Reglas para tomarse la temperatura....

.......hola buenos dias, es la primera vez que entro en este foro y tengo una duda.....he comprado los test de ovulacion por internet, de los de unitest,que son los que recomendais muchas en el foro....he leido que no se use la primera orina y que se haga siempre a la misma hora....me podeis explicar un poco mas detallado???? siiiiii ya se que parezco lela y que os estareis riendo de miiii pero es que no lo quiero hacer mal......ademas he oido que hay que dejar la orina en reposo o algo asi....yo que se...se leen y oyen tantas cosas que por eso estoy confundida(como Dinio, jejeje).......
me podeis ayudar porfisssssssssss, siiiiiiiiiii, garcias por todo, eh!!!!!!!!!!!! y no os riais, vale?????
un saludito a todas y suerte en la busqueda de nuestro sueño en comun......besitos.