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No bajo de peso

 

Hola a todos,

Hace ya 16 días que me operé de manga gástrica y aunque durante los primeros 9 días perdí algo más de 4 kg el caso es que durante los últimos 9 días no sólo no he bajado de peso sino que he engordado casi un kg.

La verdad es que no lo entiendo, estoy muy desmoralizada porque a penas como, ando 1 hora y media casi a diario y aun así no adelgazo. El caso es que tengo un retraso de 1 mes y no sé si se deberá a que estoy reteneniendo líquidos, ¿es esto motivo suficiente para no adelgazar a pesar de lo "agresivo" de la operación?

Además sigo teniendo mucho hambre...

Ayuda por favor. Muchas gracias


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Me pasa lo mismo....

te cuento..yo tambien llevo mas d 10 dias sin poder bajar mas...baje d golpe al operarme..x lo q leo es normal..hasta q el organismo se acostumbre..con respecto a ir de vientre..yo tome agarol..no se de donde sos..yo argentina...espero te sirva


 

A mi tamb me paso nsolo baje 11 kilos y mes estanque

hola queria preguntarte si despues pudiste bajar , te cuento que solo baje 11 kilos y me estanque 15 dias que no bajo nada y preocupa


 

A mi me paso lo mismo

TAMBIEN BAJE LA PRIMER SEMANA Y DESPUES DURANTE 2 SEMANAS ENGORDE 1,3 KG, PERO ES NORMAL, AL PRINCIPIO PERDES MUCHO LIQUIDO Y TU CUERPO TIENE Q ADAPTARSE A CASI NO COMER NADA...LO IDEAL ES BAJAR EL 18 % DE TU SOBREPESO EL PRIMER MES Y POR LO GENERAL SE BAJA TODO JUNTO ENTRE EL PREQUIRURGICO Y LA PRIMER SEMANA....NO TE ALARMES, CUANDO TE DES CUENTA VAS A ESTAR BAJANDO OTRA VES DE PESO...RECOMIENDO TOMAR LA MAYOR CANTIDAD DE AGUA POSIBLE Y CAMINAR 30 MINUTOS POR DIA


 

5 alimentos para bajar de peso rápido y fáciles

Pregunta a cualquier persona si la típica dieta occidental es sana y probablemente te dirán: ¡No demasiado! Uno de los primeros órganos que sufren a causa de unos malos hábitos alimenticios es el hígado, como consecuencia de sus muchas funciones y de la gran cantidad de cosas que se le exigen hacer para que todo esté sano. Necesitas desintoxicar el cuerpo. Si quieres que tu hígado se mantenga sano para que pueda trabajar en tu metabolismo, tendrás que añadir algo especial para él en tu dieta.

Sin embargo, añadir estos alimentos para bajar de peso rápido a tu dieta no tiene por qué alterar tu modo de vida. La mayoría de las cosas que conseguirán que tu hígado funcione durante mucho tiempo son alimentos completamente normales que cuestan menos que aquellos que estás comiendo ahora.

Las frutas conocidas por tener una alta concentración de antioxidantes son una de las cosas que tu hígado necesita.

Pueden ser frutas frescas o zumo de frutas, pero no deben ser productos procesados derivados de ellas. Esto es porque los alimentos procesados tienden a eliminar todos los nutrientes útiles que tiene un alimento a la vez que le añaden gran cantidad de azúcar y otros aditivos perjudiciales que hacen que el producto final esté prácticamente al mismo nivel que la comida basura.

Las ciruelas, las uvas pasas, las manzanas y varios tipos de bayas como las fresas son las frutas más recomendadas y pueden ser ingeridas como snacks habituales o convertidas en líquido para ser tomadas en forma de zumo.
Si quieres mas informacion de como puedes perder esos kilos demas visita a esta pagina
http://adf.ly/WHvSD

Suerte!! espero que te sirve ami me sirvio


 

Hola!

espero esto te ayude, apenas fui con una nutriologa y me dio mi dieta y me hizo un perfil de alimentacion , y noto que mi metabolismo era lento ya que al despertarme , por lo regular me despierto 6 o 7, para cambiar a mis hijas, y pues ni tiempo de desayunar, me dijo que no hiciera eso ya que mi metabolismo se pone lentísimo ,ahora todos los das al levantarme , o ya sea a los 10 min me como una manzana , o un yogurt de 125mil , ella me dijo que es como combustible para mi cuerpo , en lo que llega mi ora de desayunar a las 9, y asiendo eso ya no tendré ese problema.Espero esto te ayude.


 

Libérate de esos kilos demás

Yo baje varios kilos y mi vida cambio totalmente si quieres saber como visita

http://tinyurl.com/elimina-kiloss


 

estoy decepsionada

Me opere hace cinco meses y solo he perdido 40 libras me hise una manga gastrica y trato de no comer pero el hombre no se me quita nesecito ayuda alguien puede ayudarme por favor ya que mi nutritionista no me ha Sido de gran ayuda


 

Ten paciencia

Creo que 16 días es poco tiempo... ten paciencia hasta que tu cuerpo se adapte al cambio, como todo en la vida necesita su tiempo. Ten en cuenta que perder peso muy rápido tampoco es bueno para la salud. Y lo de coger peso que no te obsesione porque si caminas todos los días 1h y media puede que sea músculo( esto es bueno). mejor mídete con tu propia ropa!! nada de obsesiones. una mente sana en un cuerpo sano!!
Ánimo!!!!!!


 

Busco ayuda

Necesito una manga gastrica y soy de bajos recursos, ya que tengo una escoliosis severa y dolorosa que me incapacita para trabajar, vivo en California, pero puedo viajar a Tijuana. Aca en este Pais no califico para ninguna ayuda, alguen sabe como puedo recaudar fondos?


 

Adelante con reductil 15mg

Perdi peso con las pastillas adelgazadores Reductil Sibutramina, son las pastillas que me funcionaron de verdad. Conseguí bajar 14 kilos y quiero compararme mas. Yo los compro siempre mas barato desde esta farmacia online:http://www.weightlossmeds.biz
Saludos


 

Reductil

por: lola000007

Esas pastillas reductil estan quitadas del mercado. Son muy peligrosas ya que contienen sibutramina, es cierto bajan de peso, pero mucha gente ha muerto por infartos al corazón por esas pastillas. no las recomiendo


 

Estoy desepcionada

Ah me olvide de decirles igual que ando asi como tapada no puedo ir al baño y estoy tomando cosas la cual me puedan ayudar pero hasta ahora no hace efecto ojala puedan colaborarme con alguna respuesta suyas y tambien kien sabe toy haciendo mal mi dieta pero como les digo no como durante el dia nada solo agua y al medio dia un poco de carne molida ayudenme si porfavor gracias


 

Animooo!!

por: norma1977

hablando con unas amigas que ya se han operado, para empezar hay que comer 5 veces al dia yo solo comia muy a penas las 3 y no bajaba , hay que meter 2 snack algo super ligerito pero eso ayuda al metabolismo a que se acelere ya que como estamos comiendo pokitito el cuerpo se resiste a perder la grasa que ya tenemos es un tipo de defensa que tenemos, tambien batalle mucho para ir al baño compre fibra en tabletas masticables y no me ayudaron mucho he notado diferencia desde que le baje a la dosis de hierro, el nutriologo me dijo que solo devia estar consumiendo 18 mg para la manga y yo consumia el doble y cuando consumes mas de lo que requieres algo pasa en el sistema digestivo y te extriñes.

tambien baje el consumo de proteina tomada ya que compre unos likidos que traian 49 gr en 3 onzas y me lo tomaba de un jalon , el nutriologo me comento que nuestro cuerpo solo absorbe cierta cantidad y lo que no o lo digerimos o se convierte en grasa,por eso hay que tomarlo distribuido durante el dia , tambien me explico que hay pacientes que bajan mucho de peso pero por que pierden masa muscualar y eso no esta bien ni es saludabl ya que esta pesa mucho. en cambio si estas bajando de medidas pero en la bascula no lo notas , vas por buen camino ya que la grasa casi no pesa pero si hace bulto ji ji , yo cada sem baria mi perdida de peso de 1 kg a 2 pero de medidas si he bajado mucho en 2 meses y una sem he perdido 18 kg ahi la llevo despacio pero saludable y con mucha energia

tambien todas las manana hago zumba y mis piernas el musculo se siente ya durito a lo mejor por eso tampoco se ve mucho en la bascula... no te desanimes siguele y vive tu vida normal hay que dejar a un ladito el estar siempre pensando que quiero bajar mas ya que yo asi estaba y la mente es poderosa y podrias tambien estarte bloqueando. espero mis comentarios te ayuden un poco


 

Gracias

por: fabita282

Muchas gracias por tus palabras me sirvieron de arto gracias que Dios te bendiga mucho un besito a la distancia


 

Estoy desepcionada

Hola ya van hacer 3 semanas que me hice la cirugia de la manga gastrica la primer semana estuve feliz baje 8 kilos la 2da y la 3er semana no baje ni 500 gramos no se que hacer mi dr me dijo las 2 primeras semana dieta likida despues solido ahora como solido pero no coo casi nada pork con un pokitito me lleno pero lo que me tiene muy mal es q no bajo nada no se que hacer si alguien me puede ayudar porfavor muchas gracias


 

Paciencia

por: anarella2013

Hola! debes tratar de comer muchas veces, pocas cantidades. La 3ra, 4ta y 5ta semana se baja muy poquito o nada, pero luego retoma la perdida y sigues pesando cada vez menos y menos. No te desesperes, esto es lento pero seguro, y no podemos pretender quitarnos en 1 mes lo que acumulamos en años...Suerte!


 

Como te va???

ohhh no habia visto que tu mensaje era del aÑo pasado, como te ha ido hasta esta fecha!! te agradeceria mucho si me cuentas!! =)


 

Estoy en las mismas que tu y ando achicopalada

YO ME OPERE EL 5 DE MARZO VOY PARA MI SEMANA 8 Y SOLO HE PERDIDO 12 KG , PERO HE SABIDO QUE SE PIERDE MAS PESO ESOS PRIMEROS 2 MESES , A COMPARACION DE TI A MI NO ME DA HAMBRE SI SE ME ANTOJA TODO PERO SOLO COMO CUALQUIER COSA EJEM( UNA BARRITA DE QUESO BAJO EN GRASA, UN PEDACITO DE JAMON DE PAVO O SIMPLEMENTE AGUA )Y SE DESAPARECE TODO, YO ESTOY TOMANDO PROTEINAS LO CUAL TIENE 49 GR EL BOTECITO DE 3 OZ PUES ME DIJERON QUE ESTO ES BUENO PARA LA PIEL ,PARA QUE NO SE CAIGA EL CABELLO Y PARA QUE SANAR PRONTO PERO LA MAYORIA DE LAS PERSONAS QUE LES HE PREGUNTADO ME DICEN QUE NO TOMAN SUS PROTEINAS , NO SE SI POR ESO SEA QUE CASI NO PIERDO PESO YA QUE EL MUSCULO PESA MAS QUE LA GRASA Y PUES NO ESTOY PERDIENDO MI MUSCULO, POR QUE DE TALLAS SI HE BAJADO, PERO SI ES FRUSTRANTE SUBIERTE A LA PESA Y VER QUE SOLO BAJAS DE 1 KG DE PESO, YA QUE HACE 3 SEMANAS CAMINO 1 HR A PASO RAPIDO Y HACE 2 SEM EMPECE A HACER ZUMBA 45 MIN Y DIGO : SI CASI NO COMO, HAGO EJERCICIO COMO QUE SOLO 1 KG O MENOS X SEM!! PERO MI DOC ME DIJO QUE NO ME DESESPERE QUE TODOS LOS ORGANISMOS SON DIFERENTES Y QUE YA NO ME PESE TODOS LOS DIAS YA QUE ESO HACE QUE YO MISMA CON EL PENSAMIENTO DETENGO A MI ORGANISMO QUE FUNCIONE COMO DEVE SER. ASI QUE ESTA ESTOY TRATANDO DE CAMBIAR EL CASSETTE Y NO SOLO ESTAR PENSANDO EN CUANTO ESTOY BAJANDO.

LES ENCARGO MUCHO A LOS QUE YA HAN BAJADO DE PESO ME DIGAN SI TOMARON PROTEINAS APARTE O SOLO LAS OBTENIAN DE LO QUE COMIAN .


 

Yo me opere tambien

Sabes, a mi me ha hido bien gracias a que estoy tratandome con una psicologa la ansiedad mental que tengo por la comida...

El hambre que sientes no es real, no viene del estomago, pues al realizarte la operacion, las hormonas que te causaban ansiedad y hambre, fueron eliminadas junto con el 70% del estomago.

Al igual que tu estoy recien operada, el 20 de marzo del 2012 me practicaron la manga gastrica, he sentido deseos de comer cosas con grasas, azucares y lo que estaba acostumbrada a ingerir antes de mi operacion, le he hablado esto a mi psicologa y ella me dice que es un hambre irreal, creada por las ansiedades que me hicieron convertirme en gorda (o al menos es lo que me explico en pocas palabras) es dificil aceptar este cambio sola, por lo que te recomiendo que trates con personas que saben de esto mas que tu y que yo... un psicologo bariatrico es una buena ayuda.

Mi experiencia gracias a esta ayuda ha sido grata, pues perdi a los 10 dias de mi operacion 11.5 kilos, llego un momento que mi peso no vario, como una semana, pero despues al dejar un tiempo de pesarme a diario como hacia y comer 5 veces al dia 4 onz de alimento sigo bajando y hasta ahora he bajado 13 kilos en total, por lo que te recomiendo que solo te peses semanal. he tenido mis caidas, pero me ayudo diciendome que yo puedo vencer mis demonios y que la comida que no me como hoy, podre hacerlo cuando alcance mi meta de 65 kilos.

No dejes de comern pues esto es peligroso, come 5 veces al dia 4 onz de yogurt, sopas bobas de vegetales con pechuca de pollo, jugos de frutas claras y muchaaaaaa aguaaaaa. solo 4 onz cada 2 horas y sigue caminando, a un ritmo constante por 45min diarios y veras que bien te va a ir.... me escribes cualquier cosa estoy aqui... >_<


 

Cuando tengas hambre bebe mucho hagua

comer berduras, ensaladas, frutas, pechuga de pavo y pescado cocidos, leche y yogurt desnatados, edulcorante o miel, mermelada light, queso desnatado, pan integral,....
beber 3l de agua al día

no comer dulces como tartas, pasteles, pastas, galletas, chocolate, bizcochos, roscas, pan blanco, leche entera o semidesnatada, grasas de cerdo como carne, chorizo, jamon serrano,...
de bebidas nada de alcohol, cervezas sin alcohol, refrescos con gas o sin gas, agua con gas...

comprar una faja y anticelulitis para todo el cuerpo con masajes en forma de reloj

pesate cada domingo y apuntalo en una libreta




PARA ADELGAZAR
Y DEJAR DE ENGORDAR
La obesidad hace estar tristes y deprimidos y si se está delgad@ pues hace estar felices y con buena salud sobre todo cuando tenemos la menopausia nos cuesta adelgazar mucho más que cuando somos jóvenes. Intenta imaginarte con menos kg. Y sin mi chelines y que te puedes poner la ropa que te gusta y estarás muy contenta y con ganas de disfrutar la vida mucho más. Engordamos porque la grasa se queda en el cuerpo si no nos movemos y la Una alteración en los riñones. calentamos para que valla deshaciéndose al calentarse.
EXCESO DE KG. O DE L.

-Demasiada sal en las comidas.
-Muchas h. de pie o sentada y un descanso insuficiente.
-La más común entre las mujeres: las alteraciones hormonales. En el transcurso del ciclo menstrual es normal que la mujer retenga líquidos en los primeros días del período o durante la ovulación. Esos líquidos también pesan y ese aumento puede verse reflejado en la báscula.
-El síndrome premenstrual. En ese momento del ciclo, a la citada retención de líquido se le une un componente inflamatorio que la acentúa.
Esta inflamación puede llegar a controlarse cambiando algunos detalles de la alimentación diaria, sobre todo las grasas. Hay algunas las de las carnes grasas y derivados, que se unen fácilmente a los tejidos del cuerpo. La solución es tomar otras grasas más beneficiosas las que contienen ácidos grasos omega 3 con las que ocurre justo lo contrario, es decir sirven para disminuir las inflamaciones.
-Comer deprisa o fumar también puede provocarte la sensación de estar más hinchada.
1 Ir al médico y hablar con él y que les den una dieta equilibrada y buena alimentación. Lo 1 si tienes mucha obesidad toma en las comidas de 1 puré de verduras sin grasa y de 2 carnes o pescados cocidos y de postre una infusión en una temporada y de cenas una ensalada ligera si te apetece comer entre horas pasteles tomate todo el agua que puedas beber lo máximo son 3l
PORQUE NECESITAMOS HACER EJERCICIO
- Ayuda a que el organismo asimile y utilice el azúcar de modo eficaz.
- Proporciona un mejor funcionamiento de la insulina, por lo que los órganos funcionan mejor con menos cantidad.
- Reduce el nivel de azúcar en sangre.
- Disminuye la necesidad de insulina.
- Ayuda a reducir peso y evitar la obesidad, un gran enemigo de la diabetes.
- A la larga, la práctica de deporte aporta beneficios sobre la cantidad de grasas que el cuerpo acumula (en sus órganos y en las arterias), la tensión arterial y la actividad del corazón.
- También para no coger una alteración en los riñones
2 hacer ejercicios de pesa de 1kg, hacer gimnasia en casa o en el gimnasio, yoga, taichí, correr, nadar, andar media hora con el culo para dentro con el cuerpo derecho al principio sin prisa y poco a poco un poco más deprisa y apoyando bien el pie, la tripa para dentro y la espalda recta y realiza alguna actividad como leer u oír música clásica, si te ves en una situación en la que te notas especialmente acelerado tómate 5 segundos para realizar 1 serie de respiraciones profundas, andar en bici estática, subir y bajar las escaleras y no coger el ascensor, agacharse doblando las piernas en vez de la caderas, no estar todo el día sentado, a los recados cortos en vez de coger el coche ir andando. Sobre todo reírse demasiado que es un buen ejercicio para adelgazar, haz caminatas 1 15 min después 30 después 45 5 veces por semana y después todo el tiempo que tú puedas y quieras y así fortalecerás el corazón, los pulmones y los músculos y generarás tu bienestar, bajarás el colesterol malo.

3 Para la espalda y los pies utiliza un calzado cómodo, sin mucho tacón, sentarse derecho hacer la cama con las piernas dobladas, al estar en el ordenador sentarse derecho y sin bajar la cabeza y estar poco tiempo para no gastar la vista o cansarla, cuando vayas a la compra cada bolsa tiene que pesar 4 o 5 kg.
4 Tomar danacohol si tiene la tensión alta porque con el colesterol podemos coger piedras en la vesícula biliar, ejerce presión sobre los riñones y el hígado, no dejar de desayunar nunca, no comer demasiado tarde, desayunar como un rey, comer como un príncipe, cenar como un vagabundo y 2 comidas más que son a media mañana y la merienda, toma té o otras infusiones, regaliz, 2L de agua, comer alimentos en bajas calorías y sin abusar sobre todo que sea ligera, el yogur contiene bacterias que ayudan a la micro flora del intestino, por lo que están especialmente recomendados en la dieta del mayor. Elígelos siempre desnatados. Es mejor que moderes el consumo de pescados con muchas espinas y las carnes de difícil masticación o puedes triturarlos para preparar croquetas y albóndigas.
.Alíate con los alimentos que más apetecen en verano: fruta, ensaladas, verduras, pescado a la plancha o cocido
-respeta los horarios de cada comida y procura no saltarte ninguna. Así evitarás las oscilaciones bruscas en tus niveles de glucosa.
-Elimina de la alimentación las grasas animales y los alimentos muy grasos.
-Otórgale a la fibra un papel importante en tu dieta. Esto significa que, en cada comida, incluyas algún alimento rico en fibra (integrales, verduras)
-Mastica bien los alimentos, come y bebe despacio.
-Dejarás de tener anemia tomando legumbres, verduras verdes frutas deshidratadas, frutos secos, hígado y carnes rojas, eso sí, sin abusar de estos tres últimos alimentos.
5 No se debe de tomar carne roja, salsas industriales, quesos curados, embutidos, sal azúcar, fritos, pasteles, bebidas con gas, con azúcar o con alcohol, carne de cerdo, no comer comida basura, no fumes, no cenes demasiado, no te acuestes con hambre, no tomar bollería como cruasanes, donuts, si comes más de la cuenta entre h. pondrás en riesgo tu figura y también tu salud, si no desayunas siempre acabas engordando, mejor no comer demasiado tarde, no dejes de merendar por hacer ejercicio, no comer comida rápida como hamburguesas, pizzas, no cargarse de calorías y grasas,
6 Sírvete la comida en la cocina y nunca comas de pie.
7 En cada caso oblígate a dormir 7 o 8 h diarias, te ayudara a dormir mejor una ducha caliente siempre relaja, si no das dormido levántate
LO QUE DEVEMOS DE PESAR Y MEDIR
Si mides 1,60 metros debes de pesar 60kg.
Si mides 1,75 metros debes de pesar 75kg.
Nada de 100 kg. si mides 1,75 o 1,60 metros.


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