estoy muy descepcionada con mi aumento de peso...
Tengo 30 anyos. Mido 1,56 y pesaba 63 kilos antes del embarazo. Estoy de 20 semanas y peso 71 kilos. Es decir subi 8 kilos ya. Eso es mucho verdad? No quise engordar más q 15 pero me parece ser q va a ser mucho más. No estoy comiendo mucho. Tengo tendencia de negordar facilmente. Si como normal, engordo. Si no quiero engordar debo vivr a base de verduras y frutas. Eso ahora no es lo adecuado. Alguien le pasa algo parecido? Teneis alguna sugerencia como parar de engordar tan rapidamente sin perjudicar la bebe? O algunas palabras tranquilizantes necesito. Cuanto se pierde con el parto normalmente? Necesito que me animeis un poco... 
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No te preocupes... mejor ocúpate 
Hola wapa!!!
Mira, yo creo que en tu situación lo más correcto es que acudas a tu ginecólogo y con tu historial en mano será la persona más adecuada para guiarte en tu alimentación, para que no ganes más pero del peso recomendado...
Pero mientras no tengas una dieta marcada por él, yo te diría que lo que comías habitualmente para no engordar, frutas y verduras, no está tan mal; simplemente añade proteínas (carne, pescado, huevos... siempre a la plancha, cocidos o al horno, sin aceites ni mantecas) y un poco de pan integral por las mañanas para tu aporte de hidratos.
Pienso que es de lógica que hay que evitar a toda costa: bollería, dulces, fritos, embutidos, pan blanco, etc....
Espero que te haya ayudado, pero piensa que sobretodo hay que poner fuerza de voluntad y ser constante; caminar una hora u hora y media al día y beber mínimo 2 litros de agua.
Muchos besos y ya nos dirás como te va!!!
Mensaje para otthilia
Hola Otthilia, NO DEBERIAS DE TOMARLE TANTA IMPORTANCIA AL PESO, para que no te sientas mal, yo soy de constitución llenita, en libras mi peso eran 150 libras ahora estoy pesando 180 libras, subi 30 libras, y tengo 36 semanas de embarazo, IMAGINATE CASI VOY A LAS 200 LIBRAS jajjaja,bueno ya exajere un poco. PERO MIRA LO IMPORTANTE ES QUE TU Y TU BEBE ESTEN SANOS.... y creeme que yo subi tanto de peso sin comer tanto, comiendo lo normal pero tengo claro que la constitucion de todas es diferente, tengo dos amigas embarazadas casi del mismo tiempo y una no ha subido practicamente nada, pero eso es x que todas somos diferentes. AHORITA LO IMPORTANTE S QUE TODO SALGA BIEN. lO FISICO CLARO QUE TIENE SOLUCION, OBVIAMENTE DESPUES DEL PARTO:
1.- El dar de MAMAR, el dar pecho, esta comprobado que te ayuda a bajar de peso en un 80%
2.-Una dieta especial pero nutritiva
3.-Una caminata
4.-Utilizar fajas desde el primer dia que sales del hospital
ANIMO NO ERES LA UNICA QUE SUBE TANTO DE PESO, es mi segundo hijo, mi primero lo tuve hace 13 años y ahora re vivo la experiencia.
Suerte! 
