Empiezo la dieta quien se anima?¿ 
Hola niñas!
Pues ayer empeze a cuidarme. Peso 65.100 y mido 1.61. Me gustaría llegar a 62. Sé que muchas pensarán que todabia tengo que adelgazar más, pero tengo comprobado que no puedo bajar de 60, y con 62 pues me siento muy bien, estoy proporcionada.
Asi que quien se anime ya sabe, para ir cada semana hablando, poniendo nuestras metas, como nos sentimos....
No tengo una dieta específica. Hago de lunes a viernes ejercicio (cardio, piscina, cardio, piscina y viernes a elegir). En piscina hago 45 minutos y en cardio hago estiramientos, abdominales, pesas (con poco peso y repeticiones que quemas grasa) y camino 35 - 40 minutos.
Y sobre la comida, desayuno un zumo de naranja y me voy al gym, cuando vuelvo una fruta; a media mañana una fruta, un zumo depende del hambre jeje y para comer como hidratos o proteinas (así no tengo gases) y para cenar ensalada o gazpacho y más dos tostadas con lo que quiera siempre. Ah! y meriendo fruta, barrita de special k o de sacialis, tortitas de maiz lo que me apetezca más.
Antes pesaba 69 y me estabilizado todo el verano en 65.
Bueno chicas!!! A ver que me contais UN BESAZO  
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