Bajar 15 kilos, kien se apunta??

Hola chicas, necesito bajar unos 15 kilos para kedarme en mi peso ideal, ahora estoy en 69 y necesitaria estar en unos 55kg xk mido 1.60cm, k soy bajita vamos, estoy medio haciendo la dieta de no mezclar los hidratos con las proteinas, pero mañana kiero empezar mas enserio, tamb kiero hacer algo de deporte, eliptica o salir a andar, lo k se vaya pudiendo... si alguien se apunta a poner progresos y lo k vamos haciendo sera mas facil entre todas, no? Espero vuestras respuestas. Entre todas nos podemos apoyar y alegrarnos de los logros. Se me olvidaba decir k soy nueva en el foro. Besitos.

Se me olvidaba...
deciros que me estoy dando unos masajes reductores en la barriga y me van bastante bien. He reducido de abdomen 6 cm en menos de un mes. Xicas k no os animais a decirme algo ehh? Si alguna kiere tamb podemos hablar por el msn. Besitos.

Se me olvidaba...
deciros que me estoy dando unos masajes reductores en la barriga y me van bastante bien. He reducido de abdomen 6 cm en menos de un mes. Xicas k no os animais a decirme algo ehh? Si alguna kiere tamb podemos hablar por el msn. Besitos.

Yo me anoto!
aaa yo te mande un msj privado te dejo mi msn asi hablamos qeres? estamos casi en la misma situaaacion asi qe creo qe podriamos ayudarnos mutuamente dale contestame te espero soi.ashee@hotmail.com me llamo ayelen

Yo me anoto!
aaa yo te mande un msj privado te dejo mi msn asi hablamos qeres? estamos casi en la misma situaaacion asi qe creo qe podriamos ayudarnos mutuamente dale contestame te espero soi.ashee@hotmail.com me llamo ayelen

Suertee!!
aaah yo me apunto!! jeje
la verdad que me hace falta hablar de esto con alguien jeje, así también, si a mi me viene bien.. os lo comento!
yo peso a día de la semana pasada 73kg y mido 1.62, tengo que bajar 15-16 kg como tú.
Yo me he apuntado a un gimnasio y voy 4 días o así. 45 minutos de bici, algo de bracitos y culete y a correr si me quedan fuerzas. Cuando no puedo ir al gym, ando o monto en bici por mi cuenta.
Yo no puedo arriesgarme con dietas por mi misma, por problemas de salud, asi que desde ayer empecé con mi médico para ver como reacciona mi cuerpo y demás. Dieta de 1200-1250 kcal.

Espero ser bienvenida... jeje
Y por supuesto que consigamos bajar lo que nos proponemos
besos!!

Suertee!!
aaah yo me apunto!! jeje
la verdad que me hace falta hablar de esto con alguien jeje, así también, si a mi me viene bien.. os lo comento!
yo peso a día de la semana pasada 73kg y mido 1.62, tengo que bajar 15-16 kg como tú.
Yo me he apuntado a un gimnasio y voy 4 días o así. 45 minutos de bici, algo de bracitos y culete y a correr si me quedan fuerzas. Cuando no puedo ir al gym, ando o monto en bici por mi cuenta.
Yo no puedo arriesgarme con dietas por mi misma, por problemas de salud, asi que desde ayer empecé con mi médico para ver como reacciona mi cuerpo y demás. Dieta de 1200-1250 kcal.

Espero ser bienvenida... jeje
Y por supuesto que consigamos bajar lo que nos proponemos
besos!!

Bienvenida!!
X lo que veo las 3 necesitamos perder mas o menos lo mismo, hoy me he pesado, 68,3kg!! He perdido 600gr!! Yo de momento solo puedo hacer ejercicios aerobicos, como estoy con lo de los masajes me a dixo la xica k no puedo hacer ejercicio de abdominales hasta que no pierda bastante mas, asi k lo que hago es salir a andar unos 45 minutos todos los dias, a ver k tal cuando me vuelva a pesar. Y la dieta es eso k dije lo de no mezclar hidratos con proteinas, pero no la sigo a raja tabla, eso si me he kitado dulces y tambien intento no comer muxo embutido, pero vamos no lo llevo mal.
Vosotras k tal? Besitos!!

Bienvenida!!
X lo que veo las 3 necesitamos perder mas o menos lo mismo, hoy me he pesado, 68,3kg!! He perdido 600gr!! Yo de momento solo puedo hacer ejercicios aerobicos, como estoy con lo de los masajes me a dixo la xica k no puedo hacer ejercicio de abdominales hasta que no pierda bastante mas, asi k lo que hago es salir a andar unos 45 minutos todos los dias, a ver k tal cuando me vuelva a pesar. Y la dieta es eso k dije lo de no mezclar hidratos con proteinas, pero no la sigo a raja tabla, eso si me he kitado dulces y tambien intento no comer muxo embutido, pero vamos no lo llevo mal.
Vosotras k tal? Besitos!!

Yo tambien me apunto!!!
holaaaa!!

te cuento que estamos en el mismo problema!!...tb necesito perder 15 kilos..para estar resien acercandome a mi peso....ya que peso 74 kilos....y con 15 menos estaria en 59...y ya la meta se acorta un poco....asi que de todas formas me uno a ustedes!!....

yo ya tome una medida...que es inscribirme en un gimnasio...asi que por lo menos estoy haciendo un poco de deporte....y tb cuidarme un poco de las comidas...pero me cuesta mucho!!!!....bueno yo creo que a todas...

ya po....un saludo...y vamos que se puede!!!

animo!!!

Yo tambien me apunto!!!
holaaaa!!

te cuento que estamos en el mismo problema!!...tb necesito perder 15 kilos..para estar resien acercandome a mi peso....ya que peso 74 kilos....y con 15 menos estaria en 59...y ya la meta se acorta un poco....asi que de todas formas me uno a ustedes!!....

yo ya tome una medida...que es inscribirme en un gimnasio...asi que por lo menos estoy haciendo un poco de deporte....y tb cuidarme un poco de las comidas...pero me cuesta mucho!!!!....bueno yo creo que a todas...

ya po....un saludo...y vamos que se puede!!!

animo!!!

Hola!!
ayyy!!!! que energía!!! jajaja que positividad!!
esto al menos a mi me viene de lujo!! jejeje

las comidas... si t sirve de consuelo, a mi tb me cuesta mucho... hasta de que se te caigan las lágrimas d la rabia d no poder comer algo!! jejeeje
un besazooo!!!

Hola!!
ayyy!!!! que energía!!! jajaja que positividad!!
esto al menos a mi me viene de lujo!! jejeje

las comidas... si t sirve de consuelo, a mi tb me cuesta mucho... hasta de que se te caigan las lágrimas d la rabia d no poder comer algo!! jejeeje
un besazooo!!!

Holaaa!
chicas qe taal? bueno qiero decirles qe mañana mismo me pongo en campaña porqe hoi intente intente pero estoi tan ansiosa:s ai es horrible no puedo decir qe no a nada.. pero bueno cn nuevos animos me pongo a pensar en mi salud, en toda la ropa lindaa qe me qedaria como me gustaria i en ir a una playa sin sentir verguenza i eso me da animos de decir BASTA i de pensar qe soi joveen i no estoi en una situacion sin solucion no perdi un brazo ni una pierna puedo escuchar i hablar tmb veer, entonces qe tanto problema me hago por tener qe bajar 15 o tal vez 16 kg? entonces chiicas VAAMOS tenemos qe cambiar esto qe no nos gusta para sentirnos biien no para ser mas bellas porqe ya lo somos sino para estar bien cn nosotras mismaas i para poder disfrutar de la vida sin pensar EN COMER. aca se las dejo.. qien la qiere empezar cnmigo? asi nos vamos contando nuestros progresos i nuestras trabas

1- ESTE REGIMEN DURA 4 DIAS Y SE PUEDEN PERDER ENTRE 4,5 A 5,5 KG
EL PRIMER DIA SE PUEDE PERDER DE 1,5 A 2 KG
2- PARA ALCANZAR EL PESO DESEADO PUEDE REALIZARLO LAS VECES QUE CONSIDERE NECESARIO EL CICLO DEL REGIMEN DURA 4 DIAS Y 7 DE DESCANSO SIN REGIMEN IMPORTANTE
3- TODAS LAS RACIONES SON TAMAÑO NATURAL.TODOS LO VEGETALES SE USAN CON SAL Y ZUMO DE LIMON O VINAGRE
4- ESTAN PROHIVIDAS LAS BEBIDAS ALCOHOLICAS
5- SE PUEDE SUSTITUIR LAS CHULETAS DE CORDERO POR HAMBURGUESA O 1/4 DE POLLO A LA PLANCHA
6- NO DEBE OMITIRSE NINGUN ALIMENTO DEL REGIMEN YA QUE ESTA EQUILIBRADO QUIMICAMENTE
7- LA COMIDA Y LA CENA SE PUEDEN INTERCAMBIAR
8- PARA OBTENER UN MAYOR BENEFICIO NO DEBE DE TOMARSE BEBIDAS DE DIETA DURANTE LOS 4 DIAS

A MEDIA MAÑANA Y A MEDIA TARDE UN YOGURT DESNATADO

DESAYUNO:PARA LOS CUATRO DIAS 1/2 POMELO O ZUMO Y UN CAFE SOLO

1DIA
COMIDA:ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE
FILECHE A LA PLANCHA
MANZANA
CENA: JUDIAS VERDES HERVIDAS
2 HUEVOS DUROS
2DIA
COMIDA:ENSALADA DE LECHUGA
POLLO O CHULETA DE CORDERO A LA PLANCHA
UN VASO DE ZUMO DE TOMATE
CENA: CALABACIN,COLIFLOR Y JUDIA VERDE HERVIDAS(TAL CUAL O EN PURE)
MANZANAS O PURE DE MANZANAS
3DIA
COMIDA:ENSALADA DE LECHUGA Y APIO
HAMBURGUESA A LA PLANCHA
CENA: ENSALADA DE TOMATE,POLLO AL HORNO O PLANCHA
JUGO DE CIRUELAS O CIRUELAS
4DIA
COMIDA:JUDIAS VERDES HERVIDAS Y 2 HUEVOS REVUELTOS
1 VASO DE ZUMO DE TOMATE
CENA:ENSALADA DE LECHUGA
FILETE A LA PLANCHA
ZUMO DE PIÑA


es una dieta no taan sacrificada i qiero ver si funciona.. luego de los 4 buscare otra i pasada la semana la volvere a hacer si es qe me dio resultaado... ttmb empezare a caminar.. QIERO LOGRARLO. qien se apunta?

Holaaa!
chicas qe taal? bueno qiero decirles qe mañana mismo me pongo en campaña porqe hoi intente intente pero estoi tan ansiosa:s ai es horrible no puedo decir qe no a nada.. pero bueno cn nuevos animos me pongo a pensar en mi salud, en toda la ropa lindaa qe me qedaria como me gustaria i en ir a una playa sin sentir verguenza i eso me da animos de decir BASTA i de pensar qe soi joveen i no estoi en una situacion sin solucion no perdi un brazo ni una pierna puedo escuchar i hablar tmb veer, entonces qe tanto problema me hago por tener qe bajar 15 o tal vez 16 kg? entonces chiicas VAAMOS tenemos qe cambiar esto qe no nos gusta para sentirnos biien no para ser mas bellas porqe ya lo somos sino para estar bien cn nosotras mismaas i para poder disfrutar de la vida sin pensar EN COMER. aca se las dejo.. qien la qiere empezar cnmigo? asi nos vamos contando nuestros progresos i nuestras trabas

1- ESTE REGIMEN DURA 4 DIAS Y SE PUEDEN PERDER ENTRE 4,5 A 5,5 KG
EL PRIMER DIA SE PUEDE PERDER DE 1,5 A 2 KG
2- PARA ALCANZAR EL PESO DESEADO PUEDE REALIZARLO LAS VECES QUE CONSIDERE NECESARIO EL CICLO DEL REGIMEN DURA 4 DIAS Y 7 DE DESCANSO SIN REGIMEN IMPORTANTE
3- TODAS LAS RACIONES SON TAMAÑO NATURAL.TODOS LO VEGETALES SE USAN CON SAL Y ZUMO DE LIMON O VINAGRE
4- ESTAN PROHIVIDAS LAS BEBIDAS ALCOHOLICAS
5- SE PUEDE SUSTITUIR LAS CHULETAS DE CORDERO POR HAMBURGUESA O 1/4 DE POLLO A LA PLANCHA
6- NO DEBE OMITIRSE NINGUN ALIMENTO DEL REGIMEN YA QUE ESTA EQUILIBRADO QUIMICAMENTE
7- LA COMIDA Y LA CENA SE PUEDEN INTERCAMBIAR
8- PARA OBTENER UN MAYOR BENEFICIO NO DEBE DE TOMARSE BEBIDAS DE DIETA DURANTE LOS 4 DIAS

A MEDIA MAÑANA Y A MEDIA TARDE UN YOGURT DESNATADO

DESAYUNO:PARA LOS CUATRO DIAS 1/2 POMELO O ZUMO Y UN CAFE SOLO

1DIA
COMIDA:ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE
FILECHE A LA PLANCHA
MANZANA
CENA: JUDIAS VERDES HERVIDAS
2 HUEVOS DUROS
2DIA
COMIDA:ENSALADA DE LECHUGA
POLLO O CHULETA DE CORDERO A LA PLANCHA
UN VASO DE ZUMO DE TOMATE
CENA: CALABACIN,COLIFLOR Y JUDIA VERDE HERVIDAS(TAL CUAL O EN PURE)
MANZANAS O PURE DE MANZANAS
3DIA
COMIDA:ENSALADA DE LECHUGA Y APIO
HAMBURGUESA A LA PLANCHA
CENA: ENSALADA DE TOMATE,POLLO AL HORNO O PLANCHA
JUGO DE CIRUELAS O CIRUELAS
4DIA
COMIDA:JUDIAS VERDES HERVIDAS Y 2 HUEVOS REVUELTOS
1 VASO DE ZUMO DE TOMATE
CENA:ENSALADA DE LECHUGA
FILETE A LA PLANCHA
ZUMO DE PIÑA


es una dieta no taan sacrificada i qiero ver si funciona.. luego de los 4 buscare otra i pasada la semana la volvere a hacer si es qe me dio resultaado... ttmb empezare a caminar.. QIERO LOGRARLO. qien se apunta?

Buenaass!!
Hola xicas, k tal?
Respecto a la dieta de los 4 dias miratela bien, que luego con esas dietas tan rapidas viene el efecto rebote y de lo que se trata es de intentar quitarnos los kilos y no recuperarlos, no? No vaya a ser k pierdas los 5 en 4 dias y luego ganes 8. Lo recomendado es perder 4 o 5 kilos por mes para que no tenga efectos malos sobre la salud. Yo pienso k con un poco de ejercicio y privandote un poco de dulces, las cenas fuertes y no comer tanto se puede conseguir. Ante todo debe estar nuestra salud.
Si aun asi te decides a hacerla ya nos contaras.
Las demas que tal?
Yo ayer cene una ensaladita, comi crema de verduras y para el desayuno y la merienda un yogurt y una barrita de cereales. Camine 45 minutos y por la mñana me dieron mi masaje de abdomen.
Hoy de momento tamb he desuyunado un yogurt y barrita de cereales, a ver si continuo el dia igual. Ya os contare.
Besitoss!!

Buenaass!!
Hola xicas, k tal?
Respecto a la dieta de los 4 dias miratela bien, que luego con esas dietas tan rapidas viene el efecto rebote y de lo que se trata es de intentar quitarnos los kilos y no recuperarlos, no? No vaya a ser k pierdas los 5 en 4 dias y luego ganes 8. Lo recomendado es perder 4 o 5 kilos por mes para que no tenga efectos malos sobre la salud. Yo pienso k con un poco de ejercicio y privandote un poco de dulces, las cenas fuertes y no comer tanto se puede conseguir. Ante todo debe estar nuestra salud.
Si aun asi te decides a hacerla ya nos contaras.
Las demas que tal?
Yo ayer cene una ensaladita, comi crema de verduras y para el desayuno y la merienda un yogurt y una barrita de cereales. Camine 45 minutos y por la mñana me dieron mi masaje de abdomen.
Hoy de momento tamb he desuyunado un yogurt y barrita de cereales, a ver si continuo el dia igual. Ya os contare.
Besitoss!!

Apuff
Hola!!
Yo tampoco me fiaría mucho de las dietas que duran unos días... eso del efecto rebote no me hace nada de gracia
Pero si te funciona bien, no dudes en contarnos! jejeje

Pues bien, yo ayer desayuné un yogurt, comí 1filetillo de pollo con cebolla y fruta, merendé fruta y cené una sopa de verduras, más casi 40 minutos de bici y algun que otro ejercicio para el culete!!
a ver que tal hoy... pq con la lluvia y los cursos por la tarde, lo último que apetece es ir al gym!

animaos chicas!!

Apuff
Hola!!
Yo tampoco me fiaría mucho de las dietas que duran unos días... eso del efecto rebote no me hace nada de gracia
Pero si te funciona bien, no dudes en contarnos! jejeje

Pues bien, yo ayer desayuné un yogurt, comí 1filetillo de pollo con cebolla y fruta, merendé fruta y cené una sopa de verduras, más casi 40 minutos de bici y algun que otro ejercicio para el culete!!
a ver que tal hoy... pq con la lluvia y los cursos por la tarde, lo último que apetece es ir al gym!

animaos chicas!!

Efecto rebote
Puede ser verdad eso pero la idea es qe una vez de terminar los 4 diias seguir otra dieta no tan estricta i luego de una semana volver a hacer la de los 4 diias... por suerte nunca sufri del efecto rebote lo qe perdi lo perdi definitivamente asi qe tmb depende de cada organismo.. miren la dieta la empece ayer i ya perdi 1.9kg asi qe bueno veremos como sigue.. besito chiicas.

Efecto rebote
Puede ser verdad eso pero la idea es qe una vez de terminar los 4 diias seguir otra dieta no tan estricta i luego de una semana volver a hacer la de los 4 diias... por suerte nunca sufri del efecto rebote lo qe perdi lo perdi definitivamente asi qe tmb depende de cada organismo.. miren la dieta la empece ayer i ya perdi 1.9kg asi qe bueno veremos como sigue.. besito chiicas.

...
ola!!! ami tmb me guastaria bajar de peso unos 10 kg o asi ! mido 1.60 tmb y peso 59 y me gustaria estar por debajo de 50 ! tmb soi nueva aki de exo es la primera vez k escribo jeje me gustaria saber como ases tu para perder xk yo intento y intento y no ai manera bajo unos dos o tres kilos y al na y menos vuelvo a recuperarlos :S bueno me seguire metiendo para leer tu contestacion

...
ola!!! ami tmb me guastaria bajar de peso unos 10 kg o asi ! mido 1.60 tmb y peso 59 y me gustaria estar por debajo de 50 ! tmb soi nueva aki de exo es la primera vez k escribo jeje me gustaria saber como ases tu para perder xk yo intento y intento y no ai manera bajo unos dos o tres kilos y al na y menos vuelvo a recuperarlos :S bueno me seguire metiendo para leer tu contestacion

Hola!!!
una pregunta indiscreta q edad tienes?

Hola!!!
una pregunta indiscreta q edad tienes?

Ktal hoy xicas?
Hoy no he podido venir antes.
Como lo llevais? Yo de momento bien, aunk hoy he pekado un poco y me he comido unos espaguetis, jeje, me apetecian muxo. Ahora supongo k volvere a cenar una ensalada aunk la verdad esk me kedo con un poco de hambre.
Mañana me volvere a pesar a ver k tal voy. Tambien he salido a andar.
No se mañana lo vere, pero creo k algo he perdido, por lo menos de volumen.
Mañana os cuento.
Besitossss.

Ktal hoy xicas?
Hoy no he podido venir antes.
Como lo llevais? Yo de momento bien, aunk hoy he pekado un poco y me he comido unos espaguetis, jeje, me apetecian muxo. Ahora supongo k volvere a cenar una ensalada aunk la verdad esk me kedo con un poco de hambre.
Mañana me volvere a pesar a ver k tal voy. Tambien he salido a andar.
No se mañana lo vere, pero creo k algo he perdido, por lo menos de volumen.
Mañana os cuento.
Besitossss.

me parece algo excesivo tu intento de llegar a un peso menor de 50 kg

me parece algo excesivo tu intento de llegar a un peso menor de 50 kg

joe... si te digo que me das envidia de la sana me crees? jeje

joe... si te digo que me das envidia de la sana me crees? jeje

2.100kg menos!
en dos diias, i sin seguir exactamente la diieta. i cn cero ejercicio. a falta de tiempo.. pero hoi la seguire al pie de la letra no como ayer qe comi algo de pan :s voi a salir a andar en bici besiito a todaas

2.100kg menos!
en dos diias, i sin seguir exactamente la diieta. i cn cero ejercicio. a falta de tiempo.. pero hoi la seguire al pie de la letra no como ayer qe comi algo de pan :s voi a salir a andar en bici besiito a todaas

Eii!
me alegro muchísimo!!!!!
envidia, envidia, envidia...!!!!

Eii!
me alegro muchísimo!!!!!
envidia, envidia, envidia...!!!!

Hola!
Apuff, pues yo mañana me peso en casita! al fin jeje
veremos a ver como ando.. q miedito!!!
y hoy tendré q hacer un lapsus en la dieta, hay cosas que celebrar cn el novio.. jeje

a ver si al menos m he qitado un kilillo
jeje
un saludo chicas!!

Hola!
Apuff, pues yo mañana me peso en casita! al fin jeje
veremos a ver como ando.. q miedito!!!
y hoy tendré q hacer un lapsus en la dieta, hay cosas que celebrar cn el novio.. jeje

a ver si al menos m he qitado un kilillo
jeje
un saludo chicas!!

Me apunto!!!!
Hola amigas..mido 1.68 y peso.. mas de los 100 kg... estoy que me muero.. hace exactamente 12 meses.. pesaba 80 kg... no soy tan bajita .. la gente cree que peso menos de lo que realmente peso.. ya que soy muy grande.. pero si me gustaria bajar minimo a lo que estaba antes.. o mas.. me duele verme al espejo y sentirme mal por mi misma.. y todo esto lo arrastro a mi vida en general.. mis estudios .. mi familia.. mi trabajo.. mi pareja.. kiero verme linda para mi pareja.. por que bien sabamos como se le van los ojos a nuestras parejas por una chica con un cuerpo lindo.. aparte de mi baja autoestima.. si esta afectando mi salud.. no me siento bien.. pero necesito apoyo..las que kiera ayudarme y darme animos.. porfa.. escribanme.. lory_sugar@hotmail.com.. se los agradecere mucho.. estoy muy mal.. AYUDA!!!

Me apunto!!!!
Hola amigas..mido 1.68 y peso.. mas de los 100 kg... estoy que me muero.. hace exactamente 12 meses.. pesaba 80 kg... no soy tan bajita .. la gente cree que peso menos de lo que realmente peso.. ya que soy muy grande.. pero si me gustaria bajar minimo a lo que estaba antes.. o mas.. me duele verme al espejo y sentirme mal por mi misma.. y todo esto lo arrastro a mi vida en general.. mis estudios .. mi familia.. mi trabajo.. mi pareja.. kiero verme linda para mi pareja.. por que bien sabamos como se le van los ojos a nuestras parejas por una chica con un cuerpo lindo.. aparte de mi baja autoestima.. si esta afectando mi salud.. no me siento bien.. pero necesito apoyo..las que kiera ayudarme y darme animos.. porfa.. escribanme.. lory_sugar@hotmail.com.. se los agradecere mucho.. estoy muy mal.. AYUDA!!!

Bajar 15 kilos
Yo me apunto contigo

Bajar 15 kilos
Yo me apunto contigo

Holaa!!
Perdon por estos dias sin entrar, k no he tenido mucho tempo.
Bueno deciros k mañana me peso y a ver k tal, aunk no creo k haya bajado mucho pork la verdad esk no me he controlado muxo estos ultimos dias, pero ea, si no he bajado nada empezare mas en serio e intentare salir a correr o algo. Deciros tamb k ayer me di otro masaje, llevo unos 8, de abdomen ya he perdido 11cm, de cintura y brazos menos, pero esta bien pork los 11cm me los noto bastante en la ropa, por esa parte estoy contenta.
Bienvenidas las nuevas!!
Vosotras k tal vais? Espero k mejor k yo.
Bueno pues ya mañana os contare k tal.
Pues nada xica muxo animoo!!!
Besitoss.

Holaa!!
Perdon por estos dias sin entrar, k no he tenido mucho tempo.
Bueno deciros k mañana me peso y a ver k tal, aunk no creo k haya bajado mucho pork la verdad esk no me he controlado muxo estos ultimos dias, pero ea, si no he bajado nada empezare mas en serio e intentare salir a correr o algo. Deciros tamb k ayer me di otro masaje, llevo unos 8, de abdomen ya he perdido 11cm, de cintura y brazos menos, pero esta bien pork los 11cm me los noto bastante en la ropa, por esa parte estoy contenta.
Bienvenidas las nuevas!!
Vosotras k tal vais? Espero k mejor k yo.
Bueno pues ya mañana os contare k tal.
Pues nada xica muxo animoo!!!
Besitoss.

Chicas!!!
¿Cómo vais? ains, no contais nada eh... espero que no lo hayais dejado y solo que seais un poco tímidas o andeis sin tiempo jejeje...
Bueno, pues yo me pesé, ¡¡kilo y medio menos!!, desde el lunes que empecé seriamente la dieta hasta el sábado que me pesé... supongo que tb lo bajé gracias a las dos semanas de gym pq si no... jejeje
Aunque seguramente, este finde lo haya recuperado pq no paré de comer... que arrepentimiento.
Pero en fin, esta semana lo compensaré, pq me he puesto malita y no puedo comer apenas nada sólido asi que... apuff menudos 7 días me esperan...!!!
vosotras como vais? anda, contad que me anime un poqillo jejeje
un besazo chicas!! y a las nuevas... ANIMAROS!!

Chicas!!!
¿Cómo vais? ains, no contais nada eh... espero que no lo hayais dejado y solo que seais un poco tímidas o andeis sin tiempo jejeje...
Bueno, pues yo me pesé, ¡¡kilo y medio menos!!, desde el lunes que empecé seriamente la dieta hasta el sábado que me pesé... supongo que tb lo bajé gracias a las dos semanas de gym pq si no... jejeje
Aunque seguramente, este finde lo haya recuperado pq no paré de comer... que arrepentimiento.
Pero en fin, esta semana lo compensaré, pq me he puesto malita y no puedo comer apenas nada sólido asi que... apuff menudos 7 días me esperan...!!!
vosotras como vais? anda, contad que me anime un poqillo jejeje
un besazo chicas!! y a las nuevas... ANIMAROS!!

Yo tambien puedo!!
jiji yo tambien soy nueva en el foro... me parece un desafio tremendo... pero entretenido.... y tengo ganas de verme bonita al igual q ustedes..........vamos chicas!!! lo lograremos... somos dueñas de nuestra vida

Yo tambien puedo!!
jiji yo tambien soy nueva en el foro... me parece un desafio tremendo... pero entretenido.... y tengo ganas de verme bonita al igual q ustedes..........vamos chicas!!! lo lograremos... somos dueñas de nuestra vida

Tambien kiero bajar de peso urgente
tengo 26 años y mido 1:60 y peso 64 kilos y me acompleja mucho si me puden ayudar yo me anoto con la dieta

Tambien kiero bajar de peso urgente
tengo 26 años y mido 1:60 y peso 64 kilos y me acompleja mucho si me puden ayudar yo me anoto con la dieta