Dieta de 3 dias

DÍA 1:

Desayuno:
- Cafe o te (Sin azúcar)
- 1 Toronja
- 1 Rebanada de pan tostado (Integral de preferencia)
- 2 Cucharadas de mantequilla de cacahuate

Comida:
- 2 rebanadas de Carne
"cualquier tipo" (aprox. 85 gr. azada sin aceite)
- 1 Taza de ejotes
- 1 Taza de betabel
- 1 Manzana pequeña
- 1 Taza de helado de vainilla

Cena:
-1 Taza de atun (de agua)
- 1 Rebanada de pan tostado (Integral de preferencia)
- Cafe o te (Sin azúcar)

DIA 2:

Desayuno:
- 1 Huevo duro
- 1 Platano
- 1 Rebanada de pan tostado
- Cafe o te.(Sin azúcar)

Comida:
- 2 Salchichas (Cruda, hervida o azada sin aceite)
- 1 Taza de brocoli
- 1/2 Taza de zanahoria
- 1 Platano
- 1/2 Taza de helado de vainilla.

Cena:
- 1 Taza de queso cottage
- 5 Galletas saladas. (5 cuadritos)
- Cafe o te (Sin azúcar)

DIA 3:

Desayuno:
- 5 Galletas saladas (5 cuadritos)
- 1 Rebanada de queso cheedar
- 1 Manzana chica
- Cafe o te (Sin azúcar)

Comida:
- 1 Taza de atun (En agua)
- 1 Taza de betabel
- 1 Taza de coliflor
- 1/2 Taza de melon
- 1 Taza de helado de vainilla.

Cena:
- 1 Huevo duro
- 1 Rebanada de pan tostado
- Cafe o te (Sin azúcar)

SI QUIEREN REPETIR LA DIETA DEBEN DESCANZAR 4 DIAS. SOLO PUEDEN AGREGAR SAL O PIMIENTA. CUALQUIER DUDA DEJEN SU MENSAJE SUERTE... xD