Mando la dieta completa...
HOLA LUCI, ACA TE MANDO LA DIETA COMPLETA ...ES LA DE 900 CALORIAS DE RAVENNA...REALMENTE FUNCIONA, PERO OBVIO, TENES QUE HACERLA....BUENO, SUERTE
Día por día
Con esta dieta, de hasta 900 calorías, se puede bajar hasta 2 KILOS POR SEMANA. Se indican de 3 a 4 litros de líquidos por día, incluyendo infusiones, agua y bebidas Light.
Este menú semanal se da a modo de ejemplo, ya que los planes del Doctor Ravenna son personalizados.
LUNES 
Desayuno
Infusión cortada con leche descremada más 1 yogur firme.
Almuerzo
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Tomate relleno con atún, en colchón de lechuga, y huevo duro.
Áspic de frutas.
Merienda
Infusión cortada con leche descremada.
4 fetas finas de queso de máquina.
Cena
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Espinacas a la páprika.
Pollo a la china.
manzana chica al horno con edulcorante y 1 copete de mermelada Light.
MARTES 
Desayuno
Infusión cortada con leche descremada.
3 fetas finas de pastrón.
Almuerzo
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Berenjenas con tomate y albahaca.
Calabazas al horno.
Galantina Light con copete de queso blanco.
Merienda
Infusión cortada con leche descremada.
1 copa de 120 grs. De ensalada de frutas frescas.
Cena
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Ensalada de zucchini.
Filete de merluza con salsa tártara.
Espuma de durazno.
MIÉRCOLES 
Desayuno
Infusión cortada con leche descremada.
Postre Light de vainilla.
Almuerzo
Caldo Light o sopas crema bajas calorías.
Peceto con puré de manzanas.
durazno Light en lata.
Merienda
Infusión cortada con leche descremada.
1 mandarina chica.
Cena
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Copa de kanikama.
Supremas de pollo al verdeo.
Espuma de limón.
JUEVES 
Desayuno
Infusión cortada con leche descremada.
50 grs. De mozzarella.
Almuerzo
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Bifecitos de cuadril a la pimienta.
Espuma de ananá.
Merienda
Infusión cortada con leche descremada.
1 yogur con colchón de frutas.
Cena
Caldo Light o sopa cremas bajas calorías.
Budín de zapallitos.
Puré de calabaza.
Cóctel de frutas.
VIERNES 
Desayuno
Infusión cortada con leche descremada.
1 pera chica.
Almuerzo
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Ensalada de hojas verdes.
Salteado de verduras con huevo duro.
Áspic de frutas.
Merienda
Infusión cortada con leche descremada.
2 fetas finas de queso de máquina, y 1 de pastrón o jamón cocido desgrasado.
Cena
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Braseado mediterráneo (se saltean en un wok o en sartén de teflón ajíes verdes, rojos amarillos, berenjenas y zapallitos cortados en juliana).
Pollo asado con especias.
Espumón de frutas.
SABADO 
Desayuno
Infusión cortada con leche descremada.
1 copa de melón y sandia.
Almuerzo
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Ensalada de coliflor y tomate.
Filet de merluza sobre colchón de verduras.
durazno Light en lata.
Merienda
Infusión cortada con leche descremada.
1 yogur bebible.
Cena
Caldo o sopa de crema bajas calorías.
1 calabacín relleno. Gelatina Light con copete de queso blanco.
DOMINGO 
Desayuno
Infusión cortada con leche descremada.
1 copa de ensalada de frutas frescas.
Almuerzo
Caldo o sopa crema bajas calorías.
Ensalada de coliflor y tomate.
Filet de brótola sobre colchón de vegetales.
Espumó de banano.
Merienda
Infusión cortada con leche descremada.
1 rodaja de ananá Light.
Cena
Caldo Light o sopa crema bajas calorías.
Ensalada mixta.
Vegetales al wok.
Áspic de frutas....
BUENO ,COMO VERÁS, SOLO TIENES QUE SEGUIRLA Y COMENZAR A DISFRUTAR DE ESOS KILOS MENOS.....
ES MUY COMPLETA Y EQUILIBRADA...Y LO MÁS IMPORTANTE ES QUE DESPUES DEL SEGUNDO DIA , NO VAS A TENER HAMBRE...YA QUE ENTRAS EN ACIDOSIS....SUERTE...!!!
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