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He perdido 7 kilos en dos meses

 

Hola a todas, a pesar de mi apodo soy una mujer, se trastocó el nombre y no lo puedo cambiar.
He perdido 7 kilos en dos meses sin pastillas y sin poner en riesgo mi salud, solo con constancia y fuerza de voluntad, tambien gracias a los foros.
Se puede conseguir, aún tengo que perder 5 kilos más
Alguien se anima???
Saludos a todas¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡


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Yo ya empece! unete a mi

A todas las que se encuentran buscando una manera saludable y eficaz de perder peso les pido que me escriban. He empezado un tratamiento con suplementos alimenticios y dieta obvio, super efectivo. Si sigues al pie de la letra pierdes 5 kilos en 14 dias, y si lo complementas con ejercicio mucho mejor, pero yo por ahora solo dieta y los suplementos. Incluso me he metido en un concurso, y si bajo mas kilos de grasa (de acuerdo a mi peso) que los demas, me gano un viaje y tambien productos gratis.
Escribanme chicas marissa.aguayo@gmail.com


 

Cuentanos

que dieta has seguido, yo tambien quiero bajar sin pastillas ni historias,.
nos cuentas en que se basa tu alimentacion mas o menos??

gracias bonica

besicos y enhorabuenat


 

Pues mira

por: juancarloss1

Me limito a comer cosas cocidas o a la plancha, verduras, carnes y pescados, ensaladas, arroz y pasta integral, huevos cocidos y mucha verdura, ademas de esto bebo mucha agua y hago ejercicio.
Los menus los voy eligiendo segun lo que mas me apetece sin salirme de lo que he puesto hay y asi no me canso de comer siempre lo mismo, besos


 

Muy bien

por: alexca9

Dieta sana, es la mejor manera de perder peso no poniendo tu salud en riesgo.
Yo hago la misma dieta y me encuentro muy bien, animo¡¡¡¡¡¡¡¡¡


 

Sigo bajando

He bajado 600 gr. mas, sin paras hambre, comiendo sano
claro, que me estoy inflando a verduras¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡


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