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Inicio mi nueva... yo lo conseguiré... con tu ayuda!!!!!!

 

Hola, soy una mujer casada, cumpliré 30 años en 10 días y estoy gorda. Mido 1.62 y pesaba entre los 67-70 Kg, para mi constitución me veía muy bien y estaba contenta. Tuve un accidente ... que me ha costado 6 operaciones en una pierna, cuatro años de lucha y mucho reposo... En todo este tiempo he ido cogiendo peso y perdido el control por completo. Hace una semana, a pesar de que todavía no me he repuesto completamente de mi última operación, he tomado de nuevo las riendas de mi vida. He iniciado una dieta de unas 1400 cal, comiendo de todo pero controlando las raciones, creo que de forma saludable sólo se adelgaza "cerrando el pico". Llevo 5 días, aún no me he pesado, pero hoy mi objetivo es perder 1Kg, he leido un poco sobre el tema y es mejor hacer pequeños objetivos a corto plazo. Ya me plantearé otro a continuación... y ya veremos hasta dónde puedo llegar!!!!
Me gustaría contar con vuestro apoyo, nunca he hecho esto antes... ¿Alguien se apunta?
Gracias y un saludo.
Peso 17/3/2010: 84,6Kg
Objetivo: 83,6 Kg... de momento.


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Hola

Hola chicas, vamos allá, que tenemos esto muy abandonado... Yo será por el complejo de culpa, he cogido 400g estas vacaciones, era mi cumple y he tenido invitados desde miércoles hasta lunes, un desastre... En fin, vuelta a la rutina y reinicio duro, mucha ansiedad por la comida. Espero poder seguir... Os necesito chicas!!!! Un besito

 

No pasa nada nukar30

por: pelusa694

Hola, yo hacia un monton que no entraba aqui pero es que esta un poco paradillo no?? Pues nada yo la semana santa me porte bastante bien, aunque cometi mis excesos pero bueno nada que no pudiera compensar. Estoy muy contenta pues estoy en 60,300 asi que ya estoy mas cerca de alcanzar los tan deseados 55 o 56 asi que ya queda lo mas dificil pero lo que mas recompensa, a ver si pa verano ya estoy en el peso que deberia. Animo a todas, sobre todo a ti nukar que no pasa nada, que 400 gramos te los quitas rapidamente, tu anda un poquito cada dia y eso desaparecera en un plis. Un beso a todas y espero que escribais mas a menudo que eso ayuda a llevar las dietas un poco mejor

 

Que tal estais; como ha ido el puente

Hola chicas, que tal estais, cómo ha ido el puente, muchos o pocos pecados??? yo tengo que reconozer que me he comportado bastante bien, pero soy humana y alguna torrija ha caido entre otros pecaditos!!

Hoy he ido a la nutricionista y en dos semanas 1,300kg, no he cumplido el quilo/semana que iba cumpliendo des que que empezé, pero bueno, lo importante es ir bajando y lo más que he salido de OBESIDAD 1 a SOBREPESO y eso sí que esta bien!!

Resumen:
Mido 1.54 y mi peso estaría alrededor de los 55kg.
02/03/2010 ->76.8 IMC (32.5, OBESIDAD I)
09/03/2010 ->75.4
16/03/2010 -> 75 (regla)
23/03/2010 -> 74
05/04/2010 -> 72.7 (IMC 29 SOBREPESO)

 

Bienvenidas a las nuevas

Hola chicas!!! como lo llevais?? Yo a las 11:30 voy a pesarme y a por una dieta nueva a mi nutricionista, asi que ya os contare como me ha ido, jejeje. Espero que bien, porque he sido mas que buena, bueno el fin de semana..... no lo fui tanto pero creo que ira bien pues yo me veo mas delgada. Asi que luego si eso vuelvo y os cuento a ver que tal ha ido.

Un beso a todas y animo.

 

Hola a todas !!!


Veo q es un grupo muy animado, soy nueva y me he inscrito para unirme a ustedes, espero me acepten. Tengo 26 años, mido 1.58 mts y estos ultimos meses he estado peleada con la bascula, desde q empezo a marcar más de 70 kg la evite por completo hasta el temor de ahora, la ultima vez fueron 74 kg oseaa hace como 3 meses.Hoy me anime porque empiezo a sentir la espalda muy ancha, bueno ademas de los rollos q tengo x tanto carbohidrato.No soy de dietas sino de ejercicio, hace 2 años baje 10 kg realizando aerobicos 1 hora diaria, pero los fui subiendo el año pasado hasta pasar de los 70. He perdido totalmente el control, ingrese al gym peroo casi no asisti y leyendo de las dietas y porciones he notado el total descontrol en el que me encuentro. Creo q estar con ustedes me animaría mucho. Inicie hoy con toma de conciencia de lo que como .. mañana sin falta a realizar cardiovascular.. Saludossss y felicidades por la fuerza de voluntad !!!!

 

Hola a todas

Antes de nada, gracias NUKAR por tu bienvenida, decirte que si que puedo comer pan, tengo permitido 2 dedos de pan en la comida y dos más en la cena, claro que con chocolate lo tengo más que prohibido, pero ya se sabe las tentaciones y el ansia no te la da por comerte una zanahoria!!

Yo vivo en Galicia, y tenemos temporal de lluvia y viento, eso impide que pueda salir a correr, y claro ya te cuesta tomar la decisión para que encima el tiempo se ponga en tu contra... es que parece que si hace sol es todo más fácil, salir, una ensalada...

Y vosotras como lo llevais?

Alguna sabe como funciona lo del peso si me paso hoy en la báscula cuando lo veré, mañana o pasado?

 

Hola, que tal lo llevais

Os he leido, y me identifico mucho con vosotras, así que si me haceis un hueco me apunto a este reto con vosotras

yo llevo a dieta des de primeros de marxo y voy perdiendo un quilo a la semana, no es mucho, pero son seguros, de dietas de dos o tres quilos a la semana ya he hecho y tambien conozco sus efectos secundarios cuando los dejas...

que complicado es aguantar, las primeras dos semanas fueron bien, supongo que estas muy motivada, pero esta tercera se aposentó en mi unas ganas de chocolate y pan... que estoy sin uñas y con abujetas de tanto correr, en algun sitio hay que compensar el comer lo que no debes!!, llevo dos días mucho mejor y muy motivada!

además en casa somos tres ya que se nos ha unido mi suegra que hace poco se murió mi suegro, y es de comer y mucho, de mucha patata frita y los sábados de comprar pastas de postre, no lo hace con mala intención siempre lo ha hecho, pero cuando estas haciendo un esfuerzo y te pone así la mesa, de verdad que me pone un nerviosa, no digo que hagan dieta como yo, pero que no compre los dulces que me gusten o me diga unas patatas fritas no te van a hacer daño, o me dice, te he hecho macedonia, es de frutas y te irá bien eso no engorda, no claro la gruta no, pero el quilo de azúcar que le hechas ese sí.... o me hace el bistec mas que a la placha es frito con 4 dedos de aceite,.. así que ahora tengo que estar pendiente de la cocina y vigilar que si no...

bueno, siento el rollo que os he pegao, pero me siento mejor y de eso se trata, no?

mucho coraje para estos días de tentaciones, un abrazo

 

Hola, bienvenida

por: nukar30

Hola, bienvenida al grupo. Espero que sea útil para ti y te ayude a mantener la voluntad. Afortunadamente yo puedo comer pan y de todo con mi dieta (chocolate no, claro) y también estoy bajando muy poco a poco pero con afán de mantenerlo. Muchísimo ánimo y hasta pronto.

 

Buenos días...

Hola chicas, pasado el fin de semana intentando no hacer grandes esfuerzos, aunque ayer me tomé una croqueta que no debía y 2 aros de cebolla porque salimos con amigos y para no decir nada en plan ñoño... En fin, a ver que tal mañana. Lo malo de esta semana santa es que tengo invitados 4-5 días y encima el miércoles es mi cumpleaños, así que seguro que me pasaré, pero intentaré que sea lo menos posible. Ya os iré contando, chicas. Ánimo. Un besazo.

 

Hola hola

Hola a todas, ¿qué tal ha ido el fin de semana? Espero que a todas os haya ido genial y que no hayais tenido muchas tentaciones.... Ayer celebramos el cumpleaños de mi abuelo y...... me pasé un poquitín pero bueno no pasa nada hoy a compensar y ya está.

Cuicas bienvenida, yo tambien te he leido en otro foro al igual que a yinea. Yo tambien estoy en varios foros pero ultimamente estan un poco decaidillos asi que habrá que animarlos no?

Yo me vuelvo a pesar el miercoles, espero ver el 61 en la báscula, esta semana seguramente no baje lo mismo que la anterior, pero vamos que si bajo un kilillo me doy mas que por satisfecha. Lo malo es q ahora llega la semana santa y....seguro que peco el dia que salga de fiesta por la noche asi que esta semana tengo que portarme muy bien, si luego quiero permitirme algun caprichillo.

Ahora no se cuanto pesare pero la verdad es que me lo empiezo a notar bastante, la tripa la tengo casi casi plana, con dos kilillos más a ver si me quito estos flotadores, que yo hace tiempo que ya se nadar jejeje. Según la dietista tengo que perder 5 kilos de grasa y 3 de líquido asi que aun me queda para rato. Según ella tengo que quedarme en 55,500 asi que nada a ver si lo consigo antes de julio.

Animo a todas y espero que os vaya muy bien, asi que nada espero vuestras noticias, que seguro que son muy buenas, jeje.

 

Hola!!

Tambien me apunto...bueno llevo en dieta dos meses y medio y he perdido algunos kilos...mido 1,65 y peso 73 kilos! a fin de mes me pesare y espero haber bajado!!
Animo Nukar ke ya veras como bajaras ese kilo y muchos mas!! aka entre todas nos apoyamos...
Yinea!! que bueno verte en esta charla tambien jejeje...

Saludos!

 

Hola

Hola chicas, siento estar tan desaparecida... Lo estoy llevando bien, pero estos dos últimos días estoy con bastante ansiedad por la comida, pero lo superaré... Me alegro mucho por ti Pelusa, lo estás logrando muy bien... No sé si es muy buena idea esas dietas que te restringen cosas, cuando las reintroduces sueles recuperar lo perdido, aunque es verdad que el resultado es más espectacular y rápido. Yo voy a otro ritmo porque como de todo aunque pesado y controlado...
Mucho ánimo chicas, a por todas.

 

Estoy super feliz, estoy super feliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiz! !!!

por: pelusa694

Yinea, no te sientas inutil, hombre, cada cuerpo reacciona de una manera y cada uno perdemos peso de forma diferente, asi que tu tranquila y poquito a poco que ya verás como consigues tus objetivos.

La verdad es que los hidratos los tengo PROHIBIDISIMOS, al igual que el alcohol pero el sabado pues...... vamos que me jarte de todo lo prohibido y aun asi ha ido requetebien, no me lo creo ni yo. Todavia me queda mucho por perder, pues tengo 5 kilos de grasa y 3,5 kilos de liquidos retenidos asi que todavia me queda un tiempito a dieta, pero como voy bajando pues creo que podré con ello. La dieta que tengo la verdad es que me encanta, aunque echo mucho de menos lo que más me gusta (supongo que como a todas), la pasta, el arroz, las patatas.... pero bueno todo sea por conseguir lo que tanto deseo. Si quieres que te pase la dieta pues no tengo ningun inconveniente vamos, lo que pasa es q ahora estoy en el trabajo y no la tengo a mano pero si te interesa luego te la paso, o la cuelgo aqui vamos.

Ahora hago ejercicio todos los dias que eso habrá influido lo suyo, pues yo, antes de que empezara a echarme kilos a la espalda, era una chica delgada, que hacia deporte durante 2,5 horas 5 dias a la semana, pero por cuestiones de trabajo y estudios lo tuve que dejar y....... llegue a parecer una bolita. Ahora a ver si retomando el ejercicio vuelvo a ser lo que era.

Animate y piensa que lo puedes conseguir, yo en la nevera me he puesto una foto mia de cuando estaba delgada en bikini jejeje, asi que cuando voy a la nevera y la veo pues...... solo bebo agua, jajaja.

Espero que te animes, no te peses muy amenudo pues eso tiene un efecto horroroso, ya que si ves que de un dia a otro no has adelgazado nada, pues mandas la dieta a tomar por...... y te comes algo que no debes, al menos eso me pasa a mi. Si distancias los dias de pesaje y haces la dieta durante esos dias cuando te subas a la bascula te llevaras una sorpresa y eso te animara a continuar con tu dieta y con estos esfuerzos que a veces son tan dificiles de llevar. Animate y seguro que lo consigues, ya sabes que estoy aqui para darte animos y para apoyarme en vosotras cuando recaiga o lo lleve peor, asi q espero veros por aqui pronto que esta el foro poco animado. Un beso bellezones.

 

Ayer cita con el dietista

Hola chicas!!!

Jolin que poco animadillo está esto, os cuento, yo ayer fui a mi cita con el dietista, voy cada 15 dias mas o menos, (alli tambien me hacen la mesoterapia), y estaba un poco preocupada porque claro, salí de currar a las 3 y tenia la cita a las 4, y fui a la cita con el estomago llenito, asi que me temia lo peor...... pero no fue asi, cuando me subí a las báscula cerre los ojos y cuando los abrí.......................... .............................. .............................. .............................. .............................. .............................. .............................. .............................. ...........................62, 2 kilos, GENIAL!!!! estoy super contenta, pues desde mi ultimo atracon (17/03/10) despues del cual pesaba 64,900 a ayer, he perdido 2kilos 700gramos, en una semana, y comiendo de todo, sin pasar hambre, con mis excesos del fin de semana, con los cubatillas, las bravas, el morro, y las tosta de bacon y queso que me metí entre pecho y espalda, no pensaba que iba a perder tanto, estoy motivadisima.

Tambien es verdad que salvo el sabado pasado he llevado la dieta a raja tabla, sin saltarme nada de nada, tambien he hecho bastante ejercicio y he jugado mucho al wii fit y al just dance (este ultimo lo recomiendo, es divertidiiiiiisimo). También hace una semana que empece a tomar el 4321, que quizas haya ayudado tambien, no se. El caso es que estoy muy contenta, asi que a ver si sigo siendo asi de constante y esta semanilla pierdo otro kilo por lo menos que si no me dará el bajon y me dare un atracón.

Hoy hace un día bueniiiiiisimo, asi que esta tarde me ire a correr por el parque, que ganas tengo de que llegue el verano y que me pueda poner el bikini sin miramiento alguno... no se si os lo dije, pero como me quede como pretendo, voy a pegarme todo el verano con el bikini puesto, vamos que me voy a hartar de playa y piscina. jejeje

Un besito para todas y mucho animo, espero que todas vayais bien con vuestras dietas, y que escribais mas a menudo que se os echa de menos.

 

Hola, bienvenida

por: nukar30

Hola, bienvenida al foro, a ver si tienes suerte, ánimo y fuerza de voluntad y consigues tu objetivo. En realidad en este grupo (o al menos yo) intentamos no perder la cabeza, hacerlo con calma y con objetivos sensatos a corto plazo... y ver hasta dónde podemos llegar. Mucho ánimo, seguimos en contacto.

 

Ya estamos a mitad de semana!!!

Hola chicas!!! ¿como vais con la dieta? Yo por ahora muy bien, la verdad es que desde el fin de semana no he vuelto a pecar y la verdad es que tampoco he tenido ganas porque no se si sera por la dieta, o por las pastillas con las que la acompaño (4321) pero la verdad es que noto mucho la pérdida de volumen, asi que estoy la mar de contenta, hoy he hecho una cosilla que ya se que me aconsejasteis que no hiciera pero....... la he hecho.................. me he vuelto a pesar, jejeje y la verdad es que me he puesto muy contenta, porque despues de desayuntar mi peso era de 62.600 yuuuuuuuuuuuuujuuuuuuu y la verdad es que no estoy pasando nada de hambre. Espero que todas esteis animadas, a ver si pasais por aqui que estoy está un poco paradito, espero tener noticias vuestras, un beso para todas.

 

Te verán fantástica

por: nukar30

Hola, con lo que llevas perdido hasta ahora te verán fantástica, pero si encima pierdes algo más de aquí a entonces... ¡vas a causar sensación!!
Ya verás como todo va bien, tu dieta es fantástica, yo estoy haciendo una bastante parecida, aunque quizá algo menos hipocalórica.
Muchísimo ánimo, juntas lo lograremos, ya verás.
Un besazo

 

Primer objetivo...

Hola chicas, esta mañana me he pesado después de la primera semana, ha sido durilla pero perfectamente soportable, podemos con esto de sobra, ya vereis, ja, ja.
En fin, primer objetivo cumplido: 83,6!!!!!!! Muy contenta, ahora a seguir....
Siguiente objetivo 82,6 (supongo que tardaré algo más de una semana en conseguirlo pero llegará!!!!).
Un beso a todas y ánimo.

 

¡¡¡¡ enhorabuena!!!!

por: pelusa694

Nukar enhorabuena por tu primer objetivo cumplido, es genial, cuesta bastante esfuerzo pero cuando ves que vas perdiendo, pues compensa. Yo también he cumplido mi primer objetivo, ya que ayer me pesé para ver si me habia pasado factura el fin de semana y estaba en 63.200, es decir, he perdido 1.700 desde el miercoles por la noche, que me pegue mi último atracón y entonces pesaba 64.900. La verdad es que estoy bastante motivada y espero seguir asi para que dentro de unos meses esté más feliz que una perdiz y entonces me pegaré todo el verano en la piscina y en la playa, cosa que el año pasado no hice por no estar agusto con mis kilillos de más. Asi que ese es mi objetivo pegarme el verano en bikini, jejeje. Espero que a todas os vaya muy bien, y sigais con la dieta porque merece la pena. Yo el jueves me volveré a pesar porque tengo que ir a la dietista para que me cambie la dieta, asi que el viernes os cuento como ha ido, espero ver en la báscula el 62 jejejeje. Un besito para todas.

 

hola me puedo unir a ustesss

hola chicas les cuento un poco de mi, me llamo Roxana , tengo 35 años ,mido 1.60cm y peso 78kg, como ven estoy muy pasada de peso, tengo tres niños que son mi vida, a los cuales le e servido de tacho de basura porque todo lo que dejan a mi boca terminaba, por eso de me da lastima tirar la comida, pero gracis a eso llege hasta aca, ahora e decidido ocuparme de mi y desde mañana a comenzar a ocuparme de mi, sin ninguna dieta loca, solo comida sana en pocas cantidades, sin salterme ninguna comida y con la ayuda de ustedes creo poder lograrlo, me cuesta mucho el comenzar y ver pasar la comida que me gusta por al lado, pero si quiero verme bien y estar bien lo voy hacer, ojala me acepten,

cominso: 23/3/10
peso de inicio: 78 kg
primera meta: 77

Me pesare una vez a la semana para no volverme loca viiendo la balanza todos los dias, y como empiezo un martes , me pesare todos los martes y subire mi peso sea el que sea..
Bueno chicas mas tarde entro y ojala me contesten, les dejo saluditos y entre todas lo vamos a lograrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrr

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