luna19821982

por favor, mándamelo a mi también!!! el libro actualmente está descatalogado!! no sé cómo conseguirlo!!! Por favor tricia, mándamelo!!!
Gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!
MI EMAIL ES:
maryangls82@hotmail.comj

 

¡¡¡ por favor mandamelo !!!!

por: rakel3182

HOLA ME GUSTARIA K ME MANDARAS LOS EJERCICIOS, MI EMAIL ES rakel22_7@hotmail.com gracias.

 

Creo que te puedo ayudar

Hola Noemí!!
Mi consejito: ni dietas ni operaciones.
Hay un ejercicio SUPEREFECTIVO para eso.
Yo soy gordita y no hay quien me mueva las gorduras varias pero la grasita de las rodillas me desapareció en un mes y no ha vuelto nunca más.
Yo la tenía como una empanadilla que me aparecía del lado de dentro al doblarlas, ¿sabes a qué me refiero? y cuando estaba de pie, sin doblarlas se me veía como un almohadoncito todo alrededor, no se me veía el huesito redondo.
Pero ahora tengo unas nalgas tamaño sandía veraniega, un pecho enorme, una barriga como para acampar, peeeeeero tengo unas roillitas que son una belleza!
Lo mejor que puedes hacer es comprarte el libro de Laly Ruiz "Moldea tu cuerpo con Laly Ruiz", porque las personas que tenemos ese problema en las rodillas solemos tener algunos acumulos de grasa de esos fijos por otras partes, pero por si acaso te viene mal comprarlo te explico ese en concreto, (a ver si soy capaz):

1) Te sientas en una silla con la espalda bien apoyada para no hacerte daño.
Piernas flxionadas y separadas más o menos una distancia como la del ancho de tus hombros.
Levantas una pierna dejándola estirada y recta, (no elevada, sino estiradita a la misma altura que el muslo).
Pones el pie recto, no en punta, y lo giras en el sentido de las agujas del reloj y luego al otro lado. Luego cambias a la otra pierna.
Veinte veces con una pierna, (10 a un lado diez al otro) y veinte veces con la otra
2) Aquí la madre del cordero:
Te tiendes en el suelo de costado sobre el lado izquierdo con las piernas estiradas.
Pasas el brazo derecho adelante y te apoyas en él como para no perder el equilibrio.
La pierna derecha la cruzas por encima de la izquierda y apoyas bien el pie, de tal manera que te queda un montón de hueco entre la pierna derecha y la izquierda, una está estirada apoyada en el suelo y la otra está flexionada, cruzando por delante y con el pie apoyado.
En esa posición, haces fuerza desde la ingle y levantas la pierna izquierda, la que está estirada.
Tres repeticiones de 10.
Cambias de lado y repites el ejercicio con la otra pierna,
3) Te sientas en el suelo con la espalda recta, cruzas una pierna sobre la otra y la que queda debajo la apoyas en el suelo, rodilla incluida.
Te equilibras con las palmas de las manos apoyadas en el suelo las dos hacia el mismo lado, el contrario al que ocupan las piernas.
La pierna apoyada en el suelo la flexionas y la estiras hacia el gluteo.
En esa posición la levantas. Diez veces, dos repeticiones por pierna y lado.

Soy un desastre explicando, pero tengo escaneado el ejercicio, si quieres darme una dirección electrónica puedo intentar enviartelo.
No me falta voluntad pero no sé si me habré explicado.
Lo que si te digo es que son ejercicios milagrosos y que invertir en el libro de laly Ruiz vale la pena.
Un beso enorme,
Tricia

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