Rutina de ejercicios con bici eliptica
Última respuesta:
12 de febrero de 2009 a las 9:54
R
11/2/09 a las 15:59
Hola soy acuario y compre una bici eliptica apenas y tengo una semana 
estoy ejercitandome por recomendacion medica pero no aguanto mas que 15min. en ella 
.
Tengo 38 años y debo bajar 15k, el medico me recomendo hacer ejercicio y llevar una dieta equilibrada.
Sabe alguien de rutinas para realizar en esta bici, mi meta es tonificar y mantener el peso recomendado por mi medico.
Peso 65k y mido 1m 53cm. 
Gracias por sus comentarios. 
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