14 kilos menos con el régimen dukan y voy a conservar mi nuevo peso para siempre!!

No te desesperes
hola firenze. yo compro el salvado de avena el los arbolarios y no es caro ,si crees que estas engordando , coje las proteínas otra vez .yo lo hago asi ,un saludo

Hola
Hola guapa!yo he intentado bajarme el libro pero no he podido, quiero hacer esa dieta pero solo tengo informacion de los foros...me lo puedes pasar?¿?¿ te lo agradecería mucho..como lo llevas?¿?¿ves buenos resultados...yo kiero empezar el lunes 23/06

Gracias

Has probado las recetas de dukangirl
Hola Dulceee,
Yo hace 21 dias que estoy con la dieta, y como soy una golosa, de vez en cuando me preparo un postrecito para desquitarme, en la pagina www.dietadukangirl.com tienes un monton de alternativas toleradas.
Suerte!

Quiero empezar
Hola, voy a empezar la dieta pero no tengo muy claro que tengo que comer, (dos platos o uno) como cocinarlos, ¿cuando se come el salvado de avena?,¿ si se puede merendar? estoy hecha un lio. Por favor si me podéis ayudar, Muchas Gracias.

Recetas dukan
Hola estoy dispuesta a empezar la dieta dukan y queria saber si tienes el libro de recetas en pdf y si me le puedes pasar? ¿Que tal llevas la dieta, has llegado a tu peso ideal?
Animo

El viaje decisivo - ayuda psicológica
Yo no logré mi objetivo con la dieta Dunkan, quizás no lo hice bien... no sé. Al final tuve que ponerse en manos de una nutricionista, me puso mi dieta y me hacía un seguimiento al principio. Luego, dos meses más tarde, me recomendó el Método El Viaje Decisivo, se trata de un método que te ofrece ayuda psicológica para que seas capaz de conseguir los objetivos que te has propuesto y, sinceramente, a mi me ha funcionado muy bien. He aprendido a comer, sin ansiedad, solo cuando tengo hambre, como sano y me siento muy bien. No estoy en contra de la dieta Dunkan, pero me parece un riesgo my grande hacerla sin control de un profesional.

Ayuda xfa!!
estoy haciendo la dieta dukan tengo que perder menos de 10kg,ya estoy en la 2 fase y hoy he comido un poco de patata cocida en una ensaladilla,que debo hacer, sigo la dieta normal o hago 2 dias de pp,o tendre que volver a empezar??gracias

Sylviagarcia,,,,,,no te preocupes!!!!!!!!!
Hola! wuapis.
A la minima nos desespeamos! Mujer! pienso que por una poquita patata que apenas se ve en el plato,tampoco pasa nada!
Si lo has estado haciendo bien hasta ahora,sigue haciendolo tal y como te toca y ya esta!
Por cieto,, yo empece la 2 fase (CRUCERO) el sabado,llevo con hoy lunes 3 dias.
Si llevas una mas de una semana,cuanto perdiste en la primera semana de CRUCERO? yo todavia nada! estoy en 59kilos de la 1 fase ataque.
Animo! y no pienses en esa minuscula patata!
Lo conseguiremos!

Hola nuriguz
hola wapa!!pues yo igual en la 1 semana de fase de crucero no he perdido nada nada,mañana me pesare y te digo.no te desanimes que es normal luego veras como te pesas un dia y habras perdido la que no has perdido ahora y mas le paso a mi madre que se estanco y luego perdio.ya veras como si que lo conseguimos y estamos estupendas para el veranito