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Dieta compatible con la lactancia materna

 

Hola a tod@s!

Pues eso, que me gustaría saber si hay alguna dieta compatible con la lactancia materna, es que pienso darle a mi bebe el pecho hasta que me incorpore al trabajo y para entonces ya me gustaría haber perdido unos kilitos. Se que la alimentación es muy importante y no sé que puedo hacer.

A ver si alguien puede ayudarme, muchas gracias por adelantado.


Vídeo: La lactancia materna: las mamás opinan

  • La lactancia materna: las mamás opinan
  • ¿Has oído hablar de la Crazy Sexy Diet?
  • ¿Qué sabes sobre la lactancia?
 

La mejor dieta durante la lactancia

ES DAR PECHO DURANTE TODO EL TIEMPO QUE PUEDAS.... si, de verdad. Yo a mi hija le he dado pecho durante un año y me he quedada mucho más delgada que antes de quedarme embarazada.

Dar pecho quema calorias unas 600 diarias.

También puedes intentar controlar lo que comes, tienes que comer de todo, legumbres, cerales, pasta, carnes, pescados, pero puedes intentar cenar solo ensaldas, reducir la cantidad de pan... no tomar dulces, etc.

 

Si hay dieta para madres lactante

hola si hay una dieta para madre lactante yo de echo la estoy haciendo y he bajado 7 kilos sigo dandole a mi bebe el pecho ya tiene 7 meses y medio,la dieta la vi en una revista de embarazo y cogi y le mande un correo a la revista para que me informara bien y me contesto diciendome todo lo que debo de comer,te doy aqui un adelanto por la mañana te tomas un vaso de leche semi,zumo natural,y dos tostadas con mermelada o dos galletas, a media mañana una pieza de fruta y un yoghourt blanco sin azucar,para comer puedes filetes,hamburguesas,alitas,mu slito,higado,todo eso de pollo o ternera y debe de ser a la plancha,tambien puedes comer pescado a la plancha lo puedes acompañar con arroz,verduras,pastas y tambien ensaladas esto tanto de noche como al mediodia,detras otro yoghourt de las comidas pa merendar una pieza de fruta y tambien puedes comer legumbres o sea lentejas,habichuelas,sopas todo pero sin grasa ah y mucha agua esta dieta es buena y no le afecta a tu bebe besos

 

Dieta para madres lactantes

por: luna9047

Hola pifita. Me interesa mucho esa dieta. Te agradecería enormemente si me la pudieras pasar. En mi caso, quedé bien después del parto y he ido engordando con la lactancia. Muchas gracias.

 

Dieta completa!!

por: maderod1

Hola chica, se que es un poco vieja esta publicacion tuya, pero quisiera saber si aun conservas esta dieta para que me la pases, por que a mi me urge!!, Creo que despues de dar a luz estoy mas gorda de como quede . Te agradecere muchisimo si puedes ayudarme.

 

Mas datos de tu diate

por: inmaeyes

hola jo tengo un nene de 15 meses al que aun le doy pecho despues del parto me quede aun con 10 kilos de mas y me gustaria mucho que me dijeras mas de tu dieta para aplicarmela .como me e quedado gordita aparte de cansarme mucho la gente no para de decirme k estas otra vez embarazada i acaban conmigo spicologicamente.
gracias por ayudarme

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