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Necesito perder 30 kg y tngo 21 años

 

Hola a tod@s, estoy desesperada, tengo 21 años y me sobran un mínimo de 30 kg y algunos más de regalo no me importarían vamos, he intentado hacer muchas dietas pero siempre acaban mandando verduras y a mi me gusta solo una clase de verduras y muy pocas veces, solo las obligadas, de frutas iwalmente solo las manzanas y por ello necesito una "dieta milagro" porque quiero perder peso y en este mes me gustaría perder todos los posibles ya que estamos en veranito y es hora de lucir todo lo que nos sobra y como que no es con lo que mejor me siento, por favor algunas dietas, cremas, pastillas, algo...

Gracias


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Me interresa

por: cexy43

ME INTERESA SABER EL NOMBRE DE LAS PASTILLAS SOY DE MEXICO, PORFIS, ME PUEDES DAR EL NOMBRE


 

Hola a

por: laus120491

a mi tambien me interesaria saber sobre lo que hicist para bajar de peso ya que tengo 19 años y padesco de obescidad te voy a agregar a mi messenger espero encontrarte pronto y que me puedas ayudar. que pases buena noche y una buena semana


 

Yo uso la plataforma esta de moda

Y me va muy bien porque cuando hago dieta bajo kilos y cuando paso de ella y me doy un homenaje me pongo a vibrar en ella mis 10 o 20 minutos y no subo ni un gramo de peso. También y de vez en cuando compro pastillas que absorben parte de la grasa que ingerimos, a mi me han ido muy bien


 

El viaje decisivo, buena recomendacion

por: philar151

Hola Austromelia,
No estoy muy de acuerdo contigo. Mi experiencia me dice que para perder kilos y no recuperarlos, hay que alimentarse bien.

Es mas sano comer esos alimentos pesados y verduras, que contienen todo lo que necesitamos para nuestra salud, que sustituirlos por batidos, que te pueden ayudar en el momento de hacer dieta, pero una vez que logras bajar esos kilos... que haces?.

Mejor adquirir unos buenos hábitos de alimentación. Veo que te han recomendado también el Viaje Decisivo. A mi me lo recomendó mi propia dietista. A través de este Método he aprendido a comer solo cuando tengo hambre, a prescindir de los atracones y he conseguido, además de perder kilos, subir mi autoestima.

Sobre este Método hay mucha información en internet que merece la pena verla.

Besos


 

El viaje decisivo

No te desesperes, para adelgazar hay que tener paciencia, lo mejor es adelgazar despacio, sino lo recuperas, pero con creces!!!! te lo digo por esperiencia.
Siempre cuenta con un especialista en nutrición con una dieta saludable y le comentas lo que te gusta y lo que no para que amolde la dieta a ti.
Yo tambien estoy en ello y aparte de la dieta "saludable", estoy siguiendo indicaciones psicológicas (lo necesitaba), con este Método El viaje decisivo del psicólogo Ricardo Ros (experto en ansiedad).
Total.... que para adelgazar no te guíes, ni te fíes de cremas, pastillas, o algo....


 

Un consejo...

Hola...la verdad no es fácil bajar tantos kilos...a mi me ha pasado. He probado de todo y nada funcionó, por eso estoy a punto de operarme de banda gástrica. Quizá deberías asesorarte en ese tema...a ver si la podés realizar...esa o la que te aconseje el médico. Dietas hay muchísimas, métodos también, lo que hay que tener es fuerza de voluntad...pero si no la tenés... La cirugía es una ayuda importantísima para adelgazar y lo más importante: mantenerse y no tener efecto rebote. Te deseo suerte!!!
Besotes!


 

Yo también tengo 21 y kiero perder 30 kilos! de momento he perdido 6. mucho deporte!!!

Sabes que pasa, que si tienes que hacer una prueba física, las dietas milagro que te hacen perder rápido peso te debilitan un montón y son contrarias al ejercicio físico, o sea que tampoco te irían bien
Yo también tengo 21 años y también quiero perder 30 kilos.
He perdido ya 6 y pastillas adelgazantes eso ni probarlo . Toma té rojo y té verde 2 veces todos los días que te hará quemar más grasa y que elimines líquidos y lo más importanet, haz mucho deporte, yo prácticamente hago spinning todos los días de la semana.
Como de todo, intento no comer pastas ni guarradas y comprar cosas bajas en calorías pero si algun día mi madre hace de comer algo más calórico lo que hago es coger un plato pequeño de postre y ponerlo ahí, es decir es lo que ya sabes, verduras, frutas, yogures 0%, fibra, leche desnatada.. y de lo demás pues platos pequeños.
Si tienes ansiedad suelen ser saciantes las manzanas y yo antes de salir de casa por las mañanas a la universidad siempre me como un chicle que me quitan bastante el hambre.
Y mucha mucha agua! Pero ya sabes, sobretodo si es porque tienes una prueba física, haz por lo menos 1 hora de deporte todos los días, evita ascensores, sube siempre escaleras, anda todo lo que puedas prescindir del transporte, porque como hagas una dieta milagro como por ejemplo la de la sopa eso es incompatible con el ejercicio físico a los 4 días starías mareada y sin fuerzas.

Y otra cosa XD si me dices que no te gusta el té rojo, yo te digo que me lo bebo de un trago aunque no me guste ese sabor tan amargo porque sé que es bueno para mi cuerpo. Para presumir hay que sufrir!


 

Amista

hola soy de palma de mallorca y busco chicas para amsitad con sobrepeso al igual que yo para apoyarnos y ir de tiendas a tallas grandes , espero respuestas lo estoi pasando bastante mal saludos


 

Hola marisa!!

por: giseva

Hola Marisa, como estás?
Bueno veo que te encuentras muy mal y desplazada, verdad? Suele pasar con la gente que tiene sobrepeso, pero todo en esta vida tiene solución, yo también tengo sobrepeso y lo paso mal, pero soy consciente de que puedo bajarlo comiendo bien y haciendo mucho deporte. Yo no podré acompañarte de compras porque vivo en girona pero si ayudarte a levantar ese ánimo, ok?
No desesperes, la batalla si tu quieres no está perdida.
Un saludo.


 

Hola amiguita¡¡¡

Hola te entiendo amiga, pero sise puede, tengo amigas que han rebajado hasta 40 kilos, solo se nesesita constancia, yo tengo 17 kilos de mas, si quieres este es mi correo vanessacarol85@hotmail.com agregame al msn para chatear saludos y animo.


 

Relájate...

Lo que te voy a decir probablemente no te guste, pero no existen las dietas milagro. Y mucho menos si tienes más de 30 kilos de sobra. No se si has leído alguno de mis posts, yo tengo 24 y hace unos meses pesaba algo más de 100 kilos (mido 1.65 así q hazte a la idea). A día de hoy estoy en torno a 80, pero claro, estoy a dieta, voy al gimnasio 5 días a la semana, y he estado en tratamiento farmacológico bajo prescripción médica. Para estar en mi peso me quedan unos 16 kilos, así q todavía tengo para rato.
Ya no es solo por la operación bikini, es por tu salud, planteátelo a largo plazo, desde luego de golpe no puedes perder esa cantidad de kilos, y mucho menos si, por lo que comentas, tu alimentación no es equilibrada.
Lo del gimnasio nos suele costar mucho, pero mi experiencia es que cuando empiezas y encuentras algo que te gusta, eso mismo te va a motivar para cambiar de hábitos. El simple hecho de hacer deporte te hace sentirte más sana, y comportarte más sanamente. Además de los beneficios, conoces gente y te das cuenta de que eres capaz de correr!!! (siempre pensé q era negada para eso)


 

Hola marsi!!

por: giseva

Hola Marsi, como estás?
me parece muy bien lo de hacer deporte como tu bien dices, el deporte con una dieta equilibarda es lo mejor para bajar peso.
Queria hacerte una pregunta, cuando haces deporte, te suben mucho las pulsaciones? Es que yo por ejemplo me pongo a correr y en un plis ya tengo 170 pulsaciones, creo que es por el sobrepeso, pero me gustaria saber si a ti también te pasa o te pasaba.Cuando estaba delgada también me pasaba, me he hecho pruebas y todas salen bien, ahora me voy a hacer una prueba de esfuerzo, haber que pasa.
Dime algo, ok?
Un saludo.


 

Es normal

por: estefany2012

cuando hago bicicleta se me acelera el corazón porque el ejercicio acelera el metabolismo, ritmo cardíaco, entre otras cosas y por eso quemas grasa, es normal...pero que bueno que lo estas comprobando con exámenes


 

Yo también hago mucho deporte

por: crisbcn17

claro que sí es cuestión de encontrar algo que te guste, a mi me encanta el Spinning me lo paso muy bien y ahí estoy todos los días, menos los domingos que no hacen clase jeje!
Además el deporte hace que no tengas tanta hambre y como liberas endorfinas que te sientas más feliz. Además te desestresas, que el estrés hace engordar!


 

Estás equivocada con lo de no hacer deporte!

por: crisbcn17

Estás muy equivocada, el deporte quita el hambre.
yo cuando paso horas en l gimnasio y llego a casa a las 10 luego no tengo hambre ni me apetece cenar, como algun yogur o algo porque hay que hacer las 5 comidas al día para que tu metabolismo no sea lento y dejes de adelgazar, pero te quita el hambre.
Además que adelgazas muchísimo más rápido con deporte, si adelgazas sin deporte se te van a quedar las carnes colgando en vez de tonificadas, así que tu verás. Yo desde luego no quiero colgajos.


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