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No adelgazo

 

hola!
Mi "problema" es que no consigo adelgazar.Desde que dejé de fumar hace un año ahora he engordado 4 kilos(porque ahora como mucho mas). Yo nunca he tenido barriga, era una de las pocas cosas que me sentia orgullosa y ahora tengo michelines.Siempre he tenido un poco de caderas y celulitis.Mido 1,57 y peso 49 kilos, cuando yo siempre he pesado 45, y 4 kilos se me notan bastante, no estoy gorda,pero los pantalones me quedan ajustadisimos. Llevo desde el 1 de septiembre haciendo bicicleta estatica,todos los dias, durante una hora a buen ritmo, pero con la dureza de pedales minima, xk a mi no me interesa hacer musculo.Despues hago 60 abdominales,100 repeticiones para cartucheras y caderas y ejercicios para la cintura.Estoy comiendo menos, por las noches ceno muy ligero: yogurt, lechuga, cereales intregales, una rebanada de pan bimbo con un tomate...Me quitado todos los dulces y los caprichosos y bebo bastante agua y aun asi no he adelgazado ni un kilo.Por las mañanas me levanto con poca barriga, pero es comer, por muy poco que coma, se me incha muchisimo.¿Alguien me puede dar una solucion?


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Otra vez lunes!

por: ari2206

Hola guapa!!
Pues sí! menudo fin de semana!!!!! No he hecho nada en especial, he estado en casa haciendo cosas q tenía pendientes, colgar cuadros, sacar la ropa de invierno... Junto con todo esto q no falte la pizza del sábado noche! ni las palomitas del sábado y domingo tarde viendo una peli.....en fin....
Hoy he comido sopa (poquita) y 2 pechugas pollo + 1 patata al microhondas.
Esta tarde y noche me portaré bien (espero), pk para tener estos fines de semana tengo q compensarlo entre semana!
Yo también sólo pido 3 kilos, con 3 me conformo!!!
Me pesé el viernes, 57kg, me pesé el sábado, 55kg, no entiendo nada....en fin!
Esta semana paso de la báscula q me tiene q venir la regla y seguro q peso más!
Ayer e fui a correr con mi novio, 33 minut corriendo, uff, tengo hoy las piernas q me tiemblan!
Hoy no puedo ir al gym pk tengo q ir a comprar unas cosas....así q mañana iré, y quiero hacer spinning q hace mucho q no hago!
A ver q tal llevamos la semana!!
besito


 

Seguimos al pie del cañon

por: vitalinea5

hola guapa!
Que tal?A mi me pasa lo mismo, un dia me peso y se supone k he adelgazado un kilo, al dia siguiente he engordado 2, o 1, o he adelgazado otra vez....esto es un rollo que no veas.
Cuando me ducho, me estoy echando una crema de babera vientre plano, que dicen que va muy bien, y yo pues a probarlo que nada se pierde, haber si se me queda mi vientre plano de antes xDD...porque de verdad cada vez que me siento y me veo la barriga me da una depresión...Bebo mucha agua, lo que se me pone una barriga de embaraza de 3 meses x lo menos.
Hoy he comido calamar a la plancha y un tomate, y ahora estoy cenando una sopita de avecrem, vamos agua con avecrem y fideos, sin nada de extras....
Maldita la hora en que deje de fumar!!! jajajja
En fin, ninguna novedad importante.Seguimos en contacto
Un beso


 

Me he pasado!

por: ari2206

bueno, sólo decir q...... ayer cené un bocata de xorizo ibérico y para rematar unas natillas....luego me quejo!!!! Soy lo peor!!!!
en fin hoy tendré q hacer doblete en el gym.
Esta semana he ido apuntando en una hoja lo q he comido, bebido... los extras y si he ido o no al gym.
Bueno pues ahora he hecho revisión y la verdad es q...... me doy cuenta q no me he portado del todo bien, por las mañanas si, por las tardes regular, y alguna q otra noche mal, pero es q los fines de semana de semana me rompen la media....jijiji Y tengo q ir mñas al gym.....
Bueno, mañana es mi cumple, por lo tanto iré a cenar seguro, y claro.....
Así que ya me he preparado la hoja de la semana q viene para apuntarme todo y a ver si me comporto más q esta, pero en serio ya!
Por cierto, yo he probado las sopas de tetrabrik de hacendado (marca blanca del mercadona) están buenas y casi no tienen calorías, con pocos fideos o en vez de fideos le pones la clara de un huevo cuando rompe el caldo a hervir y remueves, está de recgupete! y seguro q sabe mejor q el caldo sólo con avecrem!
Ahora que viene el invierno apetece más y eso no engorda y sacia! (y con esos tetrabriks siempre puedes tener sopa en casa apunto para comer sin tener q hacerla casera....),
Besitos
ya te voy contando....


 

Felicidades

por: vitalinea5

1 de todo, FELICIDADES!!, espero que sea un buen dia y que te compren muchos regalitos xDD.
Yo hoy tambien tenia el cumple de una compañera, e imaginate que pedazo trozo de tarta de chocolate casera me zampao,eso era gloria bendita despues de tanto tiempo, y sabes lo mejor?que no me siento culpable, xk la he disfrutao de lo lindo jajaja.Y para colmo, como estaba lloviendo, mi madre se ha saltao la dieta y ha echo migas jajajaj,menudo diíta, asi es como se empieza un fin de semana....jajajja que mal.Mañana de cena por santos y tal...Ahora que no se por qué me veía un poco mas delgada....aunque yo creo que son un poco alucinaciones mias porque nadie me a dicho nada
No he probado las de hacendado, pero sin duda las probare.
Yo esta semana hice el lunes 30 minutos de bici y 30 el miercoles con sus ejercicios correspondiente de abdominales y tal, asique tampoco me portado muy bien, pero bueno, me consuelo pensando que peor seria no hacer nada.
Bueno chica, me repito otra vez y te digo que muchas felicidades y a disfrutar de tu cumple, come cuanto quieras, porque en el fondo estamos estupendas jajajaj.
un beso


 

Gracias!

por: ari2206

Muuchas Gracias!!! jeje
Pues la verdad es q sí q lo he celebrado sí! Me comí una super pizza el sábado...jajaja, q bien me sentó!
Pues hoy lunes una semanita más, a ver si voy con cuidado, pq el viernes me voy de viaje y ya se sabe en los viajes........ (menos mal q es sólo un fin de semana!)
Por cierto...te quería comentar.... el otro día mirando por internet vi el tema de "power plate" es una plataforma vibrante, que actúa contra la flacidez y por lo tanto contra la celulitis. Pues allá q fui a probarla. Es muy cara para comprala, así q fui a un centro dónde pagas por sesiones. 10 10 minut, con un entrenador personal a tu lado q te va diciendo las posturas que tienes q hacer. Así que me gustó, y hoy voy a la primera sesión...me agarro a un clavo ardiendo?? jijijiji Me han dicho q en 6 sesiones lo notaré ya. La verdad es q algo hará pk mi novio q es atleta dice q su entrenador se la hace hacer para fortalecer musculatura!
Ya te contaré....
Este fin de semana me he puesto unos pantalones q me venáin a presión, y me estaban bien, sin apretarme!!! La verdad es q creo q me he desinflado un poco. Seguiré bebiendo agua, ya q aquello de drenafast se me ha terminaado y cuesta 20 , esperaré a comprarlo, pk no se si lo q me ha hecho efcto es el drenafast o beber más aga de lo q habitualmente hacía....
ya nos contamos!


 

Y....otra semana mas

por: vitalinea5

hola!
Este fin de semana, tambien a la torera.El domingo tambien celebracion....nada que no hay finde que me pueda comportar medianamente.
Desde el miercoles pasado no he hecho nada de bicicleta....que mal me estoy portando, pero es que entre unas cosas y otras...mañana tendre que hacer a la fuerza.
Hoy los pantalones se me caían, será que me estoy quedando super delgadisima y no me doy cuenta?? jajajaja.No, enserio, se me caían, pero a saber por qué.
En la barriga yo me noto que estoy mas desinflada, y no sabes cuanto me alegro.
Lo de "power plate"nunca he oido hablar de eso, pero no entiendo muy bien que hace, adelgaza? te pone la piel tersa?Yo es que aqui donde vivo, me extraña que tengan de eso.
Por cierto, una pregunta tonta, cuantos años tienes?Por curiosidad.Yo tengo 21.
UN beso


 

Te explico power plate

por: ari2206

Yo también me noto un poco menos inflada, pero peso igual!! en fin.... más vale así q no notar nada de nada!
La verdad es que me estoy portando bien con las comidas, aunque no tanto con el gym, que ayer no fui....
El viernes hice 26 años....jeje
Pues la power plate es una máquina de vibraciones que lo que hace es:
tonificar y "eliminar" celulitis. La verdad es que al salir de la sesión me noto los musculos cansados, como si hubiera hecho alguna clase de ejercico. Pero milagros a Lourdes, así q sin ayuda de gym y dieta equilibrada, me puedo olvidar!
Sale en las revistas como lo "último de lo último" ..... jejeje.
A ver que tal me va...

PD. MIEDO ME DAN LOS FINES DE SEMANA!!

1 beso.


 

Locura

por: vitalinea5

hola wapa!
Ayer hice mi media hora de bicicleta, que orgullosa estoy de mi, con lo cansada que estaba...xD
Ya se lo que es la power plate.Si sabía lo que es, pero no sabía su nombre.Lo probé un dia en Decathlon y me pareció genial.Pero no entiendo la relacion a vibrarte el cuerpo con adelgazar o quitarme la celulitis.La maquina es que vale muchisimo dinero, una persona normal no puede permitirse ese lujo.Yo no creo que pueda probarla, xk no voy al gym y nada, y apuntarme solo pa eso, que no tengo un duro...Menudo esfuerzo tuve que hacer para comprarme la bici!!!
Bueno y no te lo pierdas, esta noche voy de cena por el santo de una amiga aggghh!Asi no adelgazaré nunca.Y mañana es mi medio aniversario con mi novio, de 2 años y medio, y aunque no es un aniversario de año, nos iremos a cenar seguro x ahi a celebrarlo, que minimo!!jajaja, total que esto es un no parar.Y yo que soy así de esplendida,me comprao unos moldes en forma de corazon, y claro tengo que hacer un bizcocho de chocolate, porque los moldes me lo piden a gritos jajaja, asique ya te digo, una locura esto.
Y el fin de semana que está al caer....
un beso


 

Vernesssss

por: ari2206

Hola guapa!
Pues sí una vez la vi expuesta en el decathlon, pero es más sencilla q la q voy yo.
A mi me cuesta 10 E los 10 minutos, 2 o 3 veces por semana.
Si en 6 u 8 sesiones no me veo nada, no vuelvo, ya puestos perder dinero, con lo q llevo ya... jajaja.
Me he pesado esta mañana, 56.00kg, 400 menos q el lunes, aunque ya me han dicho q en la báscula no lo notaré tanto pk al ir al gym el músculo me paserá más q antes.... Me noto mejor la ropa la verdad. Quiero ver 52 en l abáscula, como el año pasado! Lo conseguiré?
En fin, sí, se acerca el fin de semana, y yo q me voy a Lisboa esta tarde... a pasar el fin de semana con mi novio, q me lo regaló para el aniversario ( 1 añito ), q fue en junio, pero los billetes eran para octubre! jejeje. Así que no le tendré q hacer ascos a la comida, no? Estando en Lisboa sería tonta! jajaja.
Si no es por una es por otra, pero los findes de semana no hay manera!!
Te cuento el lunes....

muak!


 

La buena vida

por: vitalinea5

hola wapa!
Que tal esa escapadita a Lisboa?Espero que estes disfrutando, que siempre viene bien desconectar, y claro estando alli no vas a ponerte tikismikis con la comida k te pongan.
Asi que lo de siempre.Yo este finde, me fui a cenar el viernes con mi novio, el sabado con unas amigas(y no precisamente comida light)y entre medias bizcocho de chocolate que por cierto me salió de rechupete.No me quiero ni pesar.
Me gustaria comprarme un peso digital, porque el que tengo es del año de la polca y asi no veo si he adelgazado gramos o yo que se,pero es que son carillos y yo no estoy para gastarme 40 euros en un peso.
Lo de la powe plate, entonces que te cuesta, 10 euros por sesion, 2 o 3 veces por semanas en total 20 o 30 euros, o esas 2 o3 veces por semana 10' euros?Me parece un poco carillo.De donde eres?
Un besito y ya me contaras.


 

De lunes

por: ari2206

Hola guapa, q tal todo?
Yo por Lisboa genial, muy cansada, estoy q me duermo por los rincones...
Me he pesado esta mañana, 56.6, toma ya! Arrggg, ahora otra vez la misma historia de cada semana....
Objetivo de esta semana:
Haré esta tarde puré de verduras para comer/cenar cada día, junto con pesacado a la plancha o pollo....
1.5 litro de agua diario (no se si volver a tomar el drenafast)
picoteo light para almorzar y merendar.... (tostadas con quesito light por ejemplo)
Alguna idea?? Pq menudo menú más aburrido....
También iré al gym, pero hoy no, q me caigo de la cinta nada maas me suba a ella...
Estoy muerrrrta!
Lo de la power plate son 10 por sesión, es decir, cada vez q voy son 10 y me doy 10 minutos....sí un poco caro sí la verdad..... voy a ver si cambio de modalidad de gym y me sale la cuota más barata..... Para poder ahorrar de ese lado al menos....
Yo tengo aquí en el trabajo una báscula digita, y la verdad q va genial, es muy precisa, pk la de casa va fatal, ni digital ni precisa ni nada! jejeje
Bueno pues a ver q tal llevo la semana con las comidas. De verdad q me he visto en las fotos y quiero adelgazar un poco ya!
besitos
pd. vivo en barcelona! tu?


 

Nosotras podemos

por: vitalinea5

hola campeona!
Me alegro de que te lo pasaras guay en Lisboa, me das una envidia....
Yo esta semana no me pesado.Es triste pero es algo que quiero hacer, pero como k paso de llevarme el disgusto y lo evito xD.
Respeto al menu de tu dieta jajajja, tambien puedes comer calamares a la plancha,sepia, huevo duro, tortilla de un huevo(todo eso lo he visto en la dieta de la madre de mi novio)Y que nunca mezcles las frutas, es decir, si meriendas sandia, solo sandia, no sandia y melocoton(a lo mejor esto ya lo sabes,pero yo te lo digo)...Tambien te puedes hacer alguna ensalada de pasta.A mi es que las verduras buag!, y eso es un problema.
Yo estoy en busca y captura de un peso digital economico, porque podria ir a pesarme a la farmacia y tal pero es que paso.Cuando voy a casa de mi hermana me peso y mas o menos veo la diferencia,pero en el peso de mi hermana, pesa 2-3 kilos mas que mi peso y me hago un jaleo, y eso hay que pesarse siempre en el mismo.Por cierto, tu sabes que hora es la recomendable para pesarte?Yo siempre he pensado que es nada mas levantarte, porque no has comido nada , pero el otro dia me dijeron que es por la tarde,y ya dudo.
Yo soy de Murcia, que poca educacion preguntar y no decir de donde soy, pero esque se me pasó, ni me di cuenta.Besitos
PD: he hecho 30 minutos de bici, me siento realizada xDD


 

Cuantos días sin escribir!

por: ari2206

Hola guapa, hacia días q no escribía, pero es q estoy super liada con el trabajo y con el álmun que estoy haciendo de mis viajes en el 2007, un álbum digital, de esos de fotoprix.... a ver q tal me queda!
Esta semana me he portado bien con las comidas, aunque hoy para terminar la semana me he desayunado un gofre de chocolate, es q estaba en casa desde mi cumple, q me lo compró mi novio y hoy no me he podido resistir.... Bueno, algún capricho nos tendremos q dar, no? Solo faltaba!!
Bueno pues ya está aquí el fin de semana, intentaré no pasarme, pero disfrutaré, hoy cena, mañana comida.....aarrrggg, el lunes te escribiré lamentándome! jijiji
Por cierto, esta semana sólo he ido al gym 1 día.... tengo q ir más!
Yo me peso normalmente por las mañanas, siempre he oído q es mejor, pero bueno, siempre se oye de todo... Por cierto ayer pesaba 56.3, y en el gym, la trade del miércoles pesaba 56.250, así q las básculas q me peso coinciden!
Bueno ya te cuento...
besitos!!


 

Desastre

por: vitalinea5

ola wapa!
Supuse que estarias muy liada y por eso no escribias,si es que hay veces que los dias deberian de tener mas de 24 horas!!A mi me pasa exactamente igual.
Y aqui viene la lamentacion semanal:este fin de semana he comido un monton , yo no se que me ha pasado pero tenia una ansiedad de comer....he comido un monton de bizocho de chocolate y patatas fritas,soy lo peor.A todas horas he tenido hambre.Si es que estudiar es muy malo!!Y eso que no he estudiado mucho, pero ponerme a estudiar es aburrirme y darme ansiedad por comer.Que desastre.
Y encima te dije que me habia propuesto hacer bici todos los dias y que ... hice el lunes y el martes y hoy he echo porque la conciencia me comía por este fin de semana.
Fijo que he engordado este finde,yo no se la de tiempo que hace que no me peso, pero como ya te dije me da miedo pero vamos tengo que pesarme,pero como me veo igual tampoco me corre prisa.Enfin hija, esta es mi cronica de fin de semana, espero que a ti te haya ido mejor.
Un beso


 

Me los puse!!

por: ari2206

Uff, no sabes lo liada q estoy ultimamente con el trabajo... a ver si ahora q me van a cambiar el horario me va mejor....
Pues el fin de semana...también comí por 4, q si comida, cena....pero bueno la verdad es q a la cena del viernes fui con unos pantalones q hacia tiempo q no me cabían, así q por eso estoy contenta. Esta semana igual, toda la semana con cuidado por si me paso el fin de semana no sea tanto como si me paso también entre semana, no? Como y ceno casi siempre puré de verduras de primero y algo a la plancha de segundo. O también sopa, con poca pasta.... jejeje
Me he pesado, 56.... pero los pantalones me los metí! jajaja
Bueno guapa, pues ya te voy contando.
bestios!!
pd. como odio tanto las verduras enteras me hago purés q así sí q me las como.


 

Sigue siendo un desastre

por: vitalinea5

hola wapa
Lo 1 lo siento por estos días sin escribir.He estado liada con unas cosas y otras y enfin...ya sabes.
Creo que yo ya he desistido de este intento de adelgazar.Hoy me pesado por la tarde y pesaba 48.5kg.Quiero pensar que es porque he comido(aunque no mucho) y me tiene que venir la regla.Quiero pensarlo vamos.Aunque tambien ha pasado un finde, en el cual ayer me fui a cenar a un italiano...y bueno cosas que pasan.
Hoy estoy realmente triste porque se me a muerto mi hamster.Menuda llorera todo el dia.No sabe nadie lo que queria yo a ese animalito.He pasado un dia malo(a lo mejor tu no lo entiendes),y me comido un trozo de chocolate, por eso que dicen que levantan el animo Estaba delicioso, todo sea dicho.
De bicicleta nada de nada, hice una vez esta semana y para de contar.No saco tiempo libre ni ganas para hacer, cosa que esta muy mal.
El otro dia fui a comprarme unos pantalones y la 36 me segue estando bien,incluso hasta me veo delgadita con ellos.
De todas formas sigo con la dieta, cenas muy light y comidas a base de pure y cosas ala plancha.Resultado por ahora 0, y encima contando el estreñimiento que estoy a base del fave de fuca.En fin, mi cronica esta semana no es muy divertida.Espero que me contestes que has adelgazado esos kilitos y ya eres feliz, por lo menos alguna de las 2 lo ha conseguido xDD.
Un beso


 

Algo mejor

por: ari2206

Hola guapa, estoy a rebentar de trabajo y no tengo tiempo ni para escribir....
Pues te cuento... me pesé ayer por la mañana en ayunas, 54.9kg, genial y eso q hoy me baja la regla, q en principio pesas un poco más esos días...
Bueno pues seguiré portandome bien, ya que ahora los pantalones me lo meto perfectamente!
Lo que hago es: comer pures y sopitas de primero y de segundo cosas a la plancha. Por la noche ceno sopitas o purés sin mucho segundo, más bien poco y si me da el hambre como un vitalinea! jeje
Entre horas pico biscotes con quesitos light, te, infusiones, barritas de cerales....
Y sigo con la power plate....imagino q todo junto es lo q está dando resultados, pk una cosa sola no funciona...
Este fin de semana viene una amiga a verme a casa con su novio...ya te contaré el lunes....puede ser terrorífico....
Tu no te desanimes q mientras vea el 4 en la báscula ya va bien ya!! oajalá yo lo viera!
Estás estupenda y sólo tienes q seguir cuidándote para estar siempre así!
besito y ánimos!


 

Regresé!!!

por: vitalinea5

hola guapa!!!Lo siento lo siento y mas lo siento.Ha pasado muuucho tiempo sin escribir y te cuento por qué.Se me rompió el pc y bueno muchos jaleos, ahora tengo otro nuevo(que ya iba siendo hora)y bueno despues de volver a la calma, digo madre mia esta chiquilla pensará que ... que soy que no he vuelto a dar señales de vida.
Lo primero de todo, ¿como estas?Yo mas de lo mismo,hace siglos que no me peso, no quiero saberlo y bueno intento comer menos, me recorto cenas light,eso si que nunca me lo salto y los fines pos como siempre,cuando se puede se recorta y cuando no se puede....pues a dar el callo como todos xDD.Sigo bebiendo mucha agua,la bicicleta hace tropecientos años que no me subo en ella...Si es que chica que te voy a contar, de un lado para otro, sin parar con el dia a dia, a ver cuando una llega a casa reventada, quien se sube a ese sillin.En vacaciones hacia todos los días, pero ahora ...ni de coña.
Bueno chica,cuentame que ta te va.
Un besito


 

Holaaaaaa

por: ari2206

hola nena,
pues tu sin pc y yo sin conexión a internet....falla y no hay manera.... en el trabajo estoy desbordada así que no podía conectarme.... en fin, hoy de moento me funciona esto, a ver si al enviarlo no se me cuelga....
Pues yo sigo igual, he estado de viaje y he comido, pero la verdad es q desde hace unas semanas no me porto lo suficientemente bien pero me mantengo. Ahora estoy en 54.5, acuérdate de q en septiembre estaba en 57.5, eso sigbifica q estoyt mejor!! Me siento mejor animicamente, los pantalones me caben bien y todo el mundo me dice q se me nota, y sin decir yo nada!! jijiji
Intento cenar bien, como lo q haya y sigo iendo al power plate....no se q será lo q me da efecto, aunque supongo q será u poco por todo. Tengo q intentar volver a la rutina de beber agua, q apenas bebo..
bueno guapa, envío ya esto q no sea cosa q se me corte.... besitos
hasta pronto!!!
muuuuak


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