Tengo 20 años y me gustaría perder peso
Buenas..
bueno soy una chica de 20 años a la que le gustaría perder peso ..
quería saber si alguien conocía una dieta "comoda" , es decir que ni me quede llena ni me de ansiedad para comer ..
Y sobretodo si es posible que me digan también los ejercicios, las calorías que se deben perder al día y las calorías para comer .
Gracias 
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Soy de España ...
Ánimo
hola! bueno yo estoy como tú, también me gustaría perder peso pero tengo problemas para ello... hipertiroidismo, sop, bla bla bla y el mayor de todos: SOY MUY VAGA.
Respecto a las dietas yo creo que todos sabemos lo que no hay que comer y cuando no hay que comerlo (grasas, fritos, el picoteo), no soy muy fan de las dietas me gusta más controlarme yo misma aunque pierda muy poco a poco y me permita algún caprichito pero si crees que te ayudará busca un buen endocrino o nutricionista!. Bueno y con lo de la ansiedad y eso ¿por qué no pruebas a canalizarla con el deporte? no digo correr 30km ni nada solo salir a andar un rato con amigas o con música que siempre motiva, yo estoy tratando de mentalizarme para salir a correr. Ahí tienes mi consejo y ÁNIMO CHICA que nosotras podemosss 
no caigas en la tentaciónn!
Soy de España ...
Yo he perdido 20kg
Yo he perdido 20Kg en 5 Meses me siento BIEN de lo mejor ya no siento vergüenza de mi cuerpo pasa por mi pagina y lee mi Historia si te identificas conmigo Te puedo AYUDAR a lograr rebajar como yo lo hice. 
Enlace a mi Blog http://goo.gl/ptmOY
Bajar de peso para siempre
Hola, yo te puedo recomendar una dieta con la que bajarás de peso rápidamente y no volverás a engordar.
No pasarás hambre y lo mejor de todo no tendrás que contar las calorías, puesto que te dan un plan de alimentación personalizado para ti.
Bajarás de peso rápidamente y sin esfuerzo
Tienes un foro de participantes en el que puedes preguntar cualquier duda, anímate funciona de verdad.
http://metabolic-direct.com/es/
