Tengo que bajar 25 kilos!! me acomapañan?

Hola chicas,
Este es mi primer post en este foro. les cuento que debo bajar peso urgente!! peso 85 kilos y mi meta es 60. este no fue mi peso siempre, hace unos 4 años y medio me he abondonado un poco y me he sentido un poco depre. pero el pasado es el pasado. ahora quiero intentarlo.
No quiero volverme loca ni ponerme metas imposibles como 2 kilos por semana, pero si quiero empezar. Alguien me acompaña?

Te acompaño

tengo ke perder 30 estoy haciendo la de rabenna pero en este momento estoy desmotivada la hago sola y perdi 10 kg hace 1 semana ke no logro hacerla y recupere 2kg ayudam ke te ayudo suerte no dejes de comunicarte contame y te cuento como va kiero empezar . si alguien kiere unirse mejor empecemos ya

chicasss donde andannnnn!!!! reportense!!!!

hOLA a TODAS!!!

como les va ?? como van esos progresos..si hay desanimos cuentenlo y desahoguense!!!!..para eso estamosss... sigan adelante!!!

Saludos !!!!!

Holaa!!

Hola Chicas!!...me uno a ustedes!! tengo que rebajar 20 kg , comence la semana pasada solo he rebajado 1 kg...espero mejores resultados!!..el año pasado rebaje muchisimo y me mantuve pero por estress, depre tambien y preocupaciones, tenia mucha ansiedad y canalice todo por la comida..pero ya no..ahora tengo las pilas puestas!!! y quiero rebajar y comer sano y saludable!!..
todavia no me he metido en ningun gym, pero espero hacer la semana que viene!!..en fin menudo mes para comenzar ahora con diciembre, las comilonas y la navidad pero por lo menos controlamos mas!!!..animense ...nos vamos a poner bellisimasssss!!...



Animo a todas!! que si podemos!!

peso inicial: 90kg
peso meta: 69 kg
peso actual a 18/11/09 : 88,700kg

dieta de 1200 calorias al dia.

Que dieta haceis

Hola, yo tambien quiero empezar con una dieta y tengo que bajar mas o menos ese peso. que dieta haceis? me gustaria probar un poco antes y ver si soy capaz, porque estoy un poco cansada de ir a sitios y al final no lograrlo, y estoy buscando dietas pero las veo para perder mucho en poco tiempo y eso al final pasa factura.

Hola aiko!!

estoy haciendo una dieta de 1200 calorías.. puedes comer de todo pero siempre contando las calorías y comiendo poca cantidad.. y siempre con un dia libre para comer lo que te apetesca...eso si..hago ejercicio todos los días..tengo una rutina de cardio con pesas.. eso ayudo muchisimo..lo que pasa es que sino eres de hacer ejercicio es un coñazo...yo TENGO que ir al gum..sino no fuera!..jaja..te cuelgo por aqui la dietaa ver si te gusta..

Tambien les cuento que ayer en la noche vi un programa en cuatro, nose si lo vieron porque era super tarde..pero fue como una llamada de alerta!! era sobre personas con obesidad morbida!!..
tenemos que ponernos las pilass.. a comer saludable!

animo a todas ..!! besos!

Yo tambien me uno!! puedo

hola a todas es mi 1 vez... yo tambien quiero unirme a vosotras para poder perder esos kilos que nos molestan tanto..
creo que con apoyo y fuerza de voluntad podremos.acabo de tener a mi segundo bebe que tiene 2 meses y 3 semanas empeze a hacer dieta hace 3 semanas y me esta costando mucho perder peso ya que mi cuerpo todavia no esta normal, me dijo la dietista que tengo que pasar 2 o 3 reglas para que funcione correctamente, pero yo sigo intentandolo con calma.no me queda mucho tiempo libre con los 2 nenes pero os ire informando, voy cada miercoles a pesarme. mucho animo a todas!! seguro que juntas podremos.
mido 1.75cm.
con fecha:28/10 pesaba 100.70
a fecha de hoy 98.0

Hola chicas,dónde estáis???

Hola chicas!!!
Estoy contentísima,esta semana sí que he perdido,jeje.

Peso inicial. 91.8 kg
Peso anterior(09-11-09): 76.5 kg
Peso actual (16-11-09): 74.5 kg
Perdidos: 2 kg
Total perdidos:18 kg

Sé que ha sido una excepción perder 2 kg en una semana,esq he estado malita unos tres días pero al menos para la dieta ha venido estupendo

A ver la próxima si puedo perder al menos 1 kg.

Un beso

Hola Flor!...sigue asi no pierda el animo!!!

mucha fuerza!!

saludos!

Pau

Hola chicas!!!

Hola chicas!!!

Tenemos que pegar un pequeño empujón,sobretodo con la fuerza de voluntad.A mi también me pasa que me cuesta mantenerme firme y caigo.pero aunq sea paso a paso y poco a poco vamos a intentar animarnos más las unas a las otras pq así seguro q es más fácil trabajar nuestra fuerza de voluntad.
Yo he adelgazado sólo 1.2 kg en dos semanas pero tengo q verlo positivamente aunq sea poco el caso es perder.

Peso anterior(26-10-09):77.7 kg
Peso actual(09/11/09): 76.5 kg

También creo que es importante para el ánimo ponerse metas cortas,más sencillas de alcanzar.
por ejemplo en mi caso cuando pesaba 91.8 kg me propuse ver el "8"(osea pesar ochentaitantos), cuando pesaba ya ochentaitantos me propuse ver el "7",y así...
Lo digo pq me estanqué con los setentaitantos pq me puse a pensar q aunq hubiese adelgazado bastante aún me quedaba un montón para la meta final.Ese fué el problema e hizo q me entrase el agobio.
Por eso he decidido ahora q quiero retomar y proponerme ver el "6"

Qué decís chicas os apuntáis a seguir esta técnica a ver si nos funciona?
Un beso y ánimo

yo tambien me apunto

hola chicas yo ya llevo un mes y medio que empece y he perdido 8 kilitos que no son pocos, estoy muuuuuuuu contenta pero aun me faltan 10, me uno a vosotras, yo hago la dieta k7 que es muy facil y me va muy bien, besitos.

ESTATURA: 1,63
PESO INICIAL: 75 KILOS
PESO ACTUAL:66,5 KILOS
PESO DESEADO:57 KILOS
A POR TODAS

Dieta

Puede Ud. adyudarme con la dieta que hace
Gracias

"a mi me faltan 20 así que me apunto"

hola que tal, tambien necesito bajar 20 kgs. aunque anteriormente eran 40 y ya logre bajar 20, pero llego un momento que me estanque eso fue el diciembre del año pasado, y en este año no he subido mucho si acaso 3 kgs. aunque hago dieta y ejercicio y lo bajo y luego lo subo en fin., ya estoy decidida a bajar aunque sea unos 6 kgs. de aqui a diciembre, bueno tienes alguna dieta en mente. si es asi contestame y me gustaria saber de donde eres porque yo soy de méxico. chao hasta la próxima.

Yo estoy igual que tu

Traigo mucho sobrepeso y quiero unirme a tu meta para bajar también
mi peso ideal es de 57 kgs minimo, ya con llegar a 65 me conformo, ando en 82 kgs. Necesito ayuda porque sola no puedo.

Hola chicas!!!

Hola chicas yo tb me apunto!!!

A ver os cuento,adelgazé bastante(14 kg)empezé a primeros de marzo pero ya al final del verano dejé un poco la dieta de lado.Empecé de nuevo y perdí otros 2 kg pero esta semana me ha ido mal xq me salté la dieta el finde y el lunes tb.
Os pongo los datos,espero q no os liéis xq como os he dicho,he subido y bajado en estas últimas semanas.

Altura:1,69 m
Peso inicial(05-05-09):91.8 kg
Peso (25-08-09):77.9 kg
------------------------------ ----------
Perdidos 14 kg

Peso (12-10-09): 77 kg
Peso anterior (19-10-09):76.4kg
------------------------------ --------------
Total perdidos casi 16 kg

Peso actual (26-10-09):77.7 kg

Ganado: 1.3 kg

Meta : 58 kg

Total a perder: 34 kg(aprox)

Restan por perder: 20kg(aprox)

Así que me uno a vosotras...
He aumentado el ejercicio que ayuda bastante!!!
Nos vemos el lunes en con nuestros nuevos pesos...

Siiiiiiii

Llego un poquito tarde!!! Pero bué... Mi historia es MUUUY similar a la tuya, tengo 27 años y hace 4 me abandoné y subí 25 kilos!! Ahora tengo como un "despertar" y me veo terrible!!! Así q me prendo!!!

Besos a todas

Siiii

me apuntooooo

caminar tambien es deporte verdad? porque no es que aguante mucho corriendo por ejemplo... pero ademas otra cosa no puedo hacer de momento, asi que decidi no c omer pan ( o poco) y caminar una hora al dia, espero que me funcione y esto por 1 mes

Yo también quiero

Hola Lucianalp!! Yo también quiero perder 20 kilos!!! Te cuento, he tenido dos niños seguiditos, que se llevan 18 meses, y con el primero casi no me engordé, de echo cuando me quedé embarazada de la niña me faltaban solo dos kilos para llegar al peso anterior, pero como estaba un poco baja de ánimos me dejé bastante y en el embarazo de la niña me engordé, prácticamente 30 kilos, ahora he perdido 10, pero no tengo ánimos para bajar de peso, empiezo el lunes y el mismo lunes por la tarde ya me lo salto, no se si es que me siento sola para hacer la dieta, o que me pasa, pero no hay manera, la niña tiene 11 meses y a mi me gustaría volver a verme bien, pero con esta actitud creo que no lo voy a conseguir. Me estoy planteando cada vez más en hacer una dieta hiperproteica, el problema es que sale muy caro. He probado infinidad de productos y me cuesta mucho adelgazar.
Creo que si me uno a algún foro para adelgazar, espero que podré lograrlo.
Me dices que dieta sigues tu? y así nos ponemos manos a la obra.
Un saludo

Que bueno!

Te cuento. No estoy siguiendo una dieta en particular. He intentado de todo como muchas. Aunque creo que la actividad física es fundamental para lograr el objetivo. Mi primer objetivo es no comer alimentos con muchas calorías como chocolates, dulces, etc. Y tratar de hacer ejercicio por lo menos 2 veces por semana. tomar mayor cantidad de liquidos. por lo menos seguir este plan en las 2 primeras semanas. qué te parece? si tenés alguna dieta en mente decime y la probamos también.
Un saludo

(yo tambien kiero bajar de peso)

hola yo tambien kiero bajar de peso e intentedo de todo y no puedo deesde k tuve a mi bb e subido mucho dijanme k haser como vivo en usa mi peso aki es de 164 libras please me ayudan tengo 20 anos t me estoy volviendo loca

Dale! unite

Te cuento. No estoy siguiendo una dieta en particular. He intentado de todo como muchas. Aunque creo que la actividad física es fundamental para lograr el objetivo. Mi primer objetivo es no comer alimentos con muchas calorías como chocolates, dulces, etc. Y tratar de hacer ejercicio por lo menos 2 veces por semana. tomar mayor cantidad de liquidos. por lo menos seguir este plan en las 2 primeras semanas. qué te parece? si tenés alguna dieta en mente decime y la probamos también.
Un saludo