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Que dieta puedo seguir si estoy amamantando?

 

Lo que pasa es que tengo una beba de 4 meses a la cual estoy amamantando, y tengo planeado darle LM hasta que cumpla 1 año de edad... pero quiero y necesito bajar de peso... mi meta es bajar 20 kg... pero no se si se pueda por que estoy dando de amantar...
¿Saben ustedes de alguna dieta que pueda llevar? Por favor... ya no quiero sentirme fea y gorda....


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Mi hermana tambien lo hizo

hola,mira mi hermana en el primer enbrazo subio 25 kilos y empezo a tomar un programa de nutricion para perder peso, justo a los cuatro meses volvio a quedar embrazada y siguio con su programa de nutricion y bajando peso mientras el bebe engordaba, y una vez nacio mi sobrino edgar ella siguio bajando peso mientras daba el pecho, a ella le valio tu tambien puedes mira esta pagina www.cansadodedietas.com


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