Busquemos la dieta ideal para el embarazo..

Hola chicas a ver si por aqui nos podemos ayudar con los kilos. Yo estoy de solo 5 semanas, pero tengo una niña de 3 años y me engorde con ella 25 kilos!!!!!!!!!! y en junio tuve una perdida de 9 semanas y en esas 9 semanas me meti 5 kilos!!!!!! Como veran mi historia me dice que los kilos llegan a mi mas facilmente que los bebes!!!
Alguna sabe por aqui si podemos conseguir una dieta o alimentacion ideal para no ponernos como unas vacas??????
Ayudemosno!
Samy