« 

Dieta cetogenica 15 kilos en un mes

 

bueno hace tiempo que lei de esta dieta , una amiga la hizo y bajo 15 kilos en 20 dias , hay que seguirla al pie de la letra , me habian dicho que podia traer contraindicaciones pero consulte con mi medico y me dijo que eso era un mito , que es una dieta que contiene todo lo necesario.

mañana la empiezo peso 66 kilos y quiero llegar a los 60 . alguien se apunta?

les dejo al dieta aqui debajo:

40 dias 4 tramos de 10 dias cada uno

Pesarse antes de cada tramo

PRIMER TRAMO

NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.

Puedes comer:

Carnes de todo tipo y pueden tener grasa
Huevos
Jamón, fiambres y salame
Verduras de hoja verde
Medio tomate por día
Queso de todo tipo
Yogurt descremado
Crema de leche
Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate.
Endulzantes: Sacarina, nutrasweet
Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.
Galatina diet
Aceitunas, maní

La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada

Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas. No sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos.

SEGUNDO TRAMO

Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer:

Frutas y verduras crudas y cocidas
Frutas, se puede comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta)
o 2 naranjas
o 6 duraznos en lata sin almíbar
o 1 manzana
o ciruelas
o frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo)
Helado: hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas)
Medio litro de leche por día
Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto, media medida de whisky, champaña limitada, 1 copa de cidra. CERVEZA NO

TERCER TRAMO

A esta altura te vas a ver más delgada, con 10 o 15 kilos menos, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar:

Pastas integrales
Postres dietéticos
Pan integral
Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras

Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.

CUARTO TRAMO

4 días de dieta y 4 días sin dieta
3 días de dieta y 3 días sin dieta
2 días de dieta y 2 días sin dieta
1 día de dieta y 1 día sin dieta

Cuando termines la dieta, tu cuerpo estará acostumbrado a comer de todo sin engordar, luego de esta dieta ya no será necesario bajar más de peso y sólo habrá que cuidar los excesos para no volver a subir.


Vídeo: ¿Sabes elegir el color de pelo que mejor te va? ¡Te enseñamos a leer correctamente la numeración de los tintes!

  • ¿Sabes elegir el color de pelo que mejor te va? ¡Te enseñamos a leer correctamente la numeración de los tintes!
  • Cómo conseguir unos labios con más volumen con maquillaje
  • Tutorial: cómo hacer una coleta con volumen

 

Duda

No pone nada sobre el pescado, se puede comer igual en cualquier tramo? Querría saberlo.
Espero pronto su respuesta


 

Pregunta

El arroz, yuca, etc., son considerados harinas?
El platano verde es considerado una fruta?
Se puede utilizar el limón para ensaladas?
Se puede utilizar cáscara de frutas para agua? Ejm: cáscara de pila

Espero me respondan.
Salu2


 

Grupo whatsapp

Hola
Quería comunicar que voy a hacer un grupo de whatsapp. Dejen sus números en los comentarios para unirlas al grupo y poder hablar sobre la dieta y como nos va y darnos tips entre todas.


 

Pliz agregame

por: cta17

+56979177764 estoo desesperada


 

Me agregas?

por: florenciamicaela2

Hola,me agregas al grupo soy de san luos Argentina..mi número es 2664939069,xfi agregame! Gracias!


 

Agrega

por: erika5612

Agregam


 

Terminando el segundo tramo

Hola a todas, hice esta dieta años atrás y me fue muy bien pero esta vez solo he bajado 4 kilos y al pie de la letra, sin pasarme en nada.


 

Duda

por: lydia1908

Sabes si se puede comer pescado en todos los tramos? Es que como no se nombra en ninguno
Un saludo, gracias de ante mano


 

Creando mi meta!

Hola mujeres soy de Argentina tengo muchas ganas de empezar les cuento tengo 80 kilos mi deseo es llegar a los 62 kilos que seria mi ideal estoy muy entusiasmada!!! alguna compañera q empieza para compartir experiencia o algún grupo en wasap!


 

Empece el 12 la dieta

por: clamisu

HOLA, YO VIVO EN ARGENTINA, EMPECE HACE 14 DIAS LA DIETA, EMPECE CON 89.8 Y ESTOY EN 87.9. GRAN SACRIFICIO CON LOS CARBOHIDRATOS, PENSE QUE IBA A BAJAR MAS RAPIDO, PERO ME CUESTA UN MONTON BAJAR. TENGO UN METABOLISMO DE M"$$%&


 

Soy de argentina

por: natidai

Hola yo hice esta dieta hace años y me fue bien, peo esta vez solo he bajado 4 kilos y hoy empiezo mi 3 tramo.


 

Quiero ser tu.compañera de viaje

por: juliaberroa11

Hola me gustaría comenzar contigo!!! Tenemos casi el mismo objetivo


 

Muy bueno

Muy buena
Pero tengo una pregunta en niños para mi ahijada podria ser 5 dias cada tramo tiene 18 k de sobrepeso


 

Muy bueno

Muy buena ya voy dos diad


 

Yo opté por una dieta personalizada

Mira, yo quería bajar 10 kilos y lo estaba intentando desde hacia muchísimo, no lo conseguía ni de broma, además intente la diete cetogénica y la dejé porque no me acabó de funcionar. Si a alguien no le funciona sinceramente os digo que vayáis a algún centro especializado en dietas personalizadas. Yo fui a Instituto de Benito de Barcelona y los resultados que he conseguido impresionantes. He bajado los 10 kilos en 2 meses, peso 55kg, y lo mejor de todo que no fue duro, o no lo fue ni de lejos tan duro como la dieta cetogénica


 

Empece la dieta el martes

Alguien sabe si puedo tomar avena o linaza para poder ir bien al baño?


 

Lactancia

Hola hay alguna chica que la haya hecho durante la lactancia? Queria saber si afecta en algo. Gracias.


 

Yo llevo una semana y solo he perdido un kilo estoy desesperada


 

Mejor solución para perder kilos!

Esta dieta no sirve para nada, es un engaño! Para eso chicas, os traigo un batido donde podreis adelgazar 10kg en una semana! Lo he probado y funciona! Os animo a que lo probeis vosotras también! Besitos de vuestra amiguta

https://www.youtube.com/watch?v=IcWRNPCEeTY&feature=youtu.be


 

Hoy cumplo 2 meses

Y apenas hace 4 dias llegue a los 15 kilos perdidos. (Pesaba 85) En mi experiencia a un principio bajas muy rapido y después es mas lento. Desde que termine los 40 dias no la hago super estricta pero si deje de comer muchos carbohidratos y siento que ya no puedo comer tanto como antes. Yo quisiera bajar 10 mas alguien sabe de algo mas estricto todavia?


« 
Otras páginas de respuestas: 12345678910 Siguientes
Arriba de la página

Lista de las 10 charlas precedentes

Número de respuestas Ultimo mensaje
  Dieta sistema venus
por: nanyaimar
89
 
por: jessicaf48
0
 
por: karenrofelix
0
  Truco del grano de arroz
por: tibetana5
35
  Piperine forte
por: perderpeso40
112
  Herbalife, omnilife... y mas.... lean aca... no sean ilusas...
por: chilenaza22
54
  Grupo whatsapp de apoyo para bajar de peso
por: yuri2628
78
  Producto para adelgazar!
por: morelia32
38
  Reto 2016 adelgazar ,mantenerse,apoyo,asesoramient o
por: fitmama82
1
 
por: andresfeli
0
Ver también: Todo - Lo mejor - Nuestra selección
Descubre enfemenino...
Láser lipolítico. ¡Olvídate de una vez por todas de la grasa acumulada!Cómo reducir bolsas y ojeras
Diferencias entre corrector e iluminador. ¿Los utilizas adecuadamente?La importancia del postoperatorio tras una liposucción