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Quiero adelgazar, pero no puedo hacer dietas

 

Hola amigas, hace 4 años en gorde 20k en 12 meses. Y tengo 22 añitos y me gustaría perder esos kilitos que me sobran. no digo que los 20k, pero si 10. El problema esque no puedo hacer dietas porque desayuno y como en el trabajo, y las comidas son bastantes fuertes y ricas en grasas. Me gustaría que alguien me diera algún consejo. No es por cuestión de como me vean los demás sino porque megustaría sentirme mejor conmigo misma. Gracias.


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Hola amiga rosita

Entiendo que no quieras hacer dieta, yo tampoco las hagos, solo tomo African mango este es un producto natural para bajar de peso y con el he bajado 20 libras en 2 meses, créeme que mi vida ha cambiado, puedes comprarlo aqui http://overthecounterstore.com/order-african-mango-online-es.html esta es una super farmacia, de buen servicio y precios asequibles.

http://qitly.com?4kt


 

Comidas saludables

Hola! creo que lo fundamental es ir haciendo pequeños cambios en tus rutinas. Lo importante es conseguir que tu alimentación sea saludable y equilibrada, y por supuesto no ingerir más calorías de las que consumimos.
En esta página hay buenos consejos sobre una alimentación saludable, espero que te sirva de ayuda.
http://comidas-saludables.com


 

Mi experiencia..

Cuando estaba gorda yo decía que estaba bien. Me sentía saludable, no tenía problemas de colesterol, ni corazón, ni de tensión, nada. Antes nunca desayunaba, tenía un bar, así que bebía alcohol casi a diario. Cuando tenía hambre comiá cualquier cosa: Lasaña de carne, un hojaldre de queso, un dulce etc. No tenía horario.

Siempre he sido 'gordita' porque no aprendí a comer pero la obesidad empezó a partir de los 30. Intenté bajar de peso y no sabìa que hacer.

Después. hace poco tiempo, alguien del foro no recuerdo donde, aconsejó visitar este sitio:
www.culturacompleta.com/comodejardehacerdieta

Tengo que admitir que al comienzo estaba algo esceptica con esto, pero en ese momento pensé que NO tenía nada que perder. Después de poner en práctica todos los pasos indicados, sólo puedo decir que he perdido 20 kilos (44 libras) y me siento mejor de lo que me he sentido en años. El desayuno se ha vuelto un habito en mi vida. Ya no tengo el bar así que bebo moderadamente ahora.

Muchas gracias no solo por haber hecho mi vida más llevadera, sino por permitirme también ayudar a otros. Bueno yo también dejo algunas referencias de este libro con toda confianza.


 

Rosita-1

Talvez esto te ayude... a mi me ha ayudado... he seguido estos simples pasos... y he logrado bajar 4 kilos!

http://17bd69n2t91pby9amdvmkcvcve.hop .clickbank.net/


 

Hola, rosita

Te informo que las grasas no son las que engordan,lo que engorda es el carbohidrato, pan,pasta,harinas,arroz,dulces ,refrescos,pizzas etc.
lo que tienes que hacer es consumir menos carbohidratos
ej. desayuno huevo frito y una sola rodaja de pan integral,almuerzo pollo,vegetales pero 3 cucharadas de arroz
cena, 2 huevos sancochados,vegetales verdes y un tenedor de pasta es solo un ej. Cual quier cosa puedes escribirme


 

Hola rosita


SALUDOS DESDE TAMAULIPAS .
HACE 3 AÑOS TENIA LAS MISMAS INQUIETUDES QUE TU ESTABA HASTA LA CORINILLA DE LAS DETAS MILAGRO INTENTE LA QUE TU QUIERAS GUSTES Y MANDES LA DE LA LUNA LA DEL LA CEBOLLA LA DEL AJO LA DE EL AGUA Y POR MI RITMO LABORAL SOLO CONSEGUIA BAJAR MAXIMI 5 KILOS Y AL TERMINAR LA DIETA UN REBOTE DEL DOBLE DE PESO Y SOLO ERAN KILOS LO QUE GANABA Y GRACIAS A DIOS PUSO EN MI CAMINO AL DR JUAN CARLOS OLIVARES https://www.facebook.com/obesitysurgeons.mexico
Y UNA EXELENTE OPCION QUE FUE LA CIEUGIA DE OBESIDAD MANGA GASTRICA LA CUAL CONSISTE EN REDUCIR EL ESTOMAGO LO CUAL AYUDA A BAJAR DE PESO CONSIDERABLEMENTE . ESO ME AYUDO A BAJAR DE PESO EN UN AÑO 40 KILOS Y EN TOTAL 50 YA A CASI 3 AÑOS DE MI CIRUGIA AMPLIAMENTE RECOMENDADO OJALA TE DES UNA VUELTA POR LA PAGINA Y VEAS DE QUE SE TRATA Y TE ANIMES NO MAS KILOS AHORA UNA VIDA FELIZ Y PLENA


 

Yo bajé 35 kilos sin hacer dietas

En dos meses yo fui capaz de adelgazar rápido 35 kilos con la ayuda de este gran producto, no tuve que matarme de hambre con las dietas, incluso puedo comer mis gustitos llenos de calorías e igual seguir quemando grasa de forma natural. Mi salud esta muy bien y mi cuerpo se ve mucho mejor, es una nueva vida para mi.

www.paraadelgazarrapido.net

En esta web hay mucha info sobre este gran producto.





 

Hola!

La verdad solo te queda ponerle fuerza de voluntad, no digo que no comas en tu trabajo, solo come menos,empieza dejando un poco de comida en tu plato hasta que puedas dejar la mitad de lo que te sirven,mastica tu bocado muchas veces, toma agua 10 min antes de comer ,o un te de mate yo no lo creía pero te quita la ansiedad y aparte, ta va a ayudar por que te sentirás mas llena y comerás menos.yo la verdad ahorita si estoy haciendo dieta por que subí mucho de peso en mis 2 últimos meses de embarazo, pero no es nada pesada mi dieta, y te lo digo por que siempre como fuera de casa, apenas la empece me la dio una nutriologa si quieres te la paso.


 

Elimina los kilos que tu quieras

yo también sufrí de sobrepeso, pero encontré un método natural que me ayudo a superar este problema, ya que puedes eliminar los kilos que tu quieras, para mayor información visita el siguiente blog

http://pierde-peso-de-forma-sana-y-eficaz.blogspot.com/


 

Sibutramina

por: negfrita15

yo las compre en karinna1990@yahoo.es y me va bien no tengo malestar y sigo con mi vida normal solo q ahora tengo 13 kilos menos en 4 meses se q muchas bajan mas pero yo estoy contenta


 

Hypnosis clinica para adelgazar

Te recomiendo que hagas la hypnosis clinica para adelgazar a mi me dio resultados. yo me someti en mi ciudad en Monterery con mai tri trajo alguien de EUA, y me result y vi otras senoras que tambien les ayudo mucho. busca en facebook MAI TRI


 

Dieta de la zona!

Hola Rosita!

Probaste finalmente la dieta de la zona, si es así, comparte si te ha ido tan bien como a todas y si tienes algunos truquitos extra para ella

Gracias!


 

Comida sana

Tal vez deberías prescindir de esas comidas en el trabajo si realmente son ricas en grasas, ya que en efecto, no te hará ningún bien si lo que pretendes es bajar peso.
Te recomiendo que te hagas tu propia dieta equilibrada y sana y te la lleves cada día en un tupper si crees que es viable. Si lo ves complicado o no sabes por donde empezar, siempre puedes recurrir a una dieta inteligente que te haga perder peso ocn comidas 'normales', sin pasar hambre, ni ansiedad ni efecto rebote.

Te recomiendo la dieta de la zona, que se basa en una alimentación sana y en sus correctas proporciones. Además, ello tienen productos a parte por si te es muy difícil prepararte la comida o los tentempiés de media mañana o media tarde. Yo la hice y me fue de maravilla.
Puedes ver más información buscando por internet, en tu farmácia o en su página www.enerzona.net

ya verás cómo te va genial!


 

Comida sana

por: alfredoa4

en or tiferet contamos con alimentos especializados para eliminar la grasa que ingieres y que no se absorva sdemas contamos con alimentos para toda hora del dia,barritas the comidas licuadosy gran variedadtodo bajo control medico
garantizado 63 86 22 75 y 76 or tiferet mexico san luis potosi 100 piso 1 cvcol roma norte mex d,f,


 

Un consejo para perder peso

Yo estoy haciendo el tratamiento del Dr.Hernandez.,me esta ayudando a perder peso y volumen ...ya llevo 7 kgrs en 2 meses...entra en www.perderpeso-controlmedico.com
y ya me contaras...saludos y animo


 

Adelgazar saludablemente

es posible combinando correctamente ejercicio y comida, si no hay tiempo o debes comer lo que haya lo mejor es limitar las porciones, y añadir complementos alimenticios como los batidos proteicos pero como complementos, frutas siempre puedes comer, aumenta el líquido y lo más importante es hacer ejercicio el problema es que cuando llegas del trabajo estás tan cansada que ya no quieres nada más. Por eso lo mejor es 4 veces por semana incluya Sábados y Domingos para ejercitare 1:30 minutos y 2 veces de L-V sólo 1 hora al final de la semana te habras ejercitado 5 horas para el area del abdomen que es super dificil ponte el gel reductor de Danaefabienne que es genial para ayudar a sudar y quemar grasa mientras haces deporte.
Pónte objetivos y controlalos sin desesperar.


 

Reduce 2 a 3 tallas en 10 minutos

sin necesidad de lipo,dietas,ejercicios,reduce hasta 3 tallas en 10 minutos,con prendas remodeladoras semiortopedicas,escribeme,a jolagal@hotmail.com.


 

Hola rosita

hay menus o buffet libre?en ninguno de ellos hay verduras o ensaladas? entonces tendaras que hacerte tu el desayuno y la comida en casa y llevartelas al trabajo y que alli te las calienten. no hay manera de perder peso si no dejas de tomar grasas. te lo digo por experiencia, lo mio ya no tiene solucion y estoy en lista de espera para operarme.espero que tengas suerte y bajes lo que necesitas.....


 

Adelgaza facilmente

tengo unas pastillas que van muy bien, son naturales y te quitaran la ansiedad por la comida por lo que comeras menos cantidad y perderas peso, escribeme a valbombon@hotmail.com


 

Apoyo psicológico

buenos días, rosita
lo importante sería saber la razón que te llevó a engordar esos kilos en un año y la que te ha conducido a mantenerlos. aunque se desayune y coma en el trabajo siempre hay forma de comer lo que el cuerpo necesita, nutrirse de una forma equilibrada y acorde a con las calorías que estamos quemando.

si necesitas apoyo profesional no dudes en contactar conmigo: isabelgarcia.ps@gmail.com

un saludo y mucha fuerza
i.


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