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Hol guapa, al leer esto me ha parecido cómo si lo hubiera escrityo yo
a mi me paso lo mismito hace 2 años, ahora peso 75 y me gustaria bajar 20 antes de verano.
suerte!
Hombre... 20 antes de verano me parece muchismo!!! Si quieres podemos estar en contacto apoyarnos y darnos animos en momentos de flaqueza....... tu me diras
Besos y animo!
Hola guapa, yo estoy tb algo agobiada, tengo k bajar algo menos que tu pero antes estaba super delgada y ahora he egordado un montón!!!
No quiero estar como antes, pero quiero quedarme en 59 o así.
Tienes alguna dieta para mandarme? Yo hago dieta por mi cuenta.
Muchos ánimos guapa, que ya verás que entre todas lo podemos conseguir!!!
Yo entro en el foro todos los días.
Un beso guapisisima.
Estoy empezando y ahora, voy bien...
Pues tengo una disociada, no se si te interesara, es muyyy variada!
Dime algo y hablamos...
Besos!
Hola chicaaaaasss!!pues la verdad es que me veo muy identificada contigo,pues yo tb he sido rellenita tooooda la vida,e igual cara mona pues no me preocupaba,hasta q el año pasado pesaba 75 y mido 1.63 ,dije basta!!ahora mismo estoy en 66 kilos,claro está comiendo menos guarrerías aunque algun capricho si que me he dado por eso no he bajado tanto.
Asi que nada yo te animo y me uno a ti para hacer una dieta y vamos viendo quien ha perdido mas en la semana,si quieres pactamos meternos los lunes y contar como ha ido la semana y lo que hemos perdido ok?
peso inicial 66.2kg
meta 55kg
besazos!!
Lo dicho, por mi estupendo guapa!!
Estamos en contacto por el msn y lo vemos!!
pues con respecto a la pregunta del bar, si no es una cervecita sin alcohol , una cola light o agua!! Pero no te agobies tenes varios meses x delante, con respecto a las pastillas si bien ayudan, nada bajaras sino haces dieta y ejercicio, eso esta claro!! Asi q te digo q tenes razon, podes hacerlo sin las pastillas, basta con mirar la cantidad de testimonios q hay en el foro de mujeres q han llegado a su peso con esfuerzo, con autocontrol pero sobretodo con PERSEVERENCIA!!
en mi caso personal te cuento q a mediados de enero dije no va mas, mido 1.56 y pesaba casi 65 kilos, imaginate q con mi altura parecia un taponcito
Asi q me mentalice, empece a comer sano (sin frituras ,sin grasas, chuches y eso) beber mucha agua, empece a trabajar cosa q me mantiene ocupada y en movimiento 8 horas y respetar el tema de las 6 ingestas, osea, las 4 comidas principales( desay, almuerzo, merienda y cena) y ademas 2 ingestas mas q pueden ser fruta, yogur o un cafe con leche con sacarina. Eso si, me dado mis gustos en fechas como las pascuas o algun cumpleaños pero siempre con la mentalidad de q no tengo q atiborrarme q no se acaba el mundo!!
y al dia siguiente o mismo a la comida siguiente comenzar a cuidarme otra vez...con lo q he perdido casi 6 kilos, estoy en 59.300. Lento pero seguro
Con respecto al ejercicio, yo tengo una plataforma vibratoria en casa y hago 10 min. diarios lo q me ayuda a tonificar, ademas tengo unos videos de Cindy Crawford y trato de hacer algo un par de veces a la semana pero si quiero y tengo tiempo sino no me agobio, ya q trabajo de camarera y estoy xa arriba y xa abajo lo q estoy en el trabajo!!ya vale con tanto moverse!!
Pues eso niña ,no te agobies pero mentalizate bien de cual es tu objetivo, ve poco a poco pero seguro, y cuando caigas en la tentacion vuelve lo mas rapidamente posible a la dieta!! un besito , suerte y ya me pasare a ver nuestros logros
Joooo, muchas ganas por tus animos!! es genial recibir este apoyo y confianza
espero que esta vez si sea la definitiva...
En cuanto a la bebida... a mi la nutricionista me dijo que podia permitirme una cerveza sin alcohol de vez en cuando....
Espero que te resulte....
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