Ayuda metodo persona

Hola a todas!!
Necesitaba que alguien que haya usado el metodo persona me ayudara en una cuestion que me ha surgido.Trabajo a turno y no se muy bien como tengo que hacerme la prueba cuando me toque estar de noche se supone que mi franja de Tiempo disponible es de 6 de la mañana a 12 de la mañana(llegaria a casa a las 9 podria encender el monitor y ver si esta la luz amarilla pero no se si puedo hacerme la prueba con la orina sin haber dormido?(o tengo que hacerla con orina recolectada? y recolectada de que hora? de la hora de la siesta de antes de ir a trabajar????Si solo duermo tres horas despues de comer y la tendria mas de doce horas esperando casi 17 horas diria yo.Enfin un lio jiji.Espero que alguien me pueda ayudar.Un saludo a todas y gracias.