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Hola
cuanto quieres adelgazar? hay que saber que es mucho mejor adelgazar poco a poco y con seguridad que mucho de golpe y tener efecto rebote y problemas con la salud...
desde aqui estos días (me marcho en breve de vacaciones) yo también te animaré y apoyaré... contarte lo que como nop porque esta semana es complicada en el curro y no se ni a que hora comeré ni como lo haré pero por lo menos te sentiras acompañada
eso sip desde YA fuera cosas que sabemos que engrodan 5 comidas al día y pelín de ejercicio aunque sea andar
Hola
No hace falta ponerse tremendista, aqui lo de los suicidios sobran, si se quiere se puede adelgazar solo hay que ser constantes y no pedir imposibles.
Hoy es 31, pues hay que empezar ya, dejar de comer cosas que engordan, dulces, fritos,chocolates, galletas, etc
hay que comer sano y equilibrado y........ comienza la cuenta
yo te voy ayudar desde aqui pero para eso debes de ir escribiendo lo que comes y como lo llevas, lo que pesas y cosas similares, yo te comtare tambien como lo llevo yo, ok?
Venga, pues vamos a ello, ya me contaras , suerte¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
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 club ayuda para bajar de peso
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