La he probado y es efectiva
CON ESTA DIETA EXPRESE PUEDES BAJAR HASTA 4 KILO.... SUERTE
Las indicaciones generales son:
Beber como minimo 2 litros de agua por dia entre infusiones y agua.
No tomar bebidas alcoholicas ni bebidas light.
Para aderezar utiliza: vinagre, sal, pimienta, salsa de soja baja en sodio, limon, mostaza.
DIA 1:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1 tostada de pan integral untada con aceite de oliva + medio pomelo o su jugo.
Almuerzo: 1 lata de atun al natural+ 1 tostada con aceite de oliva + infusion con edulcorante.
Merienda: 1/2 helado de vainilla o medio yogurt + 1 manzana + infusion preferida con edulcorante.
Cena: 1 lata de atun al natural + 1 taza de verduras preferidas hervidas: coliflor, brocoli, calabazas, etc. (no papas/patatas; batatas) + 1 taza de zanahorias ralladas.
DIA 2:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1 tostada de pan integral + media banana/platano.
Almuerzo: 1 lata de atun + 1 tostada de pan integral untada con aceite de oliva.
Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1/2 helado de vainilla o medio yogurt + 1 manzana.
Cena: Verduras variadas al vapor o hervidas aderezadas con especias y aceite de oliva ( todas las que quiera)
DIA 3:
Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 5 galletitas crackers o all bran con queso descremado.
Media mañana: 1 manzana.
Almuerzo: 1 huevo duro + 1 tostada de pan integral con aceite de oliva.
Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1/2 helado de vainilla o medio yogurt + 1 manzana.
Cena: 1 lata de atun al natural + verduras al vapor o hervidas + 1 taza de zanahoria rallada.
| 
mil gracias!!
