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Cenar cereales

 

Buenas,

Tengo muchos problemas para bajas de peso aunque yo no sea de comer mucho. La mayoria de las noches auqneu no tenga mucha hambre me obligo a comer algo y suelo tomar unos cereales integrales (tipo corn flakes, fitness...)sin leche ni nada, directos de la caja al tazón. Hoy comentandolo en el trabajo me han comentado que los hidratos de carbono no deben tomarse despues de al medio día y que no es bueno tomar cereales por la noche.
Me he llevado un chasco ya que pensaba que estaba haciendo bien con cenar eso ya que como contienen fibra me vienen bien para el extreñimiento.

¿Qué pensais vosotr@s? es bueno o malo cenar cereales.

muchas gracias,


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Hola patrisoni

Según la dieta de mi endocrino, no es bueno tomar hidratos en la cena, es mejor tomar en el desayuno y en la comida. Por la noche, la cena ligerita por ejemplo una tortilla de verduras, una ensaladita con pescado hervido, unas verduritas con pechuga a la plancha, etc, por supuesto las verduras sin patata y nada de pan. Besos.

 

Cambio de habitos

por: patrisoni

muchas gracias mamicu, tendré que cambiar mis habitos en la cena....y yo que pensaba que estaba cenando ligerito y bien...!!!

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