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Mensaje que originó la charla:

Necesito apoyo

OLA CHICAS NECESITO VUESTRO APOYO TENGO 30 AÑOS PESO 145 KILOS Y HE ECHO TODA CLASE DE DIETA Y ME SIENTO MAL NO QUIERO IR DE COMPRAR NI ME APETECE SALIR Y ESTOY YENDO A UN SICOLOGO PERO A UN ASI TENGO BAJONES A VER QUE CONSEJOS ME ACONSEJAIS GRACIAS

Lista de respuestas:
Contenido de las respuestas:

Te puedo ayudar

Hola, yo soy tecnico superior en dietética y nutrición y además llevo complementos nutricionales, si tu quieres puedo ayudarte a corregir ese problema de sobre peso. Si estás realmente interesada puedes llamarme al teléfono: 649578001 o escribirme un correo a criscebral@yahoo.es
Saludos y espero poder ayudarte.

Tienes ke ser fuerte

Hola amiga, te entiendo perfectamente yo tengo tu edad y hasta hace poco pesaba 107 kg, ahora peso 85 me he kitado 22 kg en menos de un año y lo he hecho yo solita. Cambiando mi forma de comer, haciendo dieta y ejercicio diario solo salir a caminar 1 hora al dia es suficiente, y no salgo todos los dias.
Mucho animo de verdad yo estaba como tu pero tienes ke ser fuerte y conseguir tu objetivo, porke poder puedes.
Animo y suerte.

Te entiendo

hola, yo tengo 36 años peso y peso 103 kg nunca fui flaca siempre anduve en 85 pero cuando me case subi a 95 no me lamentaba tanto pero cuando me embarace de mi hijo solo subi 6 kilos pero despues de la 40tena dicidi renunciar y dedicarme a mi hijo , en un abrir y cerrar de ojos pesaba 115 kg empece con
una deprecion no queria salir me avergonzaba mucho que la gente que conocia me viera asi, me volvi
amargada, no me queria arreglar aobvio no queria tener intimidad con mi esposo me pasaba todo el dia
con mi gordura en mi cabeza no habia otra cosa que ocupara mi mente ni siquiera me quedaba la ropa
es mas ni me subia de los muslos para arriba desdpues de dos años empece a ir conun doctor y me
daba redotex y baje a 95 pero esas pastillas me produjeron un trastorno hormonal y pues no venia mi
menstruacion y luego para que se regulara fue un show total que con eso me trajo de vuelta el
sobrepeso, en un año ya pesaba 113 eso fue en abril ya estaba amargada otravez empezando con mis problemas pleitos con mi esposo y despues vino lo peor, descubri que mi esposo me era infiel
con una ex novia antes de mi, se me cayo el mundo (lo bueno que no es mas bonita que yo , ni mas
joven ni tan falca) estaba desesperada pero tenia que hacer algo eso me iba a producir mas sobrepeso del que ya tenia , y empece hacer dieta pero a mi no me funciona solo la dieta, empece a tomar unas pastillas naturales y una dieta de 1300 calorias, algo de ejercicio yo tengo un metabolismo muy dificil de bajar, bueno pero baje 8 kg, sabes lo importante es que soy super sana no tengo azucar, ni alta presion
ni nada gracias a dios pero vivo con una bomba de tiempo por mi sobrepeso, ahora tomo las ampolletas de alcachofa no me siento nada mal me quitn el habre y en 20 dias baje 3 kg. estoy echandole muchas ganas me cuesta trabajo salir de mi depre pero hago lo posible es muy muy dificil, lo se , tal vez primero debes checa si tienes alguna enfermedad como tiroides, presion, azucar, si tienes alguna enfermedad pues
debes ir con un especialista para que te ayude a bajar de peso, si estas sana pues decidete puedes tomar las de alcachofa no causan ningun efecto, sabes yo tambien he hecho toda clase de dietas pastillas etc y con las ampolletas baje tambien de talla y me siento muy bien , te comento, yo con mi problema de la infidelidad no me ayudo el psicologo me hacia ponerme mas en duda enojada pero no todos funcionamos igual, te deseso todo lo mejor y sigue adelante, la depresion es la peor enfermedad que hay en este mundo, eres muy joven para desperdiciar tu vida.

suerte

Deberias ir al médico y que te mandase al endocrino guapa

Hola reina, lo primero decirte que vayas a tu médico de cabecera y que te derive al endocrino para que te hagan un estudio hormonal y tiroideo ¡vale!.
A partir de ahí te darán el tratamiento adecuado y te darán una dieta adecuada a tí y a tu constitución física para que te facilite el bajar ese peso.
El psicologo te ayuda en el aspecto que te ayuda a empezar a subir tu autoestima, pero deberias ir con un especialista.
Seguramente tu tiroides haga que tu metabolismo se ralentice y por eso almacena las grasas sobrantes.

Valorate.

Lo primero es valorarte, subir tu autoestima, y hacer una dieta correcta que te permita comer de todo pero de manera inteligente.
Yo ahora estoy en la fase de mantenimiento, después de perder 11 kilos en unos 3 meses. Más que una dieta lo que yo he hecho ha sido un programa de alimentación donde yo elegía que comer en cada momento pero siguiendo una pautas. De esta forma ha conseguido hacer la dieta sin tener bajones, pués no he echado de menos ningún alimento.
Te envío mucho ánimo y si necesitas ayuda escríbeme. anamariabel@hotmail.es

Ola

CHICAS ME HAN ECHO ANALITICAS Y NO TENGO NADA DE TIROIDES Y AL ENDOCRINO FUI HACE POCO Y NO ME MANDO NINGUNA DIETA SOLO ME DIJO QUE SI QUERIA OPERARME QUE AHY ESTARIA Y SOBRE TODO POR LAS TARDES ES QU TENGO MUCHA ANSIEDAD QUE PUEDO HACER

Habla con tu médico de cabecera y cuentale el tema de la ansiedad si no la controlas ¡vale!

Procura salir, y cuando tengas mas ansiedad tomate algo ligerito, una fruta o una infusión con un toque dulce para que te quite esa ansiedad.
Y sobre todo poco a poco irás bajando.
Lo principal es que cuenta tengas esa ansiedad no ataques la nevera, debes aprender a controlarte un poco, ya verás como poco a poco esa ansiedad se te va quitando.
De todas formas si ves que te cuesta manejar esa ansiedad, dile a tu médico de cabecera lo que te pasa y seguramente te recete algo, pero siempre bajo control médico ¡vale!.
Ánimo y poco a poco.



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