Empiezo contando mi historia: hará poco más de dos años alcance mi peso máximo: 140 kgs.
Me constaba andar, subir escaleras.. En fin, a cualquier obeso le cuesta. Después de mucho tiempo a dieta, ejercicio, cuidándome, etc alcance mi peso mínimo: 63 kilitos. Midiendo 1,62 pues podría decirse que estaba perfecta.
Pero he pasado un año duro: ansiedad, depresión, atracones...y un año después me veo con 76 kilos, y si sigo así voy a acabar con los 140 otra vez, ASI QUE STOP!
Retomó la vida sana desde ya.
Mis armas: Dieta de 1500 kcals + ejercicio 5-6 días a la semana. (punto a mi favor, amo el deporte!)
Diariamente pondré mis menús, etc.
Me peso los días 1, 10 y 20 de cada más, y no quiero presionarme pero me encantaría llegar al 24 de diciembre con 60 kilos!
Todo se andará..
