Foro / Salud

necesito bajar 50 kilos!!!!

Última respuesta: 31 de julio de 2017 a las 7:48
A
an0N_813826699z
5/1/10 a las 23:31

Hola chicas, peso 112 kilos, mido 1.65, tengo 24 años. Mi meta es llegar a pesar 60 kilos, se que piensan que es mucho, pero hace 6 años pesaba 105 kilos y logre bajar a 65 kilos, logre bajar 40 en 6 meses, hacia dietas muy estrictas y me ejercitaba de 3 a 4 horas por dia, como era la primera vez que me ponia a dieta enserio pues baje rapido, me sentia tan bien, tan feliz, pero el gusto me duro poco, me descuide y un año subi todo, ahora estoy casada desde hace 5 años y no eh podido bajar de peso, me es dificil llevar una dieta, acabo de ser mamá hace 2 meses de un niño hermoso, pero con los desvelos y tantos cambios en mi vida que ando ansiosa y no puedo llevar una dieta, y como fue/por ceserea todavia no puedo hacer ejercicio cardio. hace 4 dias fui con una doctora porque soy hipertensa y la pase muy mal en mi embarazo yo deje los medicamentos y queria ver como estaba ya que me sentia bien, y mi sorpresa fue que mi presión estaba en 220/160 muy altaaaaa me dijo que estaba a punto de darme un infarto, me dio medicamento y mañana la voy a ir a ver para que me de una dieta y medicamento para bajar de peso ya que me dijo que tengo que bajar rapido minimo 30 para que baje la presión, estoy asustada, no quiero dejar a mi esposo y a mi bebé asi que llevare la dieta al pie y me tomare los medicamentos y los ejercicios que me diga la doctora, hace 4 dias que fui con la Dra. y me puse a dieta por mi cuenta y ya baje 3 kilos peso 109, pero ya mañana seguire la que me den.

Necesito apoyo, por favor!!! tengo miedo de no poder, necesito bajar por mi salud y claro la verdad también me pesa lo estetico, tengo 24 años y me visto como una señora mayor, quiero tener autoestima alta, mi esposo me ama como soy pero yo no puedo estar asi, ayuda!!!

Ver también

M
masako_6440528
6/1/10 a las 2:25

No te desesperes
no te desesperes y sigue el tratamiento al pie de la letra yo no era tan gordita antes de tener a mi bebe pesaba 63 kg y cuando me embaraze me detectaron una insuficiencia cardiaca y subi a 100 kg y eso que mi bebe no llego a termino, ten paciencia mi hijo tiene 2 años y he logrado bajar 25 kg todo es cuestion de paciencia y fuerza de voluntad. mucha suerte y cuidate mucho

S
salud_9929572
23/1/10 a las 19:39

Animo
Hola, mira cuando ya es un peso considerable lo que hay que bajar, es mejor ir con un profesional que en este caso seria un medico bariatra o especialista en obesidad, aunque acabas de tener a tu bebe, asi que te recomiendo esperarte un mes más, y cuida que no te quiera bajar de peso con medicamento o dietas muy rigidas porque eso va a perjudicar tu salud, tu dieta debe ser equilibrada para que puedas comer de todo y a esto te va a ayudar un medico serio bariatra, yo estoy yendo con uno y me esta llendo muy bien, ya solo me faltan 28 kilos para llegar a mi peso y la comida es equilibrada y se combina con algo de ejercicio ( dependiendo tu estado es el ejercicio que debes hacer ) asi que no estoy quedando con la piel floja, te recomiendo que inicies caminando de 20 a 30 minutos diarios y tomes mucha agua... suerte

A
an0N_651599199z
30/1/10 a las 6:26

Amiga!!
porq no tomas las pastiyas meizitang??? son buenisimas yo pase por lo mismo!! y sabes q yo baje 45 libras en 3 meses de verdad!! pruebalas vas a ver q te van ayudar!! yo te puedo ayudar a conseguirlas si tu quieres??? cuidate...

A
an0N_651599199z
30/1/10 a las 6:34

Esperame
si tienes la presion alta no las puedes tomar!! pero las de planta y fruta siii son buenisimas tambien animate tu puedes salir adelante me gustaria tanto ayudarte ya fuistes con un dietista?? busca lo q sea yo te apoyo y en lo q te pueda ayudar cuentas conmigo!! mi correo es guzman.ana22@yahoo.com..... animo yo te voy a yudar!! animo por ese baby ooookkkk cuidate mucho...

A
an0N_564898899z
30/1/10 a las 13:07

Yo tengo varias dietas
hola reinafresa,

Yo tengo unas cuantas dietas que a mi me fueron super bien y no necesitas pastillas ni nada y lo mejor NO PASAS HAMBRE, si las quieres pasame un correo a beatriz82@administrativos.com

Yo estoy más o menos como tu, pero tengo que perder 30 para ponerme en 68, ahora por las noche ceno ensaladas y controlandome un "poco" jejeje pero es complicado pq como le doy el pecho al niño y no quiero que me falte de nada o esa es la escusa que me pongo, ya que me gustaría empezar las dietas con la de carbohidratos que es una dieta de choque pero como no la puedo hacer me voy a esperar a quitarle el pecho.

Si las quieres te las paso.

besitos

E
emy_5154413
14/7/10 a las 19:58
En respuesta a an0N_564898899z

Yo tengo varias dietas
hola reinafresa,

Yo tengo unas cuantas dietas que a mi me fueron super bien y no necesitas pastillas ni nada y lo mejor NO PASAS HAMBRE, si las quieres pasame un correo a beatriz82@administrativos.com

Yo estoy más o menos como tu, pero tengo que perder 30 para ponerme en 68, ahora por las noche ceno ensaladas y controlandome un "poco" jejeje pero es complicado pq como le doy el pecho al niño y no quiero que me falte de nada o esa es la escusa que me pongo, ya que me gustaría empezar las dietas con la de carbohidratos que es una dieta de choque pero como no la puedo hacer me voy a esperar a quitarle el pecho.

Si las quieres te las paso.

besitos

Necesito unas dietas!
hola chica como estas como vas con tu meta?
necesito tu ayuda haber si me puedes pasar algunas
buenas dietas necesito perder 25kg

G
grit_7973800
16/11/10 a las 16:33
En respuesta a an0N_651599199z

Amiga!!
porq no tomas las pastiyas meizitang??? son buenisimas yo pase por lo mismo!! y sabes q yo baje 45 libras en 3 meses de verdad!! pruebalas vas a ver q te van ayudar!! yo te puedo ayudar a conseguirlas si tu quieres??? cuidate...

Amiga
TU ME PUEDES AYUDAR A CONSEGUIR LAS PASTILLAS MEIZITANG??AQUI EN URUGUAY NO SE CONSIGUEN Y SON CARAS

E
enora_8536572
22/6/11 a las 20:17

50kilos
no te preocupes lo vaz alograr solo hay que tener un poco de paciensia no los subiste en un me s y no los vaz a bajar en un mes yo estoy en la misma condicion. tambien quiero bajar 50 kilos pero yo tengo 38 años pero lo lograremos ya vez que si puedes ya bajaste tres ahora ay que ir por mas animo si puedes solo confia un poco mas en ti y todo lo que agas aslo solo por ti y para ti tu se tu propia prioridad ya lo verz te felicito por esos tres kilos yo llevo 5 y cada semana te escribire para ver como vaz y te dire como voy yo tu amiga desde hoy monica

S
severa_8129673
28/8/11 a las 19:15
En respuesta a an0N_651599199z

Amiga!!
porq no tomas las pastiyas meizitang??? son buenisimas yo pase por lo mismo!! y sabes q yo baje 45 libras en 3 meses de verdad!! pruebalas vas a ver q te van ayudar!! yo te puedo ayudar a conseguirlas si tu quieres??? cuidate...

Urgente
meizitang necesito conseguir vivo en uruguay y peso 96 kilos y deseo bajar de peso por salud gracias

D
damari_5470239
9/9/11 a las 19:22

Ayuda
hola he visto tu mensaje sobre una fruta planta me gustaria me explicaras y me dijeras donde encontrarlas cuanto cuestan si es verdad k funcionan yo necesito perder unos 25 kg picos entre horas por la ansiedad cuando estoy nerviosa , deprimida o con la mestruacion me pide comer dulce espero que me puedas informar gracias

D
damari_5470239
9/9/11 a las 19:28

Hola metafora
hola metafora me podrias decir donde localizar esas pastillas que hablas metaboltonics cuanto cuestan y cuantas habria aque tomar si tiene contraindicaciones gracias

S
sava_8898884
13/9/11 a las 19:21

El viaje decisivo, apoyo psicológico
Hola Reina. Yo creo que has hecho muy bien en ponerte en manos de una especialista. Yo también tuve que bajar de peso y, sinceramente, no me sirvió ninguna dieta de las que me recomendaban en esta página.
Al final, decidí tomarme en serio y acudí a una nutricionista quien, además de enseñarme buenos hábitos de alimentación, me recomendó el Método El Viaje Decisivo. Se trata de un Método basado en ejercicios mentales, que te ayuda a controlar la ansiedad por la comida. Es francamente bueno. Está realizado por un psicólogo y para mí ha sido decisivo para poder cumplir mi objetivo de perder peso y ganar en salud. Merece la pena visitar la página, de verdad no pierdes nada.

S
sira_5174614
14/9/11 a las 1:16
En respuesta a sava_8898884

El viaje decisivo, apoyo psicológico
Hola Reina. Yo creo que has hecho muy bien en ponerte en manos de una especialista. Yo también tuve que bajar de peso y, sinceramente, no me sirvió ninguna dieta de las que me recomendaban en esta página.
Al final, decidí tomarme en serio y acudí a una nutricionista quien, además de enseñarme buenos hábitos de alimentación, me recomendó el Método El Viaje Decisivo. Se trata de un Método basado en ejercicios mentales, que te ayuda a controlar la ansiedad por la comida. Es francamente bueno. Está realizado por un psicólogo y para mí ha sido decisivo para poder cumplir mi objetivo de perder peso y ganar en salud. Merece la pena visitar la página, de verdad no pierdes nada.

El viaje decisivo, no pierdes nada??
No, no pierdes nada, sólo 97 euros. Quien ... tiene 97 euros en éstos tiempos para gastar en un libro? me parece lamentable que la gente haga tanta publicidad y propaganda aquí y también me parece lamentable cómo se aprovechan de las personas que lo están pasando mal para sacarles el dinero de una forma tan patética y sobre todo con precios tan de vergüenza

S
sira_5174614
14/9/11 a las 9:00

Gracias
A ver si saco la voluntad para seguirla, que tb es muy difícil.

S
sava_8898884
16/9/11 a las 20:22
En respuesta a sira_5174614

El viaje decisivo, no pierdes nada??
No, no pierdes nada, sólo 97 euros. Quien ... tiene 97 euros en éstos tiempos para gastar en un libro? me parece lamentable que la gente haga tanta publicidad y propaganda aquí y también me parece lamentable cómo se aprovechan de las personas que lo están pasando mal para sacarles el dinero de una forma tan patética y sobre todo con precios tan de vergüenza

Propaganda?
Hola, me extraña que precisamente mi post te haya contrariado cuando en todos los demás sí que hay información de páginas. Yo en ningún momento comento que lo compres, simplemente te digo que por visitar la página no pierdes nada.... cada uno debe evaluar sus prioridades y, desde luego para mí no fue un gasto, sino más bien una inversión, en salud sobre todo.
Lo lamento pero seguiré recomendando El Viaje Decisivo, como puedo recomendar un buen restaurante o un buen sitio de veraneo.

S
sira_5174614
17/9/11 a las 15:49
En respuesta a sava_8898884

Propaganda?
Hola, me extraña que precisamente mi post te haya contrariado cuando en todos los demás sí que hay información de páginas. Yo en ningún momento comento que lo compres, simplemente te digo que por visitar la página no pierdes nada.... cada uno debe evaluar sus prioridades y, desde luego para mí no fue un gasto, sino más bien una inversión, en salud sobre todo.
Lo lamento pero seguiré recomendando El Viaje Decisivo, como puedo recomendar un buen restaurante o un buen sitio de veraneo.

No sirve para nada
La página no sirve para nada, sólo es una página de publicidad para que compremos un libro que ronda los 100 euros. Me parece una BURRADA de precio y un timo total de éstas chorradas que ahora están tan de moda. Tú puedes seguir recomendando lo que te parezca bien y yo, por supuesto, seguiré también opinando lo que me parecen tanto ésta como otras recomendaciones.

A
analia_6934623
21/9/11 a las 22:45

Frutaplanta
Hola no se si eres Lucia te enviado varios mensajes, no me contestas no se si, se lo enviado a otra, o es que no estas operativa ultimamente. por favor ponte en contacto conmigo, cuando puedas. un saludo

S
setou_9869569
21/9/11 a las 23:04

Hola espero y la información te ayude
Sabes existe un té herbal compuesto por 11 hierbas es completamente natural y 100% orgánico, te ayuda a desintoxicar el organismo es decir librea tu cuerpo de las toxinas, te ayuda a bajar de peso y disminuye la hipertensión y el colesterol, te dan mas información en el correo websaludable@gmail.com

N
naya_8598836
22/9/11 a las 9:42

Hola
como te entiendo yo estaba lo doble q tu contactame

I
isel_5879915
9/12/12 a las 8:38

Estoy en el mismo problema.
Estoy con el mismo problema, pero peso 130 y mido 170... lo mas terrible para mi que mi esposo tambien me ama asi, queremos tener familia y no quedo embarazada, los medicos dicen que debo DEBO! bajar 30 minimo, no es facil, pero si una vez lo logré (llege a 70 kilos, me alimentaba cada 4 horas y 5 horas en el gimnasio, dividia 2 horas cardio y 3 horas de maquina, esto ya cuando estaba mas avanzada.) creo que lo puedo volver a lograr, tengo 28 años, y tambien me veo mayor...

creo amiga que la mejor DIETA, es el cambio alimenticio y el deporte,chequear la parte cardiovascular, tomar mucha agua y quemar solo con cardio.... luego de un tiempo cuando ya el cambio sea notorio, seguir con un tratamiento psicologico y no sentir la flojera de hacer deporte y todo lo demas,

te comprendo y no sabes cuanto... todos estos datos que te di fue lo que me han dicho 3 medicos diferentes.
que tengas mucha suerte y pide a DIOS FUERZA DE VOLUNTAD, yo ya comencé, y espero despues contarte una historia con un final feliz.

suerte y aferrate a los que te aman.

I
ihsan_6375876
20/2/13 a las 23:05

Baja de 2 a 3 tallas sin cirugia, sin pastillas, sin dietas
Hola, si quieres me agregas al facebook donde tengo fotos de productos que te hacen bajar hasta 3 tallas en 4 meses,, son productos muy efectivos garantizado,, tambien tengo fotos de mi cuñada del cambio en 4 meses
ardysszaragoza@hotmail.com

si lo que quieres es distribuir
MI ID: 78649648

A
alvard_5157885
22/2/13 a las :35
En respuesta a damari_5470239

Ayuda
hola he visto tu mensaje sobre una fruta planta me gustaria me explicaras y me dijeras donde encontrarlas cuanto cuestan si es verdad k funcionan yo necesito perder unos 25 kg picos entre horas por la ansiedad cuando estoy nerviosa , deprimida o con la mestruacion me pide comer dulce espero que me puedas informar gracias

Ojo mucho ojo!!!!
Mi nina ten cuidado con la fruta planta o con otras cosas del mercado no compre productos chinos para adelgazar, por lo menos yo se que en mi pais republica dominicana hay una alerta rojo con este te y con las pastilla ... son bien eligrosa ayer mismo hubo un caso que a una mujer le crecio el vientre tan grande que e murio con la fruta planta ojo... mucho cuidado... escribe en google hacerca fruta planto review y veras todas las cosa malas que salen de este producto.

F
foad_5637390
27/2/13 a las 23:20

Por favor visiten mii foro y ayudenme!!
http://foro.enfemenino.com/forum/f86/__f7183_f86-Quisiera-perder-30-kilos.html

E
ethel_9730019
28/2/13 a las 18:00

Ayudaa
ayudenme yo tambien necesito mucho apoyo :C les dejo mi fb para qen me quiera ayudar y comentar sobre lo que estamos pasando varias http://www.facebook.com/Naavhy

H
he_5619508
6/3/13 a las 23:46

Somos iguales
mira yo también tengo 24 años y peso 107 kls .. de adolescente pesaba 58 kgs a los 19 quede embarazada por primera y única vez y subí 30kg luego del parto baje 15kg pero en un efecto rebote subi hasta los 107 es muy dificil porq es verdad una se viste como una señora mayor y se ve al espejo y se siente mas flaca de lo que no es porque al verme en fotos me doy cuenta que parezco embarazada en el colectivo todos me dan el aciento y en el barrio preguntan si estoy embarazada ... tengo muchos amigos/gas que me quieren ver.. y me da verguenza que me vean gorda... asi que invento escusas para no verlos... mi marido no me dice nada pero yo me siento mal veo perdida de interes en mi y no lo culpouy pocas y pocos dias ya que esa molesto estar haciendo una dieta y tener que cosinar otras comidas para ello (mi hija y mi marido)... en verdad te apoyo y epero que tengas fuerza yo voy a tratar de hacer lo mismo

I
ihsan_6375876
18/3/13 a las 2:29

Bajar de peso es facil
te dejo un enlace donde encontraras unos nuevos productos nutricionales y naturales con las mejores plantas del mundo, antioxidantes, nutritivos, etc,,, son muy buenos para mejorar el metabolismo, y eliminar las toxinas que matan nuestro cuerpo..
son productos elaborados por medicos homologados y clinicamente comprobados
https://www.ardysslife.com/esp/default.aspx?ID=ladyjohana

B
banu_7191036
18/3/13 a las 20:19

Una mejor desicion
Yo tengo algo que te puede interesar, una oportunidad para estar en tu peso ideal y no volver a subirte ni bajarte sino mantenerte en tu peso, mas informacion:
E-mail:k_los_19@hotmail.com - hbl-life@hotmail.com
Tel.Movil: 3186604027

I
ivani_6938642
12/8/14 a las 1:15
En respuesta a banu_7191036

Una mejor desicion
Yo tengo algo que te puede interesar, una oportunidad para estar en tu peso ideal y no volver a subirte ni bajarte sino mantenerte en tu peso, mas informacion:
E-mail:k_los_19@hotmail.com - hbl-life@hotmail.com
Tel.Movil: 3186604027

A mi tmb me gustaria info.
Hola yo necesito bajar 40 kilos y me gustaria si pudieses enviarme tmb ayuda mi correo es iris5194@hotmail.com

A
ananda_9924886
22/8/14 a las 17:29

Te puedo ayudar
Si quieres que te ayude comunicate conmigo.

A
aina_5309111
23/8/14 a las 20:47

Contactate urgente
-hola nena! necesitas ayuda urgente contacte conmigo me llamo mariela te dejo mi numero 982896939
vivo en lima,no desconfies tengo otro testimonio parecido al tuyo y gracias a Dios esa señora esta muy bien ahora

C
cris40100
30/8/14 a las 22:22

Perder peso
Estoy tomando Xls captagrasas y me va muy bien , llevo 15 kilos en dos meses , hay una promocion muy buena en suparafarmaciaonline.com

E
eliza_7490966
9/9/14 a las 2:02

Ánimo
Me parece vergonzoso, que la gente que publicitais productor, aprovecheis la debilidad de una persona que sufre, para anunciaros, y si de paso compra, mejor. Dais asco.
Y en cuanto a ti, te diré que yo he pasado por lo mismo, estoy en ello, 50 kilitos me he puesto de meta y ya llevo 30 perdidos. Todo es fuerza de voluntad, evito el pan, los hidratos en general, tengo familia y no hago dos comidas, una para ellos y otra para mi. Simplemente, comemos mas verduras que antes, y como lo que comen ellos, pero muy poca cantidad. He comprobado que el cuerpo, realmente necesita comer muy poco para funcionar.
Espero que consigas lo que quieres, y desde aqui te transmito muchisima fuerza y ánimo

A
ayub_5800891
11/9/14 a las 18:33

Un gran trabajo por delante
Hola amiga, no sabes lo que siento tu caso, si a mí me costó en su momento bajar 15 kilos, no quiero ni pensar lo que deben ser 50, además no es bajarlo en poco tiempo, me imagino que ya tienes asumido que tardarás un par de años por lo menos, mira los productos de Thaivita, son todos naturales y sin efectos secundarios, hay quemagrasas, supresores del apetito, hay cosas para la depresión, pero fíjate, ya que si eres hipertensa no podrás tomar cualquier cosa, saludos.

A
ayoze_7005025
19/1/15 a las 23:41

Desafío
Es muy delicado lo tuyo, te comento que yo uso un quemagrasas de hierbas tailandesas muy bueno, y me ha ayudado bastante a bajar de peso, y creo que ti te iría muy bien, lo compré en Thaivita, mi única duda es que lleva té verde y no sé si por ser hipertensa te hará mal, pero en conjunto, creo que te ayudaría a bajar mucho más rápido.

V
vahram_7064320
6/10/15 a las 14:00
En respuesta a ayub_5800891

Un gran trabajo por delante
Hola amiga, no sabes lo que siento tu caso, si a mí me costó en su momento bajar 15 kilos, no quiero ni pensar lo que deben ser 50, además no es bajarlo en poco tiempo, me imagino que ya tienes asumido que tardarás un par de años por lo menos, mira los productos de Thaivita, son todos naturales y sin efectos secundarios, hay quemagrasas, supresores del apetito, hay cosas para la depresión, pero fíjate, ya que si eres hipertensa no podrás tomar cualquier cosa, saludos.

Con tiempo y paciencia
DIETA
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RECOMENDACIONES
Beber litro y medio de agua al día
Usar 2 cucharadas máximo de aceite para todo el día
Hacer 5 comidas al día

Por la mañana con el desayuno:
2 capsula de Te verde Thaivita
1 capsula de Quemagrasa Thaivita
1 capsula de Garcinia Atroviridis (Bikini) Thaivita
con abundante agua

Desayuno
- Leche o yogur desnatado
- Tostada (con aceite o mermelada light) o galletas o cereales
- Una fruta pequeña o 1/2 vaso de zumo.

Media mañana
- Una fruta o barrita saciante

Comida
- Verdura cocida o en ensalada
- Pescado o carne

Hidratos de carbono: pasta, arroz, patata o legumbres......sólo 2 veces a la semana y mejor como acompañamiento.

Postre: yogur

Merienda
Fruta o yogur o barrita

Cena
(no pan, no cereales, no fruta y no hidratos de carbono)

- Verdura cocida o en ensalada
- Proteina: carne o pescado o huevos o embutido o queso fresco o atún en lata (al natural)

Postre: Yogur

espero que os sirva de guia...El Quema Grasa Thaivita es por que a mi me esta dando muy buenos resultados siguiendo esos pasos.
No olvidar 1 o 2 h de ejercicio diario...!!!
saludos

A
an0N_843566999z
7/10/15 a las 17:18

Hola!!!
hola guapa yo te puedo ayudar si te interesa aqui estoi un saludo

T
tinca_6063170
12/10/15 a las 22:39

Por que la salud es primero contácteme en naturesunshineusa@gmail.com
Les gustaría bajar de peso, an echo todo lo posible y no lo logran me gustaría poder ayudarles, Hola Soy Naturista Sunshine y con mucho gusto les puedo ayudar contácteme por Email naturesunshineusa@gmail.com dejar Informacion del país donde Vive y número de Telefono

T
tinca_6063170
12/10/15 a las 22:45

Por tu salud
Visita esta pajina en Facebook La Salud Nature's-Sunshine (Maria) as una Invitación y deja mensaje

J
javid_7905281
27/2/16 a las :52
En respuesta a setou_9869569

Hola espero y la información te ayude
Sabes existe un té herbal compuesto por 11 hierbas es completamente natural y 100% orgánico, te ayuda a desintoxicar el organismo es decir librea tu cuerpo de las toxinas, te ayuda a bajar de peso y disminuye la hipertensión y el colesterol, te dan mas información en el correo websaludable@gmail.com

Hola
Lok yo te Recomendaría para bajar de peso sería el cristal poriadi pak note de tanta ambre

M
meixia_7984453
31/7/17 a las 7:48
En respuesta a an0N_564898899z

Yo tengo varias dietas
hola reinafresa,

Yo tengo unas cuantas dietas que a mi me fueron super bien y no necesitas pastillas ni nada y lo mejor NO PASAS HAMBRE, si las quieres pasame un correo a beatriz82@administrativos.com

Yo estoy más o menos como tu, pero tengo que perder 30 para ponerme en 68, ahora por las noche ceno ensaladas y controlandome un "poco" jejeje pero es complicado pq como le doy el pecho al niño y no quiero que me falte de nada o esa es la escusa que me pongo, ya que me gustaría empezar las dietas con la de carbohidratos que es una dieta de choque pero como no la puedo hacer me voy a esperar a quitarle el pecho.

Si las quieres te las paso.

besitos

Hola que tal soy nueva también tengo el mismo problema de la amiga. Quisiera bajar 60 kilos peso 120 kilos es muy difícil bajar para mi . Mido 1.50. Me gustaría que me ayuden. Gracias.

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