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Ayuda!!beber avena para bajar de peso

 

hola,,soy nueva en este foro tengo 20 años,,soy algo bajita y peso 142 Lb. y la verdad si quiero bajar algo de peso,,muchas personas me han dicho que la avena ayuda mucho y es cierto porque yo lo he comprobado..pero ahorita creo que estoy desesperada porque creo que ya me pase de la linea con mi peso y he decido que en vez de una comida normal tomare 1 vaso de avena y un vaso de linaza por cada comida

Hara esto algo de daño,, bueno yo creo que no pero si alguien piensa lo contrario me lo podria decir porfa...


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Un super aporte

le hago un aporte, mi compañero de universidad me comento que siempre ha sido obeso, y eso le ha traido muchos problemas de salud, hace unos dias en un pequeño recuento que tuvimos los volvi a ver sumamente delgado, lo primero que se me vino a la mente es que se opero y cuando me acerque a el y le pregunte , me dijo que encontro un link en internet, que lo ha ayudado a quemar toda la grasa, ese es su truco, aqui les paso el link www.esthalon.com/salud01.htm

 

Variado

Solo come variado, tu cuerpo necesita de todo pero come de forma moderada

 

Avena mas algo mas

Hola yo pienso que realmente con la avena bajas el peso pero las carnes se quedan algo flacidas y colganderas, te aconsejo que visites http://www.arteymedia21.com/saludybelleza.htm y veas como obtener un vientre plano.

 

Avena

Hola, quisiera saber mas con respecto a la avena quaker, dicen que ayuda a la baja de peso, sera cierto? como debo comerla? gracias por la informacin. Lo que pasa es que estoy haciendo spinning 3 veces x semana y quisiera equilibrar mi dieta diaria y a lo mejor con avena serìa una alternativa...

 

No solo la avena te ayuda a bajar de peso

por: adrian1978

Lo que tiene de bueno la avena es que es rica en proteinas y baja en calorias, con leche te aporta una buena cantidad.
PAra comer la avena se hierve con leche hasta que se quede blanda(unos 15 min mas o menos) yo le pongo azucar pero tb puede ser algun otro endulcorante.
Para bajar de peso no es tema de comer avena es tema de ingerir una buena cantidad de proteina y menos de las calorias que consume tu cuerpo, consumiendo unas 1500 calorias diarias tendrias que bajar de peso, a eso agregale algo de ejercicio (no muy forzado al principio) y minimo 2 litros de agua

Adrian Baez
Asesor en control de peso
Para cambiar tu cuerpo y rendir al máximo de tu potencial visita
http://www.pesofuera.com/?ID=3906&W=femenino&P=Foro&

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