Foro / Salud

Dieta para perder 10 kilos en 13 dias????

Última respuesta: 21 de junio de 2018 a las 17:11
A
aturtle_c5bfbbz
30/10/16 a las 1:14
En respuesta a jahir_5711234

y cuanto haz bajado? te dejo mi wtsp +34627744857 ayuda porfa

4 kilos 

Ver también

La respuesta más útil

S
sisi_8319222
14/6/11 a las 19:24

No entiendo!!!!
perdona llebo una semana entera aciendo este regimen es normal que aun no aya perdido ni un gramo me sobran 10 kilos estoy desesperada
darme una solucion porfavor

S
spas_5614857
1/11/16 a las 19:08

Alguien la ha terminado? Que resultados les dio?

S
spas_5614857
1/11/16 a las 19:09
En respuesta a aturtle_c5bfbbz

4 kilos 

La terminaste? 

A
atimon_e76579z
17/11/16 a las 21:26

Hola!!! hace 2 semana termine la dieta cetogenica y baje 13kg, pesaba 86 y al final quede con 73kg.. ahora voy por el tercer dia de la dieta de los 13 dias, cuando termine la primera semana me peso y comento
suerte a todas la que la esten realizando!!!

A
an0N_701681599z
4/1/17 a las 22:03

Holaa. Acabo de ver esta dieta, quisiera saber si realmente da resultados para poder empezarla. Xq de verdad tengo 14kg de más :'( y quiero probar si con esta puedo bajar Espero q alguien que la este haciendo me pueda responde. Gracias! 

A
an0N_709105899z
5/1/17 a las 8:04
En respuesta a an0N_701681599z

Holaa. Acabo de ver esta dieta, quisiera saber si realmente da resultados para poder empezarla. Xq de verdad tengo 14kg de más :'( y quiero probar si con esta puedo bajar Espero q alguien que la este haciendo me pueda responde. Gracias! 

Hola!
yo la empezaré, me he leído todos los comentarios jajaja a muchas les ha funcionado, si quieres la empezamos juntas! 
Barcelona- 677837587
me escribes!!! 

N
noelia_6168265
24/1/17 a las 19:42

Hola chicas. Necesito empezar esta dieta ya, he ganado mucho peso desde que trabajo en el extranjero. Me encantaría poder perder 8/9kg en 3 semanas porque a mediados de febrero me voy de vacas y quiero verme bien. ¿Alguien se apunta a hacerla conmigo? Así nos podemos motivar y apoyar mutuamente en momentos de flaqueza. Mi número es 651189851 

D
dennis_5366046
25/1/17 a las 20:54
En respuesta a ethel_7402031

Bueno chicas, he encontrado una dieta y para mi ha sido buena, aunqeunu cada uno habla por como le va no... bueno pues la pongo y ya me direisa que tal....

Esta dieta hizo su aparición en diversos medios de comunicación de los EE.UU, durante la época de esplendor de los vuelos espaciales. Se pueden llegar a perder hasta 10 kilos en 13 días.
______________________________ __________
No debe realizarse más de 13 días. Si se repite conviene dejar pasar al menos 2 semanas.
LUNES
DESAYUNO :
Café solo
COMIDA :
3 Huevos duros con verduras y tomate
CENA :
1 Filete mediano de pollo o ternera a la plancha
Ensalada verde
MARTES
DESAYUNO :
Café o té
COMIDA :
1 Filete de ternera mediano a la plancha
Ensalada verde
CENA :
7 Lonchas finas de jamón cocido
1 Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar
MIÉRCOLES
DESAYUNO:
Café o té y una tostada
COMIDA:
Ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos
1 Naranja
CENA:
2 Huevos duros o en tortilla francesa ( omelette )
5 Lonchas de jamón cocido
Ensalada verde
JUEVES
DESAYUNO:
Café o té y una tostada
COMIDA:
1 Huevo duro
3 Zanahorias ralladas
7 Lonchas de jamón cocido
CENA:
Ensalada de frutas variadas ( naranja, pera, kivi, fresas, piña...)
Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar

______________________________ __________
VIERNES
DESAYUNO:
Café o té
5 Lonchas finas de jamón cocido
1 Taza de zanahorias hervidas
COMIDA:
2 Rodajas de pescado cocido o a la plancha ( cualquier tipo )
1 Tomate
1 Taza de zanahorias hervidas
CENA:
1 Filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha
SÁBADO
DESAYUNO:
Café o té
COMIDA:
Un cuarto de pollo asado sin piel y con limón
Ensalada verde
CENA:
2 Huevos duros
1 Taza de zanahorias ralladas
DOMINGO
DESAYUNO:
Café o té
COMIDA:
1 Filete de ternera o pollo grande a la plancha
1 Naranja
CENA:
Se pude elegir cualquier cena de los días anteriores

REGLAS BÁSICAS
Se recomienda tomar dos litros de agua cada día
Se pueden tomar infusiones, café, té ...
No condimentar con aceites, manteca ni margarina
Como mucho 2 cucharadas de aceite al día
Vinagre de manzana , la cantidad que se quiera
No comer ni mas ni menos de lo que se indica
No reemplazar un alimento por otro

COMENTARIO DE LA DIETISTA
Antes de hacer una dieta, es recomendable realizar un reconocimiento médico, por si existiese alguna patología que desaconsejase hacerla en ese momento.
Esta dieta no debe ser hecha por:
oMujeres embarazadas
oNiños
oPersonas sometidas a tratamiento médico
Tiene demasiados huevos:
oCuando lo recomendable es no superar más de 4 a la semana.
oEstá contraindicada en personas con colesterol elevado.
oLas claras no plantean problemas para el colesterol.
oSe recomienda sustituir algún día de huevos por pescado.
Es una dieta muy rica en proteínas animales :
oNo es recomendable en personas con ácido úrico elevado.
oPuede provocar un ataque de gota en personas predispuestas.
oPuede sobrecargar el riñón.
Es pobre en frutas y lácteos:
oImportante reducción de hidratos de carbono
oAsí como de vitaminas y minerales
oCarencia importante de calcio
No aporta legumbres, pan, pastas ni arroz:
oReducción de vitaminas y proteínas vegetales
oImportante reducción de hidratos de carbono

hola

D
dennis_5366046
25/1/17 a las 20:55

hola

N
noelia_6168265
25/1/17 a las 21:26
En respuesta a dennis_5366046

hola

¡Hola! ¿Estás pensando en hacer la dieta aliya233? Yo empecé hoy y por ahora bien, jeje.

G
genma_6475966
20/3/17 a las 20:01

Hola, me gustaría formar parte del reto por favor si me pueden incluir en el grupo (593)0986806864 gracias 

O
onita_5186843
22/3/17 a las 15:01
En respuesta a an0N_701681599z

Holaa. Acabo de ver esta dieta, quisiera saber si realmente da resultados para poder empezarla. Xq de verdad tengo 14kg de más :'( y quiero probar si con esta puedo bajar Espero q alguien que la este haciendo me pueda responde. Gracias! 

Hola , esta dieta es viejisima yo la encontre entre las cosas de mi bisabuela y la empeze ayer y ya perdi 2 kilos pero no como carne , no se si afecta o no al metabolismo después . Pero si funciona te lo aseguro .
Saludos

X
xufen_8048498
30/3/17 a las 20:03
En respuesta a genma_6475966

Hola, me gustaría formar parte del reto por favor si me pueden incluir en el grupo (593)0986806864 gracias 

Hola  daban!! El programa no se da Ecuador no llega.  Pero sigue mi página qie pongo recetas,, menús,  ejercicios... la página es 
entre nosotras lo conseguiremos

K
kiova_9050063
22/5/17 a las 13:33

Hola todas, he leido lo de esta dieta y he empezado hoy. Alguien mas la esta empezando??
tengodieta una  duda, respecto a las verduras., se puede ccomer ttodaa clase de verduras,?

M
marcia_6097214
30/10/17 a las 21:20

Buenas tardes chicas, les traigo una recomendacion de una dieta que realice y me resulto buenisima !  baje 10 kilogramos en un mes, espero que le sirvan!
SUERTE! 

M
melek_6097249
8/11/17 a las 16:16
En respuesta a ethel_7402031

Bueno chicas, he encontrado una dieta y para mi ha sido buena, aunqeunu cada uno habla por como le va no... bueno pues la pongo y ya me direisa que tal....

Esta dieta hizo su aparición en diversos medios de comunicación de los EE.UU, durante la época de esplendor de los vuelos espaciales. Se pueden llegar a perder hasta 10 kilos en 13 días.
______________________________ __________
No debe realizarse más de 13 días. Si se repite conviene dejar pasar al menos 2 semanas.
LUNES
DESAYUNO :
Café solo
COMIDA :
3 Huevos duros con verduras y tomate
CENA :
1 Filete mediano de pollo o ternera a la plancha
Ensalada verde
MARTES
DESAYUNO :
Café o té
COMIDA :
1 Filete de ternera mediano a la plancha
Ensalada verde
CENA :
7 Lonchas finas de jamón cocido
1 Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar
MIÉRCOLES
DESAYUNO:
Café o té y una tostada
COMIDA:
Ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos
1 Naranja
CENA:
2 Huevos duros o en tortilla francesa ( omelette )
5 Lonchas de jamón cocido
Ensalada verde
JUEVES
DESAYUNO:
Café o té y una tostada
COMIDA:
1 Huevo duro
3 Zanahorias ralladas
7 Lonchas de jamón cocido
CENA:
Ensalada de frutas variadas ( naranja, pera, kivi, fresas, piña...)
Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar

______________________________ __________
VIERNES
DESAYUNO:
Café o té
5 Lonchas finas de jamón cocido
1 Taza de zanahorias hervidas
COMIDA:
2 Rodajas de pescado cocido o a la plancha ( cualquier tipo )
1 Tomate
1 Taza de zanahorias hervidas
CENA:
1 Filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha
SÁBADO
DESAYUNO:
Café o té
COMIDA:
Un cuarto de pollo asado sin piel y con limón
Ensalada verde
CENA:
2 Huevos duros
1 Taza de zanahorias ralladas
DOMINGO
DESAYUNO:
Café o té
COMIDA:
1 Filete de ternera o pollo grande a la plancha
1 Naranja
CENA:
Se pude elegir cualquier cena de los días anteriores

REGLAS BÁSICAS
Se recomienda tomar dos litros de agua cada día
Se pueden tomar infusiones, café, té ...
No condimentar con aceites, manteca ni margarina
Como mucho 2 cucharadas de aceite al día
Vinagre de manzana , la cantidad que se quiera
No comer ni mas ni menos de lo que se indica
No reemplazar un alimento por otro

COMENTARIO DE LA DIETISTA
Antes de hacer una dieta, es recomendable realizar un reconocimiento médico, por si existiese alguna patología que desaconsejase hacerla en ese momento.
Esta dieta no debe ser hecha por:
oMujeres embarazadas
oNiños
oPersonas sometidas a tratamiento médico
Tiene demasiados huevos:
oCuando lo recomendable es no superar más de 4 a la semana.
oEstá contraindicada en personas con colesterol elevado.
oLas claras no plantean problemas para el colesterol.
oSe recomienda sustituir algún día de huevos por pescado.
Es una dieta muy rica en proteínas animales :
oNo es recomendable en personas con ácido úrico elevado.
oPuede provocar un ataque de gota en personas predispuestas.
oPuede sobrecargar el riñón.
Es pobre en frutas y lácteos:
oImportante reducción de hidratos de carbono
oAsí como de vitaminas y minerales
oCarencia importante de calcio
No aporta legumbres, pan, pastas ni arroz:
oReducción de vitaminas y proteínas vegetales
oImportante reducción de hidratos de carbono

La mejor manera de tomar la infusión de menta es con la planta fresca. Aumenta las secreciones ácidas del estómago, facilita el vaciado gástrico, y ayuda a tratar la indigestión. Manzanilla, planta digestible y calmante que ayuda a las embarazadas en las digestiones y el control del estado inquieto.
 
Nos ayudarán a disminuir los gases y a progresar nuestra digestión cuando estos trastornos tengan origen en inconvenientes derivados de situaciones de nerviosismo de estrés. Estamos frente a la combinación de plantas  y de medicinales más usada para tratar cualquier problema estomacal, no solamente los gases y el vientre hinchado.
 
Hay muchos productos que se pueden usar para hacer infusiones digestivas: hinojo, menta, poleo, jengibre, regaliz, manzanilla, anís verde anís estrellado, comino… son solo ciertos ejemplos. Estas plantas para el estómago pueden ser un buen complemento en tu dieta, en tanto que te ayudarán a regular los procesos gástricos e intestinales, calmando las molestias y síntomas.

 

Z
zheng_6350043
19/1/18 a las 18:05

Yo seguí un método hecho por un experto en  nutrición y pérdida de peso, Aquí te dejo la guía que use para bajar de peso:   
ahora peso 10 kilos menos y estoy mas saludable.
Espero te ayude y puedas bajar de peso como yo lo hice.
 

R
romana_5725905
7/2/18 a las 17:57

Hola!  Empecé ayer la dieta de los trece días. Hace mucho que no la hago pero recuerdo que, en dos ocasiones, perdí unos 5 kg.
lo curioso es que los 4 primeros kilos los perdí los primeros 4 días. Vaya , que me commpensaba hacerla 4 días y listo.
mi peso inicial es de 71.700. , el caso ed que es un peso.poco fiable porque me pesé después de una comilona... en fin, lo mismo da. Por el momento lleuva dia y medio y aún no me he pesado. Estoy un poco obsesionada y no quiero oedarme a diario, asi que lo haré cada tres o cada 4.
Os iré contando. Alguien se anima y vamos comentando?
 

R
romana_5725905
7/2/18 a las 17:57

Hola!  Empecé ayer la dieta de los trece días. Hace mucho que no la hago pero recuerdo que, en dos ocasiones, perdí unos 5 kg.
lo curioso es que los 4 primeros kilos los perdí los primeros 4 días. Vaya , que me commpensaba hacerla 4 días y listo.
mi peso inicial es de 71.700. , el caso ed que es un peso.poco fiable porque me pesé después de una comilona... en fin, lo mismo da. Por el momento lleuva dia y medio y aún no me he pesado. Estoy un poco obsesionada y no quiero oedarme a diario, asi que lo haré cada tres o cada 4.
Os iré contando. Alguien se anima y vamos comentando?
 

D
denia_779005
8/2/18 a las 11:02
En respuesta a ethel_7402031

Bueno chicas, he encontrado una dieta y para mi ha sido buena, aunqeunu cada uno habla por como le va no... bueno pues la pongo y ya me direisa que tal....

Esta dieta hizo su aparición en diversos medios de comunicación de los EE.UU, durante la época de esplendor de los vuelos espaciales. Se pueden llegar a perder hasta 10 kilos en 13 días.
______________________________ __________
No debe realizarse más de 13 días. Si se repite conviene dejar pasar al menos 2 semanas.
LUNES
DESAYUNO :
Café solo
COMIDA :
3 Huevos duros con verduras y tomate
CENA :
1 Filete mediano de pollo o ternera a la plancha
Ensalada verde
MARTES
DESAYUNO :
Café o té
COMIDA :
1 Filete de ternera mediano a la plancha
Ensalada verde
CENA :
7 Lonchas finas de jamón cocido
1 Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar
MIÉRCOLES
DESAYUNO:
Café o té y una tostada
COMIDA:
Ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos
1 Naranja
CENA:
2 Huevos duros o en tortilla francesa ( omelette )
5 Lonchas de jamón cocido
Ensalada verde
JUEVES
DESAYUNO:
Café o té y una tostada
COMIDA:
1 Huevo duro
3 Zanahorias ralladas
7 Lonchas de jamón cocido
CENA:
Ensalada de frutas variadas ( naranja, pera, kivi, fresas, piña...)
Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar

______________________________ __________
VIERNES
DESAYUNO:
Café o té
5 Lonchas finas de jamón cocido
1 Taza de zanahorias hervidas
COMIDA:
2 Rodajas de pescado cocido o a la plancha ( cualquier tipo )
1 Tomate
1 Taza de zanahorias hervidas
CENA:
1 Filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha
SÁBADO
DESAYUNO:
Café o té
COMIDA:
Un cuarto de pollo asado sin piel y con limón
Ensalada verde
CENA:
2 Huevos duros
1 Taza de zanahorias ralladas
DOMINGO
DESAYUNO:
Café o té
COMIDA:
1 Filete de ternera o pollo grande a la plancha
1 Naranja
CENA:
Se pude elegir cualquier cena de los días anteriores

REGLAS BÁSICAS
Se recomienda tomar dos litros de agua cada día
Se pueden tomar infusiones, café, té ...
No condimentar con aceites, manteca ni margarina
Como mucho 2 cucharadas de aceite al día
Vinagre de manzana , la cantidad que se quiera
No comer ni mas ni menos de lo que se indica
No reemplazar un alimento por otro

COMENTARIO DE LA DIETISTA
Antes de hacer una dieta, es recomendable realizar un reconocimiento médico, por si existiese alguna patología que desaconsejase hacerla en ese momento.
Esta dieta no debe ser hecha por:
oMujeres embarazadas
oNiños
oPersonas sometidas a tratamiento médico
Tiene demasiados huevos:
oCuando lo recomendable es no superar más de 4 a la semana.
oEstá contraindicada en personas con colesterol elevado.
oLas claras no plantean problemas para el colesterol.
oSe recomienda sustituir algún día de huevos por pescado.
Es una dieta muy rica en proteínas animales :
oNo es recomendable en personas con ácido úrico elevado.
oPuede provocar un ataque de gota en personas predispuestas.
oPuede sobrecargar el riñón.
Es pobre en frutas y lácteos:
oImportante reducción de hidratos de carbono
oAsí como de vitaminas y minerales
oCarencia importante de calcio
No aporta legumbres, pan, pastas ni arroz:
oReducción de vitaminas y proteínas vegetales
oImportante reducción de hidratos de carbono

hola yo tengo un producto muy efectivo 100% natural y organico​www.bepicelev8.com/maxcollo82

P
pasion_8601241
21/6/18 a las 17:11

Chicas! No hace falta hacer locuras con las dietas milagro!! Yo con la dieta del sexo he perdido 3,3kg en un mes. ¡Y no es coña! Os dejo el hilo donde lo he contado por si le queréis echar un vistazo! ​Perder kilos sin sufrir es lo mejor! http://bit.ly/2thkl9m

Ultimas conversaciones
Videos, noticias, concursos y ¡muchas sorpresas!
facebook
ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

Compartir