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Dieta de los puntos

 

Buenas kiero empezar a hacer la dieta de los puntos ya la seguí una vez y me fué muy bien, comia todo lo q keria sin pasar hambre, lo que pasa que ya no me acuerdo de como se hacia para calcular los puntos creo q tenia 22 pero no me acuerdo y he perdido el librito, alguien sabe?? es urgente please


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