Hola guapa!!!!
pues a mi me ayuda bastante tomarme la temperatura basal.
Mira, coge un termometro y mirala cada dia nada mas despertarte, sin moverte de la cama, siempre en el mismo sitio( yo me la tomo en la vagina).
Empieza el primer dia que te baje la regla y vete apuntandolo.No falles ni un dia.
Lo normal es que en los dias de la regla este algo baja, y luego suba un poquito. Mas o menos a mitad de tu ciclo tendras un dia que baje mucho y al dia siguente suba mucho.
ej: martes 36.6 miercoles 36.2 jueves 36.8
pues el miercoles es el dia que has ovulado.
Y despues tendras el resto de los dias altos hasta que vuelva a bajarte la regla.
Y si mantienes 17 dias de temperatura alta seguidos, es muy probable que estes embarazada.
espero haberte ayudado. Mucha suerte y besitos.