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Quiero bajar de peso pero sin pastillas ni cosas asi que me recomiendan

 

Porfa ayudenme


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Ejercicios que bajan de peso

gracias a los ejercicios fue que al fin pude lograr bajar mis 20 kilos que nunca pense lograrlo, con estos ejercicios queme grasa rapido y lo mejor que lo hice desde la comodidad de mi casa.
http://tiny.cc/71eetx


 

Entrena box y haz la dieta de la nieve

Te invito a mi charla, ya habia hecho antes esta dieta y la he vuelto a empezar
[http://foro.enfemenino.com/forum/f87/__f2614_f87-Dieta-de-la-nieve-de-vainilla.html#11124]


 

Creo que esto te puede parecer interesante

Estoy en tu misma situación, y la cosa se me estaba yendo de las manos... así que he decidido poner en marcha un experimento. Se trata de un blog, pero es algo especial. Si te interesa, puedes averiguar más:
http://elunesnoempiezo.blogspot.com.e s/

Espero poder ayudarte.
Un besito


 

Thaivita

Hola!!!! yo te puedo hablar de lo que a mí me ha resultado, prueba el quemagrasa de Thaivita, no son anfetaminas ni nada de eso, son hierbas tailandesas, naturales y sin contraindicaciones, funcionan muy bien y los resultados me han dejado maravillada, comer bien y un poco de ejercicio y se te hace más fácil.


 

Perder mas de 30 kilos en la actualidad

hola mi metodo es a base de dieta y ejercicio asi quiero perder mis kilos si quieres o alguien quieres que con nuestras experiencias y nos animemos una a otras mi whasapp es 636450858 os espero un saludo


 

Nutrición adecuada para bajar de peso

Cuando se mantiene una buena nutrición se puede bajar de peso sin complicaciones, así no se tendrá que realizar dietas muy estrictas.
Ahora ya existe una solución probada que puede ayudarte a perder peso sin dejar de comer, descúbrelo en el siguiente link y descarga Gratis recetas que acelerarán tu metabolismo
Visita: http://dietavegetarianareporte.wordpr ess.com/


 

Lo mas sano

Comer equilibrado con ayuda de algun profesional serio y te recomiendo la relajación y la hipnodieta para controlar la ansiedad y la compulsión o la comida descontrolada.
Saludos y ánimo.


 

Desintoxicate

hola nena por que no pruebas con el tratamiento con el que estoy adelgazando yo es 100% natural y es super buenisisimo puedes ir con un nutriologo y creeme que te dira que si es muy bueno quedo a tus ordenes gabrielaromerocaro@hotmail.com


 

Recomiendo no hacer nada raro...

www.dietologiabcn.com


 

Baja de peso tomando tu bebida favorita.

Si tu o alguien a quien conoces toma cafe, te o chocolate.
Te invito a tomar un cafe saludable que ademas de ayudarte a bajar de peso, es saludable, sin efectos secundarios y capaz de ayudarte en tu problema.

debes consumirlo al menos 2 meses o mas si te gusta el producto una vez que lo pruebes.

Mis amigas y amigos tomamos cafe y estamos obteniendo perdida de peso, mejorando problemas de salud serios y mucho mas.

businessmandiamond@hotmail.com

networkyconsumidores.blogspot. com

Tel Usa 773 64 10 777




 

Ojo con el agua

Ni se te ocurra beberte 10 litros que te la juegas, hay gente que no le ha pasado nada, estupendo, pero se la juegan, preguntale a tu medico, y veras lo que te dice.
El exceso de agua baja los niveles de potasio, en una gran medidaA partir de un sodio bajo, de menos de 125 partes por 1000, se empiezan a tener temblores, confusión, pérdida de memoria y al final uno se puede colapsar y hasta morirse. ¿qué es lo que pasa? Que hasta que los riñones empiezan a filtrar esa agua, las células se hinchan transitoriamente y también se hinchan las células del cerebro, que están metidas en un cofre, que es el cráneo, que no se puede dilatar, por lo tanto, las células del cerebro se encuentran aprisionadas, pudiendo llegar a un trastorno nervioso, que lleva al coma y a la muerte. Debido a este mecanismo es por el que se muere la gente que corre en los maratones, ( ya que bebn en exceso) porque entran en edema cerebral y al final se puede uno morir por intoxicación de agua.


 

Eso es muy cierto

por: betilola

Un dia desperte y tome mucha agua como un litro y no desayune me vine a trabajar y me empece a sentir muy mal, mi cerebo muy frio y se me bajo la presion y empece a sudar, fui a urgencias y me dijeron que esta mal tomar tanta agua seguido! lo maximo para una persona grande es de 3.500 litros al dia.


 

Ejercicio

Dieta equilibrada, arroces (ligeros) pastas (sin demasiados añadidos) ensaladas, frutas (con moderacion..tienen azucar) y carne y pescado a la plancha, todo en su debida medida y ante todo empieza con una buena tabla de ejercicio, lo que mas quema es salir a correr, los primeros dia es muy pesado con el paso del tiempo hasta tu cuerpo te lo pedira.
Suerte


 

Te dire la verdad " "

Mira Mi niña yo tengo 30 años con 79 kilos

y baje muy rapido de peso sin nada de cosas medicales solo esto : TOMA NOTA tomar almenos 10 litros de agua fresca o jugos ligth en mi caso yo tome jugos ligth comer 2 manzanas antes de las 5 y 2 vasos de agua si no kieres comer tan poco tutifruti es mejor ala noche pan integral y unjuguito a tu gusto vas a ir a agregando muchas verdurasy frutas no muchas si no k diferentes : > y haciendo ejercicios como 2 horas son TOMA NOTA abdominales almenos 150 caminar 30 minutos sentadillas y ejercicios rituales ( yoga o como se diga mi niña ) al fin baje entre 10 y 15 kilos por semana te recomindo k no saltes nada
cosas prohibidAS :
bebida

chatarraas
carbohidratos por ningun motivo solo cuando vas a realizar el ejercicio o sino vuta k vas a ser una boerduraslita jajja
y cosas con calorias

aceptable
frutas
verduras
fibra
pan integral no amasadoo noo
recomendable k uses asi la dieta
si tienes entre 30 y 40 kilos : 1 semana
si tienes entre 40 y 50 kilos: 1 semana y media
si tienes entre 50 y 60 kilos: 2 semanas
si tienes entre 60 y 70 kilos:3 semanas
si tienes entre 70 y 80 kilos : 3 y media
si tienes entre 70 y 80 kilos :4 semanas
y asi susesibamente cada 10 kilos subes 1 semana o si no la mitad de una semana

GOOD BYE
posdata: ojala k te sirva y recuerda calorias y mucha fibra
muchos besitos para ti y tu familia desde CHILE


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