Necesito vuestra ayuda por favor!!

Hola a todas, tengo 22 años, mido 1,73 cm y peso 82 kilos, hasta hace dos años, pesaba 68 quilos, pero no entiendo la razón por la cual he engordado tanto, es cierto que he comido un poco más de costumbre, pero tampoco pensé que fuera para tanto. Hasta me hice un análisis para saber si sufría de tiroides pero me dijeron que estaba completamente sana. Asi que eso me hundió más. He ido a una nutricionista y me ha dicho que tengo que perder para empezar 10 kilos, pero que lo ideal sería perder 20. Me parecen muchos quilos, asi que necesito que alguien me recomiende una buena dieta, que la haya hecho y le haya funcionado, me da= lo que sea, batidos, pastillas, algas, te, lo que sea. Necesito pesar aunque sea 70 kilos para agosto y poder lucir bikini...

Por favor, espero vuestras respuestas. Gracias