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Lactancia materna y dieta

 

Hola chicas!
Os cuento un poquito mi historia.
Mi gran deseo en esta vida fue ser madre y lo consegui hace ya casi año y medio. Me costó mucho pero gracias a dejar de fumar, adelgazar y no obsesionarme me ayudo mucho. Hice la dieta pronokal y estupendo, adelgace 35 kilos.
He de reconocer q en el embarazo no me cuide y desde q la tuve he cogido ya el total de todo lo q perdi en su dia. A mi niña le sigo dando el pecho y por ello no puedo hacer dieta miy severa ni tomar nada.
Lo he intentado de mil maneras y si, pierdo pero me canso, es q tengo mucha hambre
Alguna de vosotras se encuetra en mi situacion? Como lo habeis hecho? Q me recomendais?
Necesito ayuda!!!! Necesito perder 20 kilazosss!!!


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Médico especialista

Hola a todas!

Tengo 42 años y 3 hijos... Estoy dando pecho aún a mi pequeña, aunque ahora ella ya come otras cosas. Desde los finales de enero (89,6kg) llevo perdidos unos cuantos. Mi peso de hoy es 68,3 kg... Más de 20 perdidos!

Estaba dudando si puedo hacerlo dando pecho, y resulta que sí! Eso sí, la dieta tiene que ser específica para la lactancia y muy personalizada, que no falte nada. Yo voy con una doctora (J.Lipeikaite) en Barcelona, y me hace dietas personalizadas que por un lado, como a gusto, por el otro lado, no le falta nada a mi peque ni a mi. Lo bueno de estar adelgazando mientras una da pecho es que se puede comer muchísimo, ya que lo quemamos produciendo la leche.

Quizás consultad a algún especialista para que lo hagais bien, pero definitivamente, recomiendo perder ese peso que nos molesta tanto!!!

Saludos a todas las mamás!


 

Lo conseguiste??

Estoy igual. Había perdido 23 kg. Deje de fumar y me quede embarazada. He engordado 25 kg en el embarazo. Mi bebe tiene solo 1mes pero estoy agobiada con mi peso.estoy con lactancia materna exclusiva y quiero seguir pero me deprimo porque me veo fatal.

Como te fue?


 

Hola

yo hace poco empece a tomar unos productos que son muy buenos lo puedes tomar incluso estando embarazada pues es muy completo tiene muchas vitaminas y minerales ademas de proteinas, a mi me pasaba como a ti pues subi mucho de peso despues del embarazo y no conseguia bajarlos mi bebe tiene ahora 15 meses y desde que estoy tomando esto me siento mucho mejor con más energia y vitalidad y lo mejor de todo he perdido 6cm de barriga en tan solo 15 dias y he bajado casi 2 kilos no hago dieta y como de todo tampoco hago ejercicios extremos solo con tomarme estos productos si te interesa y quieres probar a ver que tal te van a ti tambien mandame tu numero y te llamo. un saludo.


 

De regreso chicas!!

Nenas una disulpa no he podido responder. Marydn como vas??? Empezaste dieta?? Les cuento, mi beba tiene 6 meses, y bueno pues ahi les van mis medidas:

175cm. ------- 103kg. Peso ideal 73kg

Bueno suena muy lejano pero espero que con nuestro apoyo podamos lograrlo.

Eh visto que alguien aqui perdio 10 kg, como lo hiciste???

Un beso para todas


 

Pavita19

Que has hecho para perder 10 kilos??? A mi me pasa lo mismo, tengo mucha hambre y en lugar de comer algo sano lo q hago es comer porquerias, ya me entiendes...
Cuanto tiene tu bebe?
Leire tiene casi 17 semanas ya.

Besitos


 

Hola marydn!!

por: pavita19

Mi bebé ya tiene 9 meses!! y 9 meses siento que es mucho tiempo...la verdad por cuestiones de salud no le dí pecho a mi bebé por eso no bajé de peso,pero solo dejé los refrescos,botanas,dulces,pan,p ero de vez en cuando me entra la desesperación y como de tooodo lo que se me atraviesa!! nopuedo seguir una dieta rigurosa pues cocino para mi marido y mis otras 2 hijas,así que no puedo ponerme muy exigente y a veces pienso que estoy gorda de lastima,''lastima que se quede'' ''lastima que lo tire'' jajajaja.Espero seguirlas viendo y vamos a ver como nos va en esta batalla de kilos!!jejeje


 

Ya veo que somos varias!!

Yo tambien subí 16 kilos en mi embarazo mas los que ya tenía de mas quiero perder 20 kilos solo he logrado bajar 10 pero no sé que dieta llevar para ver resultados!!
Igual me dá mucha hambre!!


 

Venga va!!!!

Estoy con vosotras!!! Vamos a compartir esta dieta y experiencias, ya q nos encontramos en la misma situacion. Yo quiero perder minimo 20 kilos y con la experiencia q tengo en hacer dieta pronokal, yo creo q lo podemos hacer. Hay q hacer un menu semanal para q sea mas ameno y no nos aburramos de comer sirmpre lo mismo. Para el bien nuestro y de nuestros bebitos, jiji hay q comer de todo todo.
Q os parece?

Mari------1.70cm.-------100kg. (peso ideal 75kg)

Si os parece bien yo empezaria el lunes q viene y asi tenemos tiempo de hacer el primer menu y empezamos a principios de semana.

Opinar chicas!!!!
Besazos y me hace mucha ilusion y fuerza para hacer dieta con vosotras!!!!


 

Vaya no soy la unica

Yo tambien estoy pasando por algo asi, durante el embarazo me cuide un poco pero ahora todo el tiempo estoy comiendo algo, por hambre o simplemente porque estoy a veces todo el dia en casa cuidando a la nena. Tengo que perder mas de 20 kg y como empezar?


 

Y si empezamos juntas???

por: pearlfuentes

Propongo que cuidemos nuestra alentacion lo mas que podamos, y registrar nuestro peso cada semana para que sea mas facil


 

Creo q t puedo ayudar

Estoy pasando x lo mismo, enviame mail allea05@hotmail.com


 

Guapa!

por: marydn

Cuentame tu caso!!!


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