Realidad y ayuda personal
Hola!
Ante todo creo que debes tener claro la realidad. Un cambio de peso tan brusco para el cuerpo puede resultar malo y puede que veas cambios en él que no te gusten. 20 kilos en 4 meses, si se puede hacer, pero yo te recomiendo que empieces por una meta más baja, quizás 13 kilos por ejemplo.
Eso hay que hacerlo comiendo muuuuuuy bien, las 5 comidas al día, de forma equilibrada, sana, bebiendo litro y medio de agua o 2 litros al día y HACIENDO DEPORTE, lo pongo en mayúsculas porque es muuuy importante el deporte. Y en cuanto a dietas, si aún no saber muy bien cómo ayudarte a ti misma debes siempre consultar a una dietista, y pedir ayuda en casa para que te aconsejen.
Pero, si te sientes muy perdida, y más sin saber nada ni cómo hacerlo bien, te invito a que te pases por mi blog. Me llamo Alexa, tengo 20 años, y he decidido cambiar de vida y de peso. Y también voy a perder unos 20 kilos más o menos. Tengo blog, y canal de youtube. Y quizás te sietnas identificada conmigo y te pueda ayudar.
Si te apetece pasarte serás muy bien recibida. Lo he estrenado esta semana!
http://guapano-natural.blogspot.com.es
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