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Perder 10kilos en un mes, quien se apunta?

 

Mi objetivo es perder unos 10 kilos en un mes mas o menos.
mido 1,64 y peso alrededor de 77k, no tengo fuerza de voluntad, empiezo el primer dia con ganas y el dia siguente la cago y lo dejo pal proximmo lunes. asi, asi ya yevo 4 años intentandolo y cada vez voi a mas. me gustaria que gente que tenga el mismo problema que yo se apunte y nos animemos mutuamente a lograr el objetivo.
Pondré una dieta semana a semana haber k os parece.
Gracias


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Asi baje 10 kilos en pocas semanas

Me resultaba dificil poder perder peso, hasta que conocí el método del medico Charles que me ayudo a bajar mas de 10 kilos en pocas semanas, el video esta disponible en el link:
www.TinyURL.com/PerderPeso929

.


 

Quuero bajar de peso

La verdad es que tengo sobrepeso y quisiera alguna dieta o que hacer (: ayudasasa porfis


 

Te funcionó al final?

VEO QUE PASO UN AÑO...ESTE MMM FUNCIONÓ LA DIETA? ALCANZASTE TU OBJETIVO?


 

Yo me apuntoo

sii yo tambien kiero perder esoo mido 153 y peso 65 libras estoy bien gorditaa mmmm dale vamoss


 

Dukan

vamos me apunto vamos a ver si lo conseguimos, empece el sabado. saludos


 

Perder 10 kilos en un mes

HOLA MI NIÑA, YO NO SE SI EN UN MES PERO YO TAMBIEN QUIERO BAJAR 10 KILOS. VAMOS A PROPONERLO Y TE CUENTO LA DIETE QUE HAGO VALE SALUDOS


 

Delgadez no es salud

Yo estoy por la labor de adelgazar, pero no quiero perder salud, así que yo creo que las dietas las tiene que poner un dietista que entienda de ello. Todo el ánimo del mundo. A ver quien nos ayuda.


 

Perder 10 kilos en un mes

por: canpeda

yo estoy yendo a una dietista, llevo un mes, hebajado como 3 kilos en epoca de navidad, ya me vale


 

Yo tambien quiero perder 10 kilos

Me he apuntado a natur house desde el dia 7 de octubre llevo casi 3kilos perdidos, me gustaria tener vuestro apoyo, porque a mi me pasa lo mismo, empiezo muy animada pero tengo poca fuerza de voluntad.
mido 1.63 y peso 76 ,ahora 73


 

me apunto

yo estoy igual, ¿la dieta que pondrás es controlada por médicos o a tu aire?


 

me apunto !!!

Doy mis datos:
Estatura 1.58
Peso 83 Kilos fecha dom. 23 oct.

Me apunto ! tengo una niña que acaba de cumplir el año, me quede con kilos de más y me urge bajar de peso.

CONSEJO: Chicas hay que proponernos metas chicas y regalarnos algo, así nos motivamos a bajar y bajar.

Mis metas son:

1.- 75 Kilos
2.- 70 Kilos
3.- 65 Kilos

Saludos a todas !!!

Yo la más gorda de todas !!! Besos ...


 

Bajar 10 kilos en un mes

por: canpeda

la mas llenita la mamita reciente, no te digas gorda ni te veas gorda, un poco llena y por salud lo conseguira ya veras te voy a ayudar porque si te dices que estas gorda no lo intentas, te escondes y vuelves a caer


 

Yo empezé la dieta justamente hace una semana, y bajé 2.5 kilos Pero ahora estoy en mi período menstrual y parece que estoy estancada. Estuve leyendo un poco y por lo que vi es normal; hasta es normal aumentar un kilo o un kilo y medio. Tengo decidido no pesarme hasta que se me vaya, porque me pone triste ver que los números volvieron a subir Estoy buscando adelgazar 15 kilos por ahora, espero lograrlo! Ánimos a todas Besos!


 

Mañana empiezo


 

Me apunto

peso 85 y mido 1,72 asique me aunto


 

Dia2

para cenar me voy a acer sandia batida como zumo y un poco de edulcorante! esta buenisimo y no engorda!
tambien esta muy bueno una ensalada de frutas os recomiendo zumo de naranja, sandia, manzana, fresa y (platano) pero creo k platano engorda! BUENISIMOO!!!!!


 

Me apunto

Hola soy lindsay y estoy igual k tu tambien mido 1.64 y peso 77 kilos y kiero pesar 64 y empiezo hoy con la dieta espero poder bajar de peso y haciendo ejercicios diario 1 hora todos los dias.......bueno hay k apoyarse para lograrlo espero k nos contemos todos sobre nuestra dieta y los ejercicios con animo y con fuerza de voluntad k se puede lograr....


 

10 kilos mes

hola chicas como lo llevais la dieta!
yo e empezado esta mañana con un trocito de pan integral tostado y un cafe, para comer una ensalada de lechuga, tomate, y cebolla cruda! un asco pero bueno!!! jeje la putada eske travajo en una pasteleria y se me ace muy duro.


 

por: diinnae

Tienes la tentación en la manoo !!!
ANIMO QUE SÍ SE PUEDE !!!


 

Quiero perder peso!!

por: livinuce454

yo también deseo bajar de peso mido 1.65 y peso 70 pues les cuento que mi contextura es atlética pero estoy pasadita y me gustaría pesar 65 para estar satisfecha conmigo misma les agradecería consejos aparte de hacer ejercicio y obvio que también me apunto


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