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Hola
bueno lo primero que tienes que hacer es estar convencida de querer adelgazar... lo segundo ir con calma... no pretendas perder esos 10 kilos en 1 o 2 meses.. es mejor ir poco a poco para evitar efecto rebote...
Después alimentación sana (dietas seguro que tienes varias), ejercicio, mucha agua.. y si te estresas y picas entre horas sustituyelo por fruta o tes e infusioens...
desde aquí no podemos hacer más (huye de las dietas milagros y de las pastillas milagrosas yaque no hacen nada y te estropean la salud) eres tú quien tiene que tener la fuerza de voluntad... nosotros solo podemos apoyarte
Saludos y suerte
Gracias(:
Provaree pero tengoo demasiada ansiedad y no se si aguantaree a ver graciiaas!
Es que...
no hay métodos mágicos, ni productos mágicos... lo único que hay es esfuerzo y cosntancia... cuando te de ansiedad date un paseito, cambia de tarea, bebe agua, toma un te, toma fruta... o escribe por aquí... a mi me funciona
Cierto
Provare a veer muchas gracias
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